{"id":2934,"date":"2026-01-23T20:20:40","date_gmt":"2026-01-23T12:20:40","guid":{"rendered":"https:\/\/alexathletics1982.com\/?post_type=product&#038;p=2934"},"modified":"2026-09-04T10:51:06","modified_gmt":"2026-09-04T02:51:06","slug":"%e0%a4%ac%e0%a5%8d%e0%a4%b0%e0%a5%87%e0%a4%b2-%e0%a4%b8%e0%a4%b9%e0%a4%bf%e0%a4%a4-%e0%a4%b9%e0%a5%87%e0%a4%95%e0%a5%8d%e0%a4%b8-%e0%a4%a1%e0%a4%82%e0%a4%ac%e0%a5%87%e0%a4%b2","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/alexathletics1982.com\/hi\/hex-dumbbell-with-braille\/","title":{"rendered":"\u092c\u094d\u0930\u0947\u0932 \u0938\u0939\u093f\u0924 \u0930\u092c\u0930 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932"},"content":{"rendered":"<div class=\"ast-oembed-container\" style=\"height: 100%;\"><iframe title=\"\u090f\u0932\u0947\u0915\u094d\u0938 \u090f\u0925\u0932\u0947\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0930\u092c\u0930 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 | \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915-\u0917\u094d\u0930\u0947\u0921, \u0928 \u0932\u0941\u0922\u093c\u0915\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e, \u092b\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u0906\u0935\u093e\u091c\u093c \u0935\u093e\u0932\u093e\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/R1B8m9fIaH4?start=14&amp;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<h1 class=\"SourceCode\"><span class=\"VerbatimChar\"><span lang=\"EN-US\">\u092c\u094d\u0930\u0947\u0932 \u0905\u0902\u0915\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0930\u092c\u0930 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932\u00a0<\/span><\/span><\/h1>\n<h3><span lang=\"EN-US\">\u0938\u092d\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f: \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u092a\u0939\u0932\u093e \u092c\u094d\u0930\u0947\u0932 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932<\/span><\/h3>\n<p>\u0938\u091a\u094d\u091a\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0938\u092d\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0932\u092d \u0939\u094b\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 Alex Athletics \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093f\u0924 C4 \u0930\u092c\u0930 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936\u0940 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0921\u093f\u091c\u093c\u093e\u0907\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0905\u0917\u094d\u0930\u0923\u0940 \u0928\u0935\u093e\u091a\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0915\u093f \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u092c\u093e\u0927\u093f\u0924 \u090f\u0925\u0932\u0940\u091f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093f\u092e \u0928\u0947\u0935\u093f\u0917\u0947\u091f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0920\u093f\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, Alex \u0928\u0947 \u0907\u0928 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0930\u092c\u0930 \u0938\u093f\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0936\u0928\u0940\u092f \u092c\u094d\u0930\u0947\u0932 \u0935\u0947\u091f \u092e\u093e\u0930\u094d\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u094b \u090f\u0915\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u093e\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0921\u093c\u0947, \u0909\u091a\u094d\u091a-\u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u093e\u0938\u094d\u091f \u0905\u0902\u0915\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u092d\u0930\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092c\u094d\u0930\u0947\u0932 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941\u0913\u0902 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0915\u092e \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e \u0938\u094d\u0935\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0914\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0935\u091c\u093c\u0928 \u091a\u0941\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/p>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u0947, C4 \u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915-\u0917\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0930\u092c\u0930 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0915\u0941\u091b \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f, \u0935\u0939 \u0938\u092c \u0915\u0941\u091b \u0939\u0948\u0964 \u091b\u0939-\u092a\u0915\u094d\u0937\u0940\u092f \u0937\u091f\u094d\u092d\u0941\u091c\u093e\u0915\u093e\u0930 \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0932\u0941\u0922\u093c\u0915\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u094b\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092b\u0930\u094d\u0936 \u092a\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093f\u0930 \u092e\u094b\u091f\u0947 \u0930\u092c\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093f\u092a\u091f\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0939\u0948\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0935\u0947 \u091d\u091f\u0915\u0947 \u0915\u094b \u0938\u094b\u0916 \u0938\u0915\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0930 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0947\u0902, \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0906\u0915\u093e\u0930-\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0938\u094d\u091f\u0940\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u090f\u0915 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924, \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u092a\u0915\u0921\u093c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u0941\u0930\u0926\u0930\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0920\u094b\u0938 \u0915\u093e\u0938\u094d\u091f-\u0906\u092f\u0930\u0928 \u0915\u094b\u0930, \u091c\u094b \u0938\u094d\u091f\u0940\u0932 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0906\u0938\u094d\u0924\u0940\u0928 \u092a\u0930 \u0922\u093e\u0932\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u0938\u0947 \u0935\u0947\u0932\u094d\u0921\u0947\u0921 \u0939\u0948, \u092a\u0942\u0930\u0947 1\u201350 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0926\u093e\u092f\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0938\u0902\u0917\u0924 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0910\u0938\u093e \u0938\u093f\u0930 \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0915\u092d\u0940 \u0922\u0940\u0932\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0964 \u091a\u093e\u0939\u0947 \u0906\u092a \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936\u093f\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0926\u094d\u0927 \u090f\u0915 \u091c\u093f\u092e \u092e\u093e\u0932\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0902, \u090f\u0915 \u0910\u0938\u0947 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0932 \u0915\u0940 \u0924\u0932\u093e\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0935\u093f\u0924\u0930\u0915 \u0939\u094b\u0902 \u091c\u094b \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u0932\u0917 \u0939\u094b, \u092f\u093e \u090f\u0915 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u0928\u0940\u092f \u090f\u0925\u0932\u0940\u091f \u0939\u094b\u0902, C4 \u090f\u0915 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<h3><span lang=\"EN-US\">1. \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936\u0940 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0932 \u0935\u091c\u0928 \u0905\u0902\u0915\u0928<\/span><\/h3>\n<p class=\"FirstParagraph\"><span lang=\"EN-US\">\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0910\u0938\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0915\u094b\u0908 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0964 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0932 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0930\u092c\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093f\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0940 \u0922\u093e\u0932\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u2014 \u0928 \u0915\u093f \u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092f\u093e \u091a\u093f\u092a\u0915\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u2014 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092f\u0939 \u0909\u0916\u0921\u093c \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0938\u0915\u0924\u093e \u092f\u093e \u0918\u093f\u0938 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0938\u0915\u0924\u093e\u0964 \u092f\u0939 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0939\u0940\u0928 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0936 \u0938\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0935\u091c\u0928 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u092e\u093e\u0902\u0917\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0938\u092e\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915 \u091c\u093f\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0907\u0928 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u0915\u094b \u0938\u094d\u091f\u0949\u0915 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u093e\u0917\u0924 \u0914\u0930 \u0938\u0941\u0932\u092d\u0924\u093e \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\u0936\u093e\u0932\u0940 \u0938\u0902\u0926\u0947\u0936 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/span><\/p>\n<h3><span lang=\"EN-US\">2. \u090f\u0902\u091f\u0940-\u0930\u094b\u0932 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0932 \u0921\u093f\u091c\u093c\u093e\u0907\u0928<\/span><\/h3>\n<p class=\"FirstParagraph\"><span lang=\"EN-US\">\u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0938\u093e\u0930\u094d\u0935\u092d\u094c\u092e\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u091b\u0939-\u092a\u0915\u094d\u0937\u0940\u092f \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0906\u0915\u093e\u0930 \u092f\u0939 \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u0920\u0940\u0915 \u0935\u0939\u0940\u0902 \u0930\u0939\u0947 \u091c\u0939\u093e\u0901 \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u092b\u0930\u094d\u0936 \u092a\u0930 \u0932\u0941\u0922\u093c\u0915\u0915\u0930 \u0920\u094b\u0915\u0930 \u0932\u0917\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092c\u0928\u0947\u0917\u093e \u2014 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0939\u0940\u0928 \u0916\u093f\u0932\u093e\u0921\u093c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u093e \u2014 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u092a\u0941\u0936-\u0905\u092a\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0930\u0947\u0928\u0947\u0917\u0947\u0921 \u0930\u094b \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u092a\u094d\u0932\u0947\u091f\u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/span><\/p>\n<h3><span lang=\"EN-US\">3. \u092a\u094d\u0930\u0940\u092e\u093f\u092f\u092e \u0936\u094b\u0930-\u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0930\u092c\u0930 \u0915\u094b\u091f\u093f\u0902\u0917<\/span><\/h3>\n<p class=\"FirstParagraph\"><span lang=\"EN-US\">\u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0939\u0947\u0921 \u0915\u094b \u0918\u0947\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0909\u091a\u094d\u091a-\u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u0930\u092c\u0930 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u091f\u093f\u0915\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0928\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u091d\u091f\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092b\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u0935\u0947\u091f \u0930\u0942\u092e \u0915\u0940 \u0917\u0921\u093c\u0917\u0921\u093c\u093e\u0939\u091f \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0930\u092c\u0930 \u0918\u093f\u0938\u093e\u0935-\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0906\u0935\u093e\u091c\u093e\u0939\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0926\u0943\u0936\u094d\u092f \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0936\u0928\u0940\u092f \u092c\u094d\u0930\u0947\u0932 \u091a\u093f\u0939\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/span><\/p>\n<h3><span lang=\"EN-US\">4. \u090f\u0930\u094d\u0917\u094b\u0928\u094b\u092e\u093f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0932\u094d\u0921 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932<\/span><\/h3>\n<p class=\"FirstParagraph\"><span lang=\"EN-US\">\u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u0915\u093e\u0930-\u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u0939\u093e\u0925 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092b\u093f\u091f \u092c\u0948\u0920\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u091c\u0902\u0917-\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 \u0907\u0932\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b-\u0917\u0948\u0932\u094d\u0935\u0928\u093e\u0907\u091c\u094d\u0921 (\u091c\u093f\u0902\u0915) \u0915\u094b\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0914\u0930 \u092b\u093f\u0938\u0932\u0928-\u0930\u094b\u0927\u0940 \u092a\u0915\u0921\u093c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0917\u0939\u0930\u093e\u0908 \u0915\u0940 \u0928\u0930\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u0915\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092d\u0940 \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948 \u2014 1 \u0915\u093f\u0932\u094b \u092a\u0930 24 \u092e\u093f\u092e\u0940, 2\u20135 \u0915\u093f\u0932\u094b \u092a\u0930 27 \u092e\u093f\u092e\u0940, \u0914\u0930 6 \u0915\u093f\u0932\u094b \u0938\u0947 50 \u0915\u093f\u0932\u094b \u0924\u0915 34 \u092e\u093f\u092e\u0940 \u2014 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0914\u0930 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0939\u093e\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u092c\u0915\u093f \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0932\u093f\u092b\u094d\u091f\u0930\u094d\u0938 \u0915\u094b \u0935\u0939 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923-\u0939\u0948\u0902\u0921 \u0917\u094d\u0930\u093f\u092a \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0940 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0909\u092e\u094d\u092e\u0940\u0926 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0936 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f\u094b\u0938\u0947\u092a\u094d\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0935\u091c\u093c\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964.<\/span><\/p>\n<h3><span lang=\"EN-US\">5. \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915-\u0917\u094d\u0930\u0947\u0921 \u091f\u093f\u0915\u093e\u090a\u092a\u0928<\/span><\/h3>\n<p class=\"FirstParagraph\"><span lang=\"EN-US\">\u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0928\u093e\u091c\u0941\u0915 \u0939\u094b\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 C4 \u0915\u094b \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0915 \u0930\u092c\u0930 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0932\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0928\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948: \u0938\u093f\u0930 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u0938\u0947 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924\u0940 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0906\u0935\u093e\u0917\u092e\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091a\u0941\u0928\u0940 \u0917\u0908 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u2014 \u0935\u0939\u0940 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f\u0924\u093e, \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u0964 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0935\u093f\u0935\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u091c\u093f\u0928 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0939\u092e\u0928\u0947 \u0907\u0938\u0947 \u0917\u0941\u091c\u093c\u093e\u0930\u093e \u0939\u0948, \u0935\u0947 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0935\u0930\u094d\u0923\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/span><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5148 size-large\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_01-1024x640.jpg\" alt=\"\u092c\u094d\u0930\u0947\u0932 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u0905\u0902\u0915\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0930\u092c\u0930 \u0915\u0940 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u2013 \u090f\u0932\u0947\u0915\u094d\u0938 \u090f\u0925\u0932\u0947\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 C4\" width=\"1024\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_01-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_01-300x188.jpg 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_01-768x480.jpg 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_01-1536x960.jpg 1536w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_01-2048x1281.jpg 2048w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_01-18x12.jpg 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_01-600x375.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2>C4 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092c\u0928\u093e \u0939\u0948<\/h2>\n<p class=\"FirstParagraph\"><span lang=\"EN-US\">\u091c\u0948\u0938\u093e \u0915\u093f \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u0916\u0930\u0940\u0926 \u0917\u093e\u0907\u0921 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0939\u0930 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u091c\u094b \u0935\u093f\u092b\u0932 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0935\u0939 \u0924\u0940\u0928 \u091b\u093f\u092a\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u092b\u0932 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948: \u0939\u0947\u0921 \u0915\u0940 \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u093f\u0924\u093f, \u0930\u092c\u0930 \u0906\u0935\u0930\u0923, \u092f\u093e \u0939\u0947\u0921 \u0914\u0930 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0915\u093e \u091c\u094b\u0921\u093c\u0964 \u092f\u0939\u093e\u0901 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f C4 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0915\u093e \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0927\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/span><\/p>\n<h4><span lang=\"EN-US\">\u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0939\u0947\u0921 \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u093f\u0924\u093f<\/span><\/h4>\n<p class=\"FirstParagraph\"><span lang=\"EN-US\">C4 \u0939\u0947\u0921 \u0915\u094b \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0928\u091f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092e\u0949\u0921\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0907\u0938\u0947 \u092f\u093e\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0930\u0942\u092a \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u091b\u0939 \u091a\u094c\u0921\u093c\u0947, \u0938\u092e\u0924\u0932 \u091a\u0947\u0939\u0930\u0947 \u092b\u0930\u094d\u0936 \u092a\u0930 \u092c\u093f\u0932\u094d\u0915\u0941\u0932 \u0938\u092e\u0924\u0932 \u092c\u0948\u0920\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u094b\u0928\u0947 \u0924\u0940\u0916\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0909\u0926\u093e\u0930\u0924\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0915 \u0917\u094b\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0917\u094b\u0932 \u0915\u094b\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u0948\u0932\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0930\u092c\u0930 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0918\u093f\u0938\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u0935\u0930\u0923 \u0915\u093f\u0928\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092b\u091f\u0924\u093e \u2014 \u091c\u094b \u0938\u0938\u094d\u0924\u0947 \u0922\u093e\u0932\u0947 \u0917\u090f \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0938\u093f\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0935\u093f\u092b\u0932\u0924\u093e \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0938\u093f\u0930 \u0906\u092f\u093e\u092e\u0940 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u092a\u0930 \u0938\u092e\u0915\u094b\u0923 \u092a\u0930 \u0932\u0917\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f C4 \u0915\u094b \u0938\u092e\u0924\u0932 \u0938\u0924\u0939 \u092a\u0930 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0935\u0939 \u0939\u093f\u0932\u0924\u093e \u092f\u093e \u0918\u0942\u092e\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964.<\/span><\/p>\n<h4><span lang=\"EN-US\">\u0922\u0932\u0935\u093e\u0902 \u0932\u094b\u0939\u093e \u0938\u093f\u0930, \u0938\u094d\u091f\u0940\u0932 \u0915\u0940 \u0906\u0938\u094d\u0924\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0935\u0947\u0932\u094d\u0921-\u0938\u0941\u0926\u0943\u0922\u093c\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932<\/span><\/h4>\n<p class=\"FirstParagraph\"><span lang=\"EN-US\">\u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0930\u092c\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093f\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u090f\u0915 \u0920\u094b\u0938 \u0922\u0932\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0932\u094b\u0939\u0947 \u0915\u093e \u0915\u094b\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u093e\u0938\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u091b\u0947\u0926 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u0939\u092e \u0932\u094b\u0939\u0947 \u0915\u094b \u0938\u0940\u0927\u0947 3 \u092e\u093f\u092e\u0940 \u0926\u0940\u0935\u093e\u0930 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u091f\u0940\u0932 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0932\u0940\u0935 \u0915\u0947 \u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0913\u0930 \u0922\u093e\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0939\u0940 \u092a\u093f\u0918\u0932\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0932\u094b\u0939\u093e \u0920\u0902\u0921\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092f\u0939 \u0938\u093f\u0915\u0941\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0932\u0940\u0935 \u0915\u094b \u0915\u0938\u0915\u0930 \u092a\u0915\u0921\u093c \u0932\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0927\u093e\u0924\u094d\u0935\u093f\u0915 \u0907\u0902\u091f\u0930\u092b\u0947\u0930\u0947\u0928\u094d\u0938-\u092b\u093f\u091f \u092c\u0902\u0927\u0928 \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u091a\u093f\u092a\u0915\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u092e\u0941\u0915\u093e\u092c\u0932\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e\u0964 \u092b\u093f\u0930 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u0915\u094b \u0909\u0938 \u0938\u094d\u091f\u0940\u0932 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0932\u0940\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0938-\u092b\u093f\u091f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u0939\u0940\u0902 \u0935\u0947\u0932\u094d\u0921 \u0915\u0930 \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u2014 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0938-\u092b\u093f\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0935\u0947\u0932\u094d\u0921, \u0905\u0938\u0947\u0902\u092c\u0932\u0940 \u0915\u0940 \u0935\u0939 \u0935\u093f\u0927\u093f \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u092c\u093e\u0907\u0902\u0917 \u0917\u093e\u0907\u0921 \u0924\u0940\u0928 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091f\u093f\u0915\u093e\u090a \u092e\u093e\u0928\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092c\u091c\u091f \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0932\u094d\u0938 \u092a\u0930 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0917\u094d\u0932\u0942 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092f\u093e \u0918\u0930\u094d\u0937\u0923-\u092b\u093f\u091f \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u0939\u0940\u0902 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u090f\u0915 \u0910\u0938\u093e \u0939\u0947\u0921 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u0930\u0948\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0928\u0947, \u0917\u093f\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0930\u094b\u091c\u093c\u092e\u0930\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092d\u0940 \u0915\u0938\u093e \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948: \u0939\u0947\u0921-\u091f\u0942-\u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u091c\u094b\u0921\u093c, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u092c\u093e\u0907\u0902\u0917 \u0917\u093e\u0907\u0921 \u201c\u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u090f\u0915\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u201d \u0915\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0909\u0938\u0947 \u0917\u094b\u0902\u0926 \u0938\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0907\u0902\u091c\u0940\u0928\u093f\u092f\u0930\u093f\u0902\u0917 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092c\u0928\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/span><\/p>\n<h4><span lang=\"EN-US\">\u092e\u094b\u091f\u0940 \u0930\u092c\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u0930\u0924<\/span><\/h4>\n<p class=\"FirstParagraph\"><span lang=\"EN-US\">\u0930\u092c\u0930 \u0915\u094b \u0915\u093e\u0938\u094d\u091f-\u0906\u092f\u0930\u0928 \u0939\u0947\u0921 \u092a\u0930 \u092e\u094b\u0932\u094d\u0921 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948, \u090f\u0915 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924, \u091c\u093e\u0928\u092c\u0942\u091d\u0915\u0930 \u0905\u0938\u092e\u093e\u0928 \u092e\u094b\u091f\u093e\u0908 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925: \u0935\u0939\u093e\u0901 \u092e\u094b\u091f\u093e \u091c\u0939\u093e\u0901 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0924\u0932\u093e \u091c\u0939\u093e\u0901 \u092f\u0939 \u0915\u092d\u0940 \u092b\u0930\u094d\u0936 \u0915\u094b \u091b\u0942\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u0915\u093e\u091f\u0947 \u0939\u0941\u090f 12.5 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e C4 \u092a\u0930 \u0939\u092e\u0928\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 8.75 \u092e\u093f\u092e\u0940 \u0938\u092e\u0924\u0932 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0924\u0939 \u092a\u0930, 6.85 \u092e\u093f\u092e\u0940 \u0917\u0939\u0930\u0947 \u092a\u0948\u0928\u0932 \u092e\u0947\u0902, 11.6 \u092e\u093f\u092e\u0940 \u0915\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0914\u0930 \u0932\u0917\u092d\u0917 18 \u092e\u093f\u092e\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u093f\u0928\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0930 \u092e\u093e\u092a\u093e, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0924\u0932\u093e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u092d\u0940 \u0932\u0917\u092d\u0917 6 \u092e\u093f\u092e\u0940 \u0925\u093e\u0964 \u092f\u0939 \u0915\u0902\u092a\u093e\u0909\u0902\u0921 100% \u0935\u0930\u094d\u091c\u093f\u0928 \u0930\u092c\u0930 \u0915\u093e \u0939\u0948 \u2014 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0928\u0935\u0940\u0928\u0940\u0915\u0943\u0924 \u092b\u093f\u0932\u0930 \u0915\u0947 \u2014 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0915\u092e \u0917\u0902\u0927, \u090f\u0915\u0938\u092e\u093e\u0928 \u0915\u0920\u094b\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0938\u0947\u0935\u093e \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091a\u0941\u0928\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948; \u092f\u0939 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092b\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u0947\u091f \u0930\u0942\u092e \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/span><\/p>\n<h4><span lang=\"EN-US\">\u0916\u0941\u0930\u0926\u0930\u0947 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0915\u093e\u0930\u092c\u0926\u094d\u0927 \u0938\u094d\u091f\u0940\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932<\/span><\/h4>\n<p class=\"FirstParagraph\"><span lang=\"EN-US\">\u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u0920\u094b\u0938 \u0938\u094d\u091f\u0940\u0932 \u0915\u093e \u092c\u0928\u093e \u0939\u0948, \u092c\u0902\u0926 \u0939\u093e\u0925 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0935\u0915\u094d\u0930\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0930\u0942\u092a \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0917\u0939\u0930\u093e\u0908 \u0915\u0940 \u0928\u0930\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0938\u0941\u0938\u091c\u094d\u091c\u093f\u0924 \u0939\u0948 \u2014 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0909\u092d\u0930\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0924\u093e\u0915\u093f \u091a\u0949\u0915 \u0914\u0930 \u092a\u0938\u0940\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0915\u0921\u093c \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0947, \u0914\u0930 \u0909\u091a\u094d\u091a-\u092a\u0941\u0928\u0930\u093e\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0938\u0947\u091f\u094b\u0902 \u0924\u0925\u093e \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u091a\u093f\u0915\u0928\u0940 \u0939\u094b\u0964 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u0915\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0935\u091c\u0928 \u0935\u0930\u094d\u0917 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948: 24 \u092e\u093f\u092e\u0940 (1 \u0915\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e), 27 \u092e\u093f\u092e\u0940 (2\u20135 \u0915\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e) \u0914\u0930 34 \u092e\u093f\u092e\u0940 (6\u201350 \u0915\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e), \u091c\u094b \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0932\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0936\u0940\u0932 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u0930\u0940\u0926 \u0917\u093e\u0907\u0921 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924 28\u201335 \u092e\u093f\u092e\u0940 \u0915\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e \u0915\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930 \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0907\u0932\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b-\u0917\u0948\u0932\u094d\u0935\u0928\u093e\u0907\u091c\u094d\u0921 \u091c\u093f\u0902\u0915 \u0915\u094b\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u0915\u094b \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0939\u093e\u0925 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0928\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u0928\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u2014 \u0914\u0930 \u0939\u092e \u0907\u0938 \u0926\u093e\u0935\u0947 \u0915\u093e \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0932\u094d\u091f-\u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u0947 \u091a\u0948\u0902\u092c\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u0948\u0938\u093e \u0915\u093f \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0926\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/span><\/p>\n<h2>\u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u090f\u0935\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093f\u0924: \u0932\u0935\u0923-\u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u0947 \u0914\u0930 \u0921\u094d\u0930\u0949\u092a \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923<\/h2>\n<p class=\"FirstParagraph\"><span lang=\"EN-US\">\u0939\u092e \u0906\u092a\u0938\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u091f\u093f\u0915\u093e\u090a\u092a\u0928 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0905\u0902\u0927\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0939\u0924\u0947\u0964 C4 \u0915\u0947 \u0921\u093f\u091c\u093c\u093e\u0907\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0924\u094d\u092f\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0939\u092e\u0928\u0947 \u0907\u0938\u0947 \u0924\u093e\u0907\u0935\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0939\u0940 \u092b\u0948\u0915\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u092e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u090f\u0915 \u0936\u094d\u0930\u0943\u0902\u0916\u0932\u093e \u0915\u0920\u094b\u0930 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0917\u0941\u091c\u093c\u093e\u0930\u093e\u0964 \u0907\u0938 \u092a\u0943\u0937\u094d\u0920 \u092a\u0930 \u092a\u0942\u0930\u093e \u0935\u0940\u0921\u093f\u092f\u094b \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964.<\/span><\/p>\n<h3>ASTM B117 \u0928\u092e\u0915 \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u0947 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u2014 48 \u0918\u0902\u091f\u0947, \u0915\u094b\u0908 \u091c\u0902\u0917 \u0928\u0939\u0940\u0902<\/h3>\n<p class=\"FirstParagraph\"><span lang=\"EN-US\">\u0939\u092e\u0928\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u0915\u0940 \u092b\u093f\u0928\u093f\u0936 \u0915\u093e \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 ASTM B117 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0932\u094d\u091f-\u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u0947 \u091a\u0948\u0902\u092c\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0915\u094d\u0932\u094b\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0915\u0940 \u0927\u0941\u0902\u0927 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0915\u093f\u092f\u093e, \u091c\u094b \u091c\u0902\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u094b\u0927 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u0926\u094d\u092f\u094b\u0917 \u092e\u093e\u0928\u0915 \u0939\u0948\u0964 24 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u2014 \u090f\u0915 \u0910\u0938\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u091c\u094b \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0918\u0930\u0947\u0932\u0942 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948 \u2014 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0947\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0939\u092e\u0928\u0947 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 48 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0924\u0915 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0930\u0916\u093e: \u0915\u094b\u0908 \u091c\u0902\u0917 \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0915\u094b\u0908 \u091b\u0947\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902, \u092b\u093f\u0928\u093f\u0936 \u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0909\u0916\u0921\u093c\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u0939 \u0915\u094d\u0937\u0930\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u094b\u0927 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u0915\u094b \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915 \u091c\u093f\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0938\u0940\u0928\u0947 \u092d\u0930\u0947 \u0939\u093e\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u091f\u093f\u0915\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u2014 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0935\u0939\u0940 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0939\u0948 \u091c\u094b C4 \u0915\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u0921\u093f\u091c\u093c\u093e\u0907\u0928 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5146 size-large\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_02-1024x822.jpg\" alt=\"48-\u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u0947 ASTM B117 \u0928\u092e\u0915 \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u0947 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932\" width=\"1024\" height=\"822\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_02-1024x822.jpg 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_02-300x241.jpg 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_02-768x617.jpg 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_02-1536x1233.jpg 1536w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_02-2048x1645.jpg 2048w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_02-15x12.jpg 15w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_02-600x482.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h4>\u00a02.5 \u092e\u0940\u091f\u0930 \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0921\u094d\u0930\u0949\u092a \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f<\/h4>\n<p class=\"FirstParagraph\"><span lang=\"EN-US\">\u090f\u0915 5 \u0915\u093f\u0932\u094b \u0915\u093e C4, 2.5 \u092e\u0940\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u092a\u0940 \u0917\u0908 \u090a\u0901\u091a\u093e\u0908 \u0938\u0947 \u092b\u0948\u0915\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u092b\u0930\u094d\u0936 \u092a\u0930 \u0917\u093f\u0930\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u2014 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930, \u091b\u0939 \u092c\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0917\u093f\u0928\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0925\u0940\u0964 \u0936\u094d\u0930\u0943\u0902\u0916\u0932\u093e \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0921\u0902\u092c\u0932 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092b\u0947\u0926 \u0916\u0930\u094b\u0902\u091a\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0930\u092c\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u093e \u0938\u093e \u0921\u0947\u0902\u091f \u0926\u093f\u0916\u093e\u0964 \u0915\u0941\u091b \u092d\u0940 \u0922\u0940\u0932\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0941\u0906, \u0915\u0941\u091b \u092d\u0940 \u092b\u091f\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0914\u0930 \u0938\u093f\u0930 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u092a\u0930 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924\u0940 \u0938\u0947 \u091f\u093f\u0915\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0964.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5147 size-large\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_03-1024x601.jpg\" alt=\"\u0930\u092c\u0930 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 2.5 \u092e\u0940\u091f\u0930 \u0921\u094d\u0930\u0949\u092a \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f \u2013 \u090f\u0932\u0947\u0915\u094d\u0938 \u090f\u0925\u0932\u0947\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u092b\u0948\u0915\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940\" width=\"1024\" height=\"601\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_03-1024x601.jpg 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_03-300x176.jpg 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_03-768x451.jpg 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_03-1536x902.jpg 1536w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_03-2048x1202.jpg 2048w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_03-18x12.jpg 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Rubber-Hex-Dumbbell\u6587\u63cf\u5716_03-600x352.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h4><span lang=\"EN-US\">\u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u092e\u0902\u091c\u093f\u0932 \u0938\u0947 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u2014 12.5 \u0915\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e<\/span><\/h4>\n<p class=\"FirstParagraph\"><span lang=\"EN-US\">\u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, 12.5 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e C4 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u092e\u0902\u091c\u093f\u0932 \u0938\u0947 \u092b\u0947\u0902\u0915\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0930\u092c\u0930 \u092a\u0930 \u0918\u0930\u094d\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u0936\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0926\u094b \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0927\u0901\u0938\u093e\u0935\u091f\u0947\u0902 \u0906\u0908\u0902, \u0920\u0940\u0915 \u0935\u0948\u0938\u0947 \u0939\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u090f\u0915 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e-\u0936\u094b\u0937\u0915 \u0906\u0935\u0930\u0923 \u0915\u094b \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0939\u0947\u0921 \u0939\u093f\u0932\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u0916\u093f\u0938\u0915\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0914\u0930 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0925\u093e\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0941\u0930\u093e \u092a\u0930\u093f\u0926\u0943\u0936\u094d\u092f \u0939\u0948 \u2014 \u0915\u0902\u0927\u0947 \u0915\u0940 \u090a\u0901\u091a\u093e\u0908 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u090a\u092a\u0930 \u0938\u0947 \u0917\u093f\u0930\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u090f\u0915 \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u2014 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0938\u094d\u091f-\u0913\u0935\u0930-\u0938\u094d\u0932\u0940\u0935, \u0935\u0947\u0932\u094d\u0921-\u0930\u093f\u0907\u0928\u094d\u092b\u094b\u0930\u094d\u0938\u094d\u0921 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0928\u0947 \u0907\u0938\u0947 \u092c\u0930\u0915\u0930\u093e\u0930 \u0930\u0916\u093e\u0964.<\/span><\/p>\n<h4><span lang=\"EN-US\">\u0915\u091f\u0905\u0935\u0947 \u0928\u093f\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u092a\u0928<\/span><\/h4>\n<p class=\"FirstParagraph\"><span lang=\"EN-US\">\u0909\u092a\u0930\u094b\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0926\u093e\u0935\u093e \u090f\u0915 \u0915\u093e\u091f\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u0938\u0947 \u0932\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0915\u0948\u092e\u0930\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0948\u0932\u093f\u092a\u0930\u094d\u0938 \u0938\u0947 \u092e\u093e\u092a\u093e \u0917\u092f\u093e: 3 \u092e\u093f\u092e\u0940 \u0938\u094d\u091f\u0940\u0932 \u091f\u094d\u092f\u0942\u092c, 6\u201318 \u092e\u093f\u092e\u0940 \u0930\u092c\u0930, 6 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u0930 33.9 \u092e\u093f\u092e\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932\u0964 \u092c\u093e\u0907\u0902\u0917 \u0917\u093e\u0907\u0921 \u0915\u093e \u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u2014 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u0915\u094b \u0917\u093f\u0930\u093e\u090f\u0901 \u0914\u0930 \u091b\u0928-\u091b\u0928 \u092f\u093e \u0916\u0921\u093c\u0916\u0921\u093c\u093e\u0939\u091f \u0915\u0940 \u092c\u091c\u093e\u092f \u090f\u0915 \u0927\u0940\u092e\u0940, \u090f\u0915\u0930\u0942\u092a \u0925\u092a\u0925\u0930\u093e\u0939\u091f \u0938\u0941\u0928\u0947\u0902 \u2014 \u0920\u0940\u0915 \u0935\u0948\u0938\u0940 \u0939\u0940 \u0927\u094d\u0935\u0928\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u092a C4 \u092a\u0930 \u0938\u0941\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/span><\/p>\n<h3>\u092f\u0939 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u0915\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0948?<\/h3>\n<ul style=\"padding-left: 0\">\n<li>\u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936\u0940 \u091c\u093f\u092e \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f\u093f\u0915 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u0964.<\/li>\n<li>\u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u090f\u0925\u0932\u0940\u091f \u0914\u0930 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u092c\u093e\u0927\u093f\u0924 \u092d\u093e\u0930\u094b\u0924\u094d\u0924\u094b\u0932\u0915\u0964.<\/li>\n<li>\u0935\u093f\u0924\u0930\u0915 \u0914\u0930 \u0925\u094b\u0915 \u0935\u093f\u0915\u094d\u0930\u0947\u0924\u093e \u090f\u0915 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u0932\u093e\u0907\u0928 \u0915\u0940 \u0924\u0932\u093e\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/li>\n<li>\u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930 \u0914\u0930 \u0915\u094d\u0932\u0940\u0928\u093f\u0915\u0964.<\/li>\n<li>\u091c\u094b \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0935\u092d\u094c\u092e\u093f\u0915 \u0921\u093f\u091c\u093c\u093e\u0907\u0928 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093e\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u0935\u093f\u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936<\/h3>\n<table border=\"1\" width=\"100%\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"5\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u092e\u0949\u0921\u0932<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u092e\u0949\u0921\u0932<\/strong><\/td>\n<td>\u0921\u092c\u094d\u0932\u094d\u092f\u094203\u090f\u092c\u0940001 (\u0938\u09404)<\/p>\n<p>\u0930\u092c\u0930 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u093e<\/strong><\/td>\n<td>\u092c\u094d\u0930\u0947\u0932 \u0935\u091c\u0928 \u0905\u0902\u0915\u0928<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0906\u0915\u093e\u0930<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0939\u0947\u0921 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923<\/strong><\/td>\n<td>\u0937\u091f\u094d\u092d\u0941\u091c (\u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u094b\u0915\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e)<\/p>\n<p>3 \u092e\u093f\u092e\u0940 \u0938\u094d\u091f\u0940\u0932 \u0938\u094d\u0932\u0940\u0935 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u0938\u094d\u091f \u0906\u092f\u0930\u0928 \u0915\u093e\u0938\u094d\u091f; \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0938-\u092b\u093f\u091f \u0914\u0930 \u0935\u0947\u0932\u094d\u0921-\u0938\u0941\u0926\u0943\u0922\u093c\u093f\u0924<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940<\/strong><\/td>\n<td>\u0930\u092c\u0930, \u0922\u0932\u0935\u093e\u0902 \u0932\u094b\u0939\u093e, \u0915\u094d\u0930\u094b\u092e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0935\u091c\u093c\u0928<\/strong><\/td>\n<td>1-50 \u0915\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e (\u092e\u093e\u0928\u0915 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928<\/h2>\n<p><strong>\u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928: \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0932 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/p>\n<p>\u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 (\u0939\u0947\u0915\u094d\u0938\u093e\u0917\u0928 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u093f\u092a\u094d\u0924 \u0930\u0942\u092a) \u0915\u0947 \u091b\u0939-\u092a\u0915\u094d\u0937\u0940\u092f \u0930\u092c\u0930 \u0938\u093f\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0932\u0941\u0922\u093c\u0915\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u094b\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915 \u091c\u093f\u092e \u0914\u0930 \u0918\u0930\u0947\u0932\u0942 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u093e\u0928\u0915 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u092c\u0928 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0932\u0947\u0915\u094d\u0938 C4 \u0907\u0938 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0921\u093f\u091c\u093c\u093e\u0907\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0936\u0928\u0940\u092f \u092c\u094d\u0930\u0947\u0932 \u0935\u091c\u0928 \u0905\u0902\u0915\u0928 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<p><strong>\u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928: \u0915\u094d\u092f\u093e \u092e\u0948\u0902 \u0907\u0928 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0932\u094d\u0938 \u0915\u094b \u0925\u094b\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0942\u0901?<\/strong><\/p>\n<p>\u0939\u093e\u0901\u0964 Alex Athletics \u0924\u093e\u0907\u0935\u093e\u0928-\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u090f\u0915 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u092e \u091c\u093f\u092e \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0924\u0930\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0925\u094b\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u092c\u0930 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0932\u094d\u0938 \u0915\u0940 \u0906\u092a\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u094b\u091f\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u092c\u093f\u0915\u094d\u0930\u0940 \u091f\u0940\u092e \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964.<\/p>\n<p><strong>\u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928: \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0935\u091c\u0928 \u0938\u0940\u092e\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/p>\n<p>C4 \u0930\u092c\u0930 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u092e\u093e\u0928\u0915 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u092e\u0947\u0902 1 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u0947 50 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0924\u0915 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0964.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"SourceCode\"><span class=\"VerbatimChar\"><span lang=\"EN-US\">\u0938\u09404 <strong>\u0930\u092c\u0930 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932<\/strong> \u090f\u0932\u0947\u0915\u094d\u0938 \u090f\u0925\u0932\u0947\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092f\u0939 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936\u0940 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0936\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0915\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0926\u092e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u093e\u0928\u0915 \u0905\u0902\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915\u0940\u0915\u0943\u0924 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0932 \u0935\u091c\u0928 \u0905\u0902\u0915\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u092f\u0939 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0932 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0939\u0940\u0928 \u090f\u0925\u0932\u0940\u091f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0909\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0924\u093e \u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948: \u090f\u0915 3 \u092e\u093f\u092e\u0940 \u0938\u094d\u091f\u0940\u0932 \u0938\u094d\u0932\u0940\u0935 \u092a\u0930 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0922\u093e\u0932\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093e\u0938\u094d\u091f-\u0906\u092f\u0930\u0928 \u0939\u0947\u0921, \u090f\u0915 \u0906\u0915\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0928\u0930\u094d\u0932\u094d\u0921 \u0939\u0948\u0902\u0921\u0932 \u091c\u094b \u092a\u094d\u0930\u0947\u0938-\u092b\u093f\u091f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092b\u093f\u0930 \u0909\u0938 \u0938\u094d\u0932\u0940\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0947\u0932\u094d\u0921 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0939\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0928\u091f \u0915\u0947 \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092e\u094b\u091f\u093e \u0935\u0930\u094d\u091c\u093f\u0928-\u0930\u092c\u0930 \u0906\u0935\u0930\u0923\u0964 C4 \u0921\u093f\u091c\u093c\u093e\u0907\u0928 \u0915\u094b ASTM B117 \u0938\u0949\u0932\u094d\u091f-\u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u0947 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u090f \u0917\u090f 2.5 \u092e\u0940\u091f\u0930 \u0921\u094d\u0930\u0949\u092a \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u2014 \u092f\u0939 1 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u0947 50 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0924\u0915 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u091c\u093f\u092e\u094b\u0902 \u0924\u0925\u093e \u0935\u093f\u0924\u0930\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0925\u094b\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e \u092d\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/span><\/span><\/p>","protected":false},"featured_media":3332,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}}},"product_brand":[],"product_cat":[55],"product_tag":[60],"class_list":["post-2934","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-free-weight-training","product_tag-dumbbell","desktop-align-left","tablet-align-left","mobile-align-left","first","instock","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/product\/2934","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2934"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2934"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=2934"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=2934"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=2934"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}