{"id":4769,"date":"2026-07-02T08:00:00","date_gmt":"2026-07-02T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alexathletics1982.com\/?p=4769"},"modified":"2026-07-23T17:45:32","modified_gmt":"2026-07-23T09:45:32","slug":"%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82-%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d1%8b%d0%bd-%d0%b6%d0%b0%d2%a3%d0%b0%d1%80%d1%82%d1%83-%d2%af%d1%88%d1%96%d0%bd-%d0%b6%d0%b0%d0%b1%d0%b4%d1%8b%d2%9b-%d1%81%d0%b0%d1%82%d1%8b%d0%bf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/blog\/gym-renovation-equipment-procurement\/","title":{"rendered":"\u0416\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u044b\u043d \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u0493\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u0430\u049b\u044b\u043b\u0434\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f\u0441\u044b"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0416\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u044b \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0439\u0442\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u0456\u0440\u0456 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0448\u0430\u0440\u0430\u0441\u044b \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0428\u044b\u043d \u043c\u04d9\u043d\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0431\u04b1\u043b \u0436\u043e\u0431\u0430\u043d\u044b \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u0440\u0443\u0434\u0430\u0493\u044b \u049b\u0438\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b: \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0440\u0435\u0442\u0442\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456, \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u044b, \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b \u049b\u043e\u0440\u0434\u044b \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u044b \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0430\u0448\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u043d\u044b \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0434\u0430\u0493\u044b \u0441\u04d9\u0442\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u04e9\u0431\u0456 \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0435\u043c\u0435\u0441 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0442\u0430\u043b\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b \u0442\u044b\u043c \u043a\u0435\u0448 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d, \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0456\u043d \u04af\u0448 \u0431\u04e9\u043b\u0435\u043a \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u049b\u0430 \u2013 \u043d\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0443\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443, \u043d\u0435\u043d\u0456 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043d\u0456 \u049b\u043e\u0441\u0443 \u2013 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043f \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u0430\u043c\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u0442\u0443\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u04b1\u043b \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0439\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0437\u0430\u043b\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u044b \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430\u0434\u044b \u2014 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f\u049b\u044b \u04e9\u043c\u0456\u0440\u043b\u0456\u043a \u0446\u0438\u043a\u043b \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u0456\u043d\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3-\u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0456\u043c\u0435\u043d \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0434\u0456 \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u043e\u0431\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u043e\u0439\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u04e9\u043c\u0456\u0440\u043b\u0456\u043a \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442i\u043d\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u04a3\u044b\u0437<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0416\u0430\u04a3\u0430 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435-\u0431\u0456\u0440 \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043b\u043c\u0435\u0439 \u0442\u04b1\u0440\u044b\u043f, \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u044b \u0435\u0434\u0435\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0430\u0434\u0430\u043b \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0411\u04b1\u043b \u2014 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u04e9\u043c\u0456\u0440\u043b\u0456\u043a \u0446\u0438\u043a\u043b\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442i: \u04d9\u0440\u0431\u0456\u0440 \u0431\u0456\u0440\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u043a\u04af\u0439\u0456\u043d, \u0431\u0435\u0442\u043a\u0456 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b\u043d, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b\u0493\u044b\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0442\u044b \u049b\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d \u0436\u04af\u0439\u0435\u043b\u0456 \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0443\u0434\u0438\u0442 \u04af\u0448 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u044b \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b. \u049a\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u044b \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430\u043d \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b \u0435\u043c\u0435\u0441 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0456\u0441\u0456 \u0441\u043e\u043d\u0448\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u0431\u04af\u043b\u0456\u043d\u0433\u0435\u043d, \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443\u0434\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u043d\u044b \u0431\u04b1\u0437\u0430\u0442\u044b\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442\u0456\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043c\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d \u0430\u0443\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442. \u049a\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u044b \u0436\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430\u043d \u0431\u0435\u0440\u0456\u043a \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u049b\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d, \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d \u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d, \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u0435\u0434\u0435\u043d \u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0431\u044b\u0440\u0493\u0430 \u0436\u0430\u0431\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u043f\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u0431\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0442\u043e\u0437\u0443 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0440 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u0430\u0437\u0456\u0440\u0433\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439 \u043a\u0435\u043b\u043c\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0430\u0443\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456\u0433\u0456\u043d \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a. \u049a\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u0434\u0430\u043d \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u043a\u04af\u0439\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f, \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u043e\u0440\u0442\u0430\u0434\u0430 \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442 \u0430\u0442\u049b\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b \u2014 \u0431\u04b1\u043b \u0436\u0438\u0456 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0438\u0435 \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d CAPEX \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u04af\u043d\u0435\u043c\u0434\u0435\u0443\u0433\u0435 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0443\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0430\u049b\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b, \u043e\u043b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u044b\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0442\u0438\u0456\u0441. \u0414\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435\u0439 <a href=\"https:\/\/fitnessdesigngroup.com\/smarter-fitness-equipment-procurement-for-commercial-developers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0414\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0441\u044b<\/a>, \u0422\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e\u0433\u0442\u0430\u043d \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u043c\u0435\u043d \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 5\u201312 \u0436\u044b\u043b \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u0431\u043e\u043b\u0436\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u04e9\u043c\u0456\u0440\u043b\u0456\u043a \u0446\u0438\u043a\u043b\u0434\u0456\u043a \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0443\u0434\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0410\u0443\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0441\u044b \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0443\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430\u0434\u044b: \u049b\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b \u0435\u04a3 \u043a\u04e9\u043f \u0442\u043e\u0437\u0430\u0434\u044b, \u049b\u0430\u0439\u0441\u044b\u043b\u0430\u0440\u044b \u04af\u043d\u0435\u043c\u0456 \u0430\u0437 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u044b \u049b\u0430\u0437\u0456\u0440\u0433\u0456 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u0441\u0442\u0430\u043d \u049b\u0430\u0439 \u0436\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0430\u0441\u044b\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u04af\u0448 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u04e8\u043c\u0456\u0440\u043b\u0456\u043a \u0446\u0438\u043a\u043b \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442 \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u04d9\u0440\u0431\u0456\u0440 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b \u04af\u0448 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u0456\u043b\u0443\u0456 \u0442\u0438\u0456\u0441. \u0411\u04b1\u043b \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u0443 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0431\u04e9\u043b\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0435\u0433\u0456\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0410\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443:<\/strong> \u0410\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u044b\u043f, \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u0431\u0456\u0440\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d \u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043b\u0443\u044b \u0442\u0438\u0456\u0441 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440. \u0410\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0430\u049b\u0430\u0443, \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a, \u0431\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0442\u043e\u0437\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0441\u043e\u043d\u0448\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u0430\u0443\u044b\u0440 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u0434\u0430\u043d \u0442\u0438\u0456\u043c\u0441\u0456\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u043d\u044b \u0435\u0441\u043a\u0456\u0440\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u044b\u049b \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u0434\u0456\u04a3 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0443\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u04af\u0437\u0435\u0433\u0435 \u0430\u0441\u044b\u0440\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0410\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u043b\u0430\u0443 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b\u043f\u0435\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442 \u2014 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u043a\u0435\u0448\u0456\u043a\u0442\u0456\u0440\u0443 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0430\u049b\u0430\u0443\u044b \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u043f\u0435\u043d \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0443\u0433\u0435 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443:<\/strong> \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0439 \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f, \u043c\u0435\u043a\u0435\u043c\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d \u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443\u0434\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0456\u043c\u0441\u0456\u0437 \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b. \u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u0438\u0456 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440\u0433\u0435 \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0436\u0430\u0441\u0442\u044b\u049b\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u0493\u044b \u043a\u04e9\u0431\u0456\u043a \u043f\u0435\u043d \u0436\u0430\u0431\u044b\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u0443\u044b, \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0442\u0430\u0431\u0430\u049b\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0440\u0435\u0437\u0435\u04a3\u043a\u0435 \u049b\u0430\u043f\u0442\u0430\u043c\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u0443\u044b, \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u043e\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u0443\u0493\u0430 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u043a\u0435\u043b\u043c\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u0435\u0441\u043a\u0456 \u043e\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0439\u0442\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u044b\u049b \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u0433\u0435 \u0441\u0430\u0439 \u043a\u0435\u043b\u043c\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440 \u0436\u0430\u0442\u0430\u0434\u044b. \u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443\u043b\u0430\u0440 \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435 \u0430\u0443\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d\u0435 \u0438\u043a\u0435\u043c\u0434\u0456\u0440\u0435\u043a \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f, \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d \u0430\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441 \u0431\u0435\u0440\u0443 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u043e\u04a3\u0442\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0443\u0493\u0430 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u049a\u043e\u0441\u0443:<\/strong> \u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0430\u044f\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0435\u043d\u0433\u0456\u0437\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u044b \u2014 \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u044b\u049b \u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0439\u0442\u0443, \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442 \u0431\u0430\u0440\u044b\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043e\u043b\u049b\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0436\u043e\u044e \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043c\u04af\u043b\u0434\u0435 \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d (\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b, \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b, \u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0439\u0442\u0443) \u0435\u043d\u0433\u0456\u0437\u0443. \u04d8\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435 \u0431\u04b1\u043b \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0435\u04a3 \u0456\u0440\u0456 \u0431\u0456\u0440 \u0440\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0434\u0435\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u0441\u044b, \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456, \u043a\u0456\u0440\u0456\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0436\u0430\u043c\u044b \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u0435\u04a3 \u0435\u0433\u0436\u0435\u0439-\u0442\u0435\u0433\u0436\u0435\u0439\u043b\u0456 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456\u043b\u0456\u043a \u0442\u0430\u043b\u0434\u0430\u0443\u044b \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u0434\u044b \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443\u044b \u0442\u0438\u0456\u0441.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0456\u043d \u049b\u04b1\u0440\u0443: CAPEX \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0439\u0442\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0456 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441, \u0435\u0434\u0435\u043d \u0436\u0430\u0431\u044b\u043d\u0434\u044b\u0441\u044b, \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0493\u0438\u043c\u0430\u0440\u0430\u0442\u0442\u044b \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u0436\u043e\u0431\u0430\u043d\u044b\u04a3 CAPEX \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u0430\u043b\u0443\u044b \u0442\u0438\u0456\u0441 \u2014 \u0431\u04e9\u043b\u0435\u043a \u0442\u0430\u043b\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0435\u043c\u0435\u0441. <a href=\"https:\/\/gymdesk.com\/blog\/expanding-your-gym-space\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gymdesk-\u0442\u0456\u04a3 \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0439\u0442\u0443 \u0436\u04e9\u043d\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b<\/a> \u0415\u0441\u043a\u0435\u0440\u0442\u043f\u0435: \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0435\u04a3 \u0436\u0438\u0456 \u0441\u04d9\u0442\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u0433\u0456 \u2013 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u043f\u0435\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0441\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0440 \u0430\u0443\u0434\u0430\u0440\u044b\u043f, \u0436\u0430\u0441\u044b\u0440\u044b\u043d \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b (\u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0443, \u0442\u0430\u0441\u044b\u043c\u0430\u043b\u0434\u0430\u0443, \u0441\u0430\u0445\u043d\u0430\u043b\u0430\u0443, \u0430\u0443\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u0430\u0431\u044b\u0441\u049b\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456\u043d) \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043c\u04af\u043b\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0435\u043f\u043a\u0435 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u04af\u043a\u0456\u043b \u049b\u0430\u0431\u0430\u0442\u0442\u044b \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b CAPEX \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043d\u0456\u0441\u0456 \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435 70\/20\/10 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u044b\u043d \u04b1\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0434\u044b: \u0448\u0430\u043c\u0430\u043c\u0435\u043d 70% \u2013 \u0493\u0438\u043c\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0430\u0448\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0433\u0456 1-\u0444\u0430\u0437\u0430\u043b\u044b\u049b \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430, 20% \u2013 \u0430\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b \u04af\u0448-\u0430\u043b\u0442\u044b \u0430\u0439\u0434\u0430\u0493\u044b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u0435\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0441\u04af\u0439\u0435\u043d\u0435 \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f \u0435\u043d\u0433\u0456\u0437\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d 2-\u0444\u0430\u0437\u0430\u043b\u044b\u049b \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 10% \u2013 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u043a\u0435. \u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u04a3 100%-\u044b\u043d \u0430\u0448\u044b\u043b\u0443 \u043a\u04af\u043d\u0456\u043d\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430 \u0431\u04e9\u043b\u0443 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u04af\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u044b\u049b \u0442\u04af\u0437\u0435\u0442\u0443\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0436\u044b\u043b\u044b\u049b \u0438\u043a\u0435\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a \u049b\u0430\u043b\u0434\u044b\u0440\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u043d\u044b\u04a3 <a href=\"https:\/\/www.healthandfitness.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0414\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u049b\u0430\u0443\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u0493\u044b (IHRSA)<\/a> \u041c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043b\u0443\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u0443\u0448\u044b \u043a\u04af\u0448\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b\u043d \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b \u2014 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 2-\u0444\u0430\u0437\u0430\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u049b\u043e\u0441\u0443 \u0430\u0448\u044b\u043b\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0436\u0430\u043c\u0434\u044b \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d \u0430\u043b\u0430 \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456\u0440\u0435\u043a \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-3-1024x512.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4892\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-3-1024x512.jpeg 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-3-300x150.jpeg 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-3-768x384.jpeg 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-3-1536x768.jpeg 1536w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-3-2048x1024.jpeg 2048w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-3-18x9.jpeg 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-3-600x300.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u043b\u0430\u0443 \u0435\u0434\u0435\u043d \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u044b \u0431\u0435\u043a\u0456\u0442\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d\u043d\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u2014 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0440 \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d\u0434\u0430, \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0435\u043c\u0435\u0441 \u2014 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0443\u044b \u0442\u0438\u0456\u0441. \u0422\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441 \u0431\u0435\u0440\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456 \u043c\u0435\u043d \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u043a\u0435\u0441\u0442\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456 \u043a\u0435\u0439\u0431\u0456\u0440 \u0441\u04d9\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u043a\u0435\u043b\u043c\u0435\u0439\u0434\u0456, \u0441\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0441\u043e\u04a3\u0493\u044b \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u0440\u0435 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443 \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0448\u0435\u04a3\u0431\u0435\u0440\u0456<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u044b<\/th><th>\u0421\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0456<\/th><th>\u0411\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b<\/th><th>\u0411\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u049a\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0430\u049b\u0430\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a<\/td><td>\u0410\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u2014 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0443<\/td><td>\u0421\u044b\u043d\u0448\u044b\u043b<\/td><td>1-\u0444\u0430\u0437\u0430<\/td><\/tr><tr><td>\u0411\u0435\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u0443\u044b \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 (\u049b\u0430\u0431\u044b\u0440\u0448\u0430\u049b\u0442\u0430\u043b\u0443, \u0436\u0430\u0440\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440, \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u04e9\u0448\u0443\u0456)<\/td><td>\u0410\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443<\/td><td>\u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b<\/td><td>1-\u0444\u0430\u0437\u0430<\/td><\/tr><tr><td>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440 \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b \u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u0439\u0434\u0456<\/td><td>\u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0430\u0443\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443<\/td><td>\u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b<\/td><td>1-\u0444\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 2-\u0444\u0430\u0437\u0430<\/td><\/tr><tr><td>\u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u043e\u0440\u0442\u0430\u0493\u0430 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0456\u043c\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a<\/td><td>\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u0430\u0443\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443<\/td><td>\u041e\u0440\u0442\u0430\u0448\u0430<\/td><td>1-\u0444\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0435 \u049b\u0430\u043b\u0434\u044b\u0440\u0443<\/td><\/tr><tr><td>\u0422\u043e\u043b\u044b\u049b \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u044b\u043b\u043c\u0430\u0493\u0430\u043d, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u044b \u043c\u044b\u049b\u0442\u044b<\/td><td>6 \u0430\u0439\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043f, \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u04a3\u044b\u0437<\/td><td>\u0422\u04e9\u043c\u0435\u043d<\/td><td>\u0415\u0433\u0435\u0440 \u0430\u0443\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043b\u0441\u0430, 2-\u0444\u0430\u0437\u0430<\/td><\/tr><tr><td>\u0416\u0430\u049b\u0441\u044b \u043a\u04af\u0439, \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443<\/td><td>\u0421\u0430\u049b\u0442\u0430\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443<\/td><td>\u0415\u0448\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442 \u0436\u043e\u049b<\/td><td>\u0411\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456 \u04af\u043d\u0435\u043c\u0434\u0435\u0443 \u2014 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u0443<\/td><\/tr><tr><td>\u0416\u0430\u04a3\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u2014 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u0442\u0435 \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441<\/td><td>\u049a\u043e\u0441\u0443<\/td><td>\u041f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0430\u043b\u0448\u0430\u049b\u0442\u044b\u049b\u049b\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0434\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d<\/td><td>1-\u0444\u0430\u0437\u0430 \u2013 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456; 2-\u0444\u0430\u0437\u0430 \u2013 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430<\/td><\/tr><tr><td>\u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043d\u044b \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 (\u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440, \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456)<\/td><td>\u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u049b\u043e\u0441\u0443<\/td><td>\u0422\u04e9\u043c\u0435\u043d\u043d\u0435\u043d \u043e\u0440\u0442\u0430\u0448\u0430\u0493\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d<\/td><td>2-\u0444\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 3-\u0444\u0430\u0437\u0430<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0448\u044b\u043d\u0434\u044b\u0493\u044b: \u043d\u0435 \u049b\u0430\u043d\u0448\u0430 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0435\u04a3 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u04d9\u0440\u0456 \u04af\u043d\u0435\u043c\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u0456 \u2013 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0456. \u0422\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b \u0436\u0438\u04bb\u0430\u0437 \u0431\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0442\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0442\u0430\u0443\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0430\u0439\u044b\u0440\u043c\u0430\u0448\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0437\u0430\u043b\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u043a\u04e9\u0431\u0456\u043d\u0435\u0441\u0435 \u04e9\u043d\u0434\u0456\u0440\u0456\u0441 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0430\u0439 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d \u2013 \u0430\u043f\u0442\u0430\u043b\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u2013 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u043a\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0456\u043d\u0435 \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u0440\u0443\u0434\u0456 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043d\u044b\u043c\u0430\u043b \u04e9\u043d\u0434\u0456\u0440\u0443\u0448\u0456\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0442\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0437\u0430\u043b\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441\u0442\u0430\u043d \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0433\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435 4\u20138 \u0430\u043f\u0442\u0430 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0416\u0435\u043a\u0435 \u0442\u04af\u0441 \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0442\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b, \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434 \u043b\u043e\u0433\u043e\u0442\u0438\u043f\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0442\u044b \u0435\u043c\u0435\u0441 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0431\u04b1\u043b \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456 12\u201320 \u0430\u043f\u0442\u0430\u0493\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u04b1\u0437\u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b. \u04ae\u043b\u043a\u0435\u043d \u043a\u04e9\u043b\u0435\u043c\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440 \u04e9\u043d\u0434\u0456\u0440\u0456\u0441 \u043a\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0456\u043d \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u0440\u0443\u0434\u0456 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456, \u0431\u04b1\u043b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d\u0435 \u043e\u0434\u0430\u043d \u04d9\u0440\u0456 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0416\u0435\u0440 \u0436\u0430\u0431\u044b\u043d\u044b\u043d \u0442\u04e9\u0441\u0435\u0443 \u0430\u0443\u044b\u0440 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440 \u043a\u0435\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0443\u044b \u0442\u0438\u0456\u0441 \u2014 \u0431\u04b1\u043b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u043a\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0456\u043d\u0435 \u0435\u043d\u0433\u0456\u0437\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u043a\u0435\u0437\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0442\u0456\u043a \u0442\u04d9\u0443\u0435\u043b\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u0434\u0430\u043d \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430, \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440 \u0441\u04d9\u0443\u043b\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440 \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u043c\u0430\u0441 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0443\u044b \u0442\u0438\u0456\u0441 \u2014 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0443\u0493\u0430 \u0436\u0430\u049b\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u0411\u0456\u0440\u0456\u043d\u0448\u0456 \u0430\u0439\u0434\u0430 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u044b\u043f, \u04af\u0448\u0456\u043d\u0448\u0456 \u0430\u0439\u0434\u0430 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u043a\u0435\u0448\u0456\u0433\u0443\u0456\u043d\u0435 \u04b1\u0448\u044b\u0440\u0430\u043f, \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u043f \u0442\u04b1\u0440\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d \u04b1\u0437\u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b, \u043a\u0456\u0440\u0456\u0441 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u043c\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0436\u044b\u043b\u044b\u049b \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u049b\u043e\u0441\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u043d\u0430\u043d \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0443 \u049b\u0430\u0442\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0456\u0440\u0456 \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3-\u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0456\u043c\u0435\u043d \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u049a\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0443\u0434\u0456 \u0436\u0430\u043b\u0493\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u2014 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u0436\u04af\u0440\u0456\u043f \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0434\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u044b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0456 \u0431\u0456\u0440 \u0434\u04d9\u0440\u0435\u0436\u0435\u0434\u0435 \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u2014 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0434\u0430\u043d \u0441\u0430\u043b\u044b\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u0440\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u04b1\u0441\u0430\u049b-\u0442\u04af\u0439\u0435\u043a\u043a\u0435 \u0431\u04e9\u043b\u0443\u0434\u0456 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u041c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442 \u2014 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0439 \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f, \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440\u043b\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0434\u0456 \u0431\u0430\u0440\u044b\u043d\u0448\u0430 \u049b\u044b\u0441\u049b\u0430\u0440\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b \u043a\u0435\u04a3\u0456\u0441\u0442\u0456\u043a \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0431\u04e9\u043b\u0435\u0434\u0456: \u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u0456\u0440 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0436\u0430\u0431\u044b\u043b\u044b\u043f, \u043a\u04e9\u0440\u0448\u0456\u043b\u0435\u0441 \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0443\u0456\u043d \u0436\u0430\u043b\u0493\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0430\u0448\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0430\u043b \u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0456 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043a \u0436\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b\u0434\u0435 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0434\u0456 \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u0443 \u043a\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0456\u043d\u0435 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3-\u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0456\u043c\u0435\u043d \u04b1\u0439\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442 \u2014 A \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b A \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441\u044b \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0456\u043b\u0456\u043f, \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u044b\u043b\u0443\u044b \u0442\u0438\u0456\u0441, \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u0411\u04b1\u043b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0448\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0434\u0456\u043a \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443\u044b\u043d, \u0430\u043b \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u04d9\u043b\u0456 \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u044b\u043b\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0435\u0440\u0442\u0435 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0435\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443\u0434\u044b \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0443\u0456\u043d \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0435\u0437\u0435\u04a3-\u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0456\u043c\u0435\u043d \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441 \u2013 \u0431\u04b1\u043b \u043b\u043e\u0433\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0441\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0456\u043d\u0434\u0435\u0442\u0456. Gymdesk-\u0442\u0456\u04a3 \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0439\u0442\u0443\u0434\u0456 \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u043b\u0430\u0443 \u0436\u04e9\u043d\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043a\u0435\u0434\u0435\u0440\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u044b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d \u0430\u043b\u0430 \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u0434\u0430\u0440 \u0435\u0442\u0443, \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0440\u044b\u0441\u044b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443\u043b\u0430\u0440 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u0441\u0456\u043d\u0435 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0430\u0439\u049b\u044b\u043d \u043c\u0456\u043d\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435\u043c\u0435\u043d\u0456 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0443 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0448\u0430 \u049b\u043e\u043b\u0436\u0435\u0442\u0456\u043c\u0441\u0456\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456\u043d \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0456\u043f, \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0439 \u0456\u043b\u0433\u0435\u0440\u0456\u043b\u0435\u0443\u0434\u0456 \u043a\u04e9\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440 \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0434\u0456\u0440\u0456\u043b\u043c\u0435\u0433\u0435\u043d \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0442\u0430\u043f \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u04af\u0437\u0456\u043b\u0456\u0441 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443\u0493\u0430 \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0439\u0456\u043c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-4-1024x512.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4893\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-4-1024x512.jpeg 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-4-300x150.jpeg 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-4-768x384.jpeg 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-4-1536x768.jpeg 1536w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-4-2048x1024.jpeg 2048w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-4-18x9.jpeg 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-4-600x300.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0414\u0430\u0439\u044b\u043d \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0443 \u2014 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0434\u0435\u0440\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0434\u0456 \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u0440\u0443 \u2014 \u043a\u04e9\u043f\u0442\u0435\u0433\u0435\u043d \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043a\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0435\u0441\u043a\u0435\u0440\u0456\u043b\u043c\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u049b\u0438\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0456\u0440\u0456\u0441 \u043a\u04af\u043d\u0442\u0456\u0437\u0431\u0435\u0441\u0456\u043d\u0435 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u043b\u0430\u0443<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0493\u044b \u043a\u0456\u0440\u0456\u0441 \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0443\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u049b\u0430 \u0438\u0435, \u0441\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u044b\u043d \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u0434\u0430 \u043e\u043d\u044b \u0435\u0441\u043a\u0435\u0440\u0443 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442. \u041a\u04e9\u043f\u0442\u0435\u0433\u0435\u043d \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0441\u0430\u043d\u044b \u0435\u04a3 \u043a\u04e9\u043f \u04e9\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d \u049b\u0430\u04a3\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u043d\u0430\u0443\u0440\u044b\u0437\u0493\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3 \u043a\u0435\u0437 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u044b \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u0435\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d\u044b\u043d \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456. \u041c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0441\u0430\u043d\u044b \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u043a\u0435\u0448 \u043a\u04e9\u043a\u0442\u0435\u043c \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u0430\u0437 \u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u043f \u0442\u04b1\u0440\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u0430\u0431\u044b\u0441\u049b\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456\u043d \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u044b\u043f, \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u044b \u043a\u04af\u0437\u0433\u0456 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0430\u043b\u0443 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0430\u0448\u0443\u0493\u0430 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043e\u049b\u0443 \u0436\u044b\u043b\u044b\u043d\u0430 \u0442\u04d9\u0443\u0435\u043b\u0434\u0456 \u049b\u0430\u0443\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0436\u0430\u0437 \u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u044b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456\u04a3 \u04af\u0437\u0456\u043b\u0456\u0441\u0456\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043c\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d \u043a\u0456\u0440\u0456\u0441\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d \u2014 \u0431\u04b1\u043b \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0443\u0433\u0435 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d\u044b \u0430\u0437 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u0442\u0435\u0440\u0435\u0437\u0435\u0441\u0456\u043d \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430\u0434\u044b. \u0416\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u044b\u043d \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u0434\u0430 \u043a\u04af\u043d\u0442\u0456\u0437\u0431\u0435\u043b\u0456\u043a \u0431\u043e\u043b\u0436\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0441\u043e\u04a3\u0493\u044b \u0435\u043a\u0456-\u04af\u0448 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u0493\u044b \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0430\u0439 \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d\u0493\u044b \u043a\u0456\u0440\u0456\u0441 \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0434\u0435\u043b\u0443\u0456 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u043a\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u04af\u043b\u0433\u0456\u0441\u0456<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u041c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3<\/th><th>\u0423\u0430\u049b\u044b\u0442 (\u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0442\u044b)<\/th><th>\u041d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u04e9\u043c\u0456\u0440\u043b\u0456\u043a \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442i \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b<\/td><td>\u049a\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441\u049b\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 12+ \u0430\u043f\u0442\u0430<\/td><td>\u0411\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0436\u0456\u043a\u0442\u0435\u04a3\u0456\u0437: \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443 \/ \u0430\u0443\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \/ \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \/ \u049b\u043e\u0441\u0443<\/td><\/tr><tr><td>\u0410\u0440\u0445\u0438\u0442\u0435\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b\u049b \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440 \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b<\/td><td>\u049a\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441\u049b\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 10\u201312 \u0430\u043f\u0442\u0430<\/td><td>\u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u043e\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u0443 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d, \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0440\u043e\u0437\u0435\u0442\u043a\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d, \u049b\u043e\u043b\u0436\u0435\u0442\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0435\u0434\u0435\u043d \u0436\u0430\u0431\u044b\u043d\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/td><\/tr><tr><td>\u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b \u2014 1-\u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3<\/td><td>\u049a\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441\u049b\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 10\u201312 \u0430\u043f\u0442\u0430<\/td><td>\u0411\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0442\u044b \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u043e\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437; \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u0442\u0430\u0443\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/td><\/tr><tr><td>\u0422\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \/ \u04b1\u0437\u0430\u049b \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043b\u0434\u0456<\/td><td>\u041c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442\u0442\u044b \u0430\u0448\u044b\u043b\u0443\u0493\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 16\u201320 \u0430\u043f\u0442\u0430<\/td><td>\u0416\u0435\u043a\u0435 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434, \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u0442\u04af\u0441 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0442\u044b \u0435\u043c\u0435\u0441 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0431\u04e9\u043b\u0435\u043a \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430<\/td><\/tr><tr><td>\u0415\u0434\u0435\u043d \u0442\u04e9\u0441\u0435\u0443 \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b<\/td><td>\u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0433\u0435 \u0431\u0456\u0440 \u0430\u043f\u0442\u0430 \u049b\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430<\/td><td>\u0416\u0435\u0440 \u0436\u0430\u0431\u044b\u043d\u0434\u044b\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b \u049b\u0430\u0442\u044b\u043f, \u0430\u0443\u044b\u0440 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u0493\u0430 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d \u0435\u043a\u0435\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d \u043c\u0435\u0440\u0434\u0456\u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/td><\/tr><tr><td>1-\u0444\u0430\u0437\u0430: \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0443<\/td><td>\u0410\u0448\u044b\u043b\u0443 \u0430\u043f\u0442\u0430\u0441\u044b<\/td><td>\u042d\u043b\u0438\u0442\u0430\u043b\u044b\u049b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443, \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0443, \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456, \u043a\u0435\u043f\u0456\u043b\u0434\u0456\u043a \u0442\u0456\u0440\u043a\u0435\u0443\u0456<\/td><\/tr><tr><td>\u041c\u04af\u0448\u0435\u0433\u0435 \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430 \u2014 \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443\u044b<\/td><td>\u0411\u04b1\u0437\u044b\u043b\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0456 \u0431\u043e\u0439\u044b<\/td><td>\u0406\u043b\u0433\u0435\u0440\u0456\u043b\u0435\u0443 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b, \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440\u0456, \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0443 \u043a\u04af\u0442\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u043a\u04af\u043d\u0456, \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0430\u0448\u044b\u043b\u0443\u044b<\/td><\/tr><tr><td>\u0416\u04b1\u043c\u0441\u0430\u049b \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0430\u0448\u0443 \u2014 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0448\u043e\u043b\u0443<\/td><td>\u0410\u0448\u044b\u043b\u0443\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 1-\u0430\u043f\u0442\u0430<\/td><td>\u041c\u04af\u0448\u0435 \u0430\u0493\u044b\u043d\u044b\u043d \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443, \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0456\u0441\u043a\u0435 \u049b\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443, \u0430\u049b\u0430\u0443\u043b\u0430\u0440 \u0442\u0456\u0437\u0456\u043c\u0456<\/td><\/tr><tr><td>2-\u0444\u0430\u0437\u0430\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443<\/td><td>\u0410\u0448\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 3\u20136 \u0430\u0439<\/td><td>\u041f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d \u0448\u043e\u043b\u0443; \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441 \u04af\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0441\u04af\u0439\u0435\u043d\u0435 \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u043b\u0430\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0448\u0456\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443\u0448\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u043c\u04b1\u049b\u0438\u044f\u0442 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443\u044b \u0442\u0438\u0456\u0441. RFQ (\u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u0441 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u0443) \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u043e\u0439\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440: \u0411\u04b1\u043b \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b SKU-\u043b\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0442\u044b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0430\u0443\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u04e9\u043d\u0434\u0456\u0440\u0456\u0441\u0442\u0456\u043a \u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u04b1\u0448\u044b\u0440\u0430\u0439 \u043c\u0430? \u0411\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b-\u0430\u0439\u043c\u0430\u049b \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u043a\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0456\u043d\u0435 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3-\u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0456\u043c\u0435\u043d \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0434\u0456 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439 \u0430\u043b\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0431\u0430? \u041a\u0435\u043f\u0456\u043b\u0434\u0456\u043a \u0442\u0456\u0440\u043a\u0435\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0436\u04af\u0437\u0435\u0433\u0435 \u0430\u0441\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0443 \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u044b\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u043a\u0456\u043c \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f\u0442\u044b? \u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u0493\u044b \u049b\u0430\u0431\u0430\u0442\u049b\u0430 \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u04af\u043a \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u0433\u0456\u0448 \u043b\u0438\u0444\u0442\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0440 \u0493\u0438\u043c\u0430\u0440\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0442\u0430\u0441\u044b\u043c\u0430\u043b\u0434\u0430\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u04b1\u0439\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b? \u0421\u0430\u0442\u044b\u043b\u044b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u0441\u04d9\u0442\u0442\u0456 \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u0440\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u04b1\u049b\u0441\u0430\u0441 \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0436\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u0441\u0456\u043b\u0442\u0435\u043c\u0435\u043b\u0435\u0440 \u0431\u0435\u0440\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0431\u0430?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u044b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f\u0442\u0430\u0440 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443\u0448\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0436\u043e\u0431\u0430\u0441\u044b\u043d \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u0443\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0438\u043d\u0444\u0440\u0430\u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0493\u0430 \u0438\u0435 \u043c\u0435, \u04d9\u043b\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0456\u043d\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440 \u0440\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0433\u0435 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0431\u0430 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0456\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/%d3%a9%d0%bd%d1%96%d0%bc%d0%b4%d0%b5%d1%80\/%d0%ba%d2%af%d1%88-%d0%b6%d0%b0%d0%b1%d0%b4%d1%8b%d2%93%d1%8b\/\">\u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435\u0433\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b<\/a> \u0436\u04d9\u043d\u0435 <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/%d3%a9%d0%bd%d1%96%d0%bc%d0%b4%d0%b5%d1%80\/%d0%b5%d1%80%d0%ba%d1%96%d0%bd-%d1%81%d0%b0%d0%bb%d0%bc%d0%b0%d2%9b%d0%bf%d0%b5%d0%bd-%d0%b6%d0%b0%d1%82%d1%82%d1%8b%d2%93%d1%83\/\">\u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u043f\u0435\u043d \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u0493\u044b<\/a> \u0421\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 40 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d \u0430\u0441\u0442\u0430\u043c \u0445\u0430\u043b\u044b\u049b\u0430\u0440\u0430\u043b\u044b\u049b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456 \u0431\u0430\u0440 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0448\u0456\u043b\u0435\u0440 \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3-\u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0456\u043c\u0435\u043d \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u04af\u0440\u0434\u0435\u043b\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u0440\u0443\u0434\u0430 \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b\u049b\u0430 \u043a\u0456\u0440\u0443\u0448\u0456\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456\u0440\u0435\u043a \u043e\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u049b\u0430\u043d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-5-1024x512.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4894\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-5-1024x512.jpeg 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-5-300x150.jpeg 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-5-768x384.jpeg 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-5-1536x768.jpeg 1536w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-5-2048x1024.jpeg 2048w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-5-18x9.jpeg 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-5-600x300.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u0430\u0448\u044b\u043b\u0443 \u2014 \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f\u0441\u044b \u04d9\u0440\u0431\u0456\u0440 \u0431\u04e9\u043b\u0448\u0435\u043a\u0442\u0456\u04a3 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0456\u043f, \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u044b\u043b\u044b\u043f, \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0443\u0456\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456, \u0430\u043b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440 \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u049b\u043e\u043b\u0430\u0439\u0441\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0430\u049b\u0442\u0430\u043f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u043e\u0440\u0442\u0430\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u043e\u0440\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0438\u0456 \u049b\u043e\u0439\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u044b \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u049b\u0430\u043d\u0448\u0430 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440 \u0441\u04d9\u0443\u043b\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440 \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0431\u0435\u043a\u0456\u0442\u0456\u043b\u0443\u0456 \u0442\u0438\u0456\u0441 \u2014 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0442\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0448\u0430\u043c\u0430\u043c\u0435\u043d 10\u201312 \u0430\u043f\u0442\u0430 \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d. \u0410\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0442\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440, \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0442\u0435\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0456\u0440\u0456 \u043a\u04e9\u043b\u0435\u043c\u0434\u0456 \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440 16\u201320 \u0430\u043f\u0442\u0430\u0493\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f \u0435\u0442\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u044f\u0493\u043d\u0438 \u043a\u0435\u0439\u0431\u0456\u0440 \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d \u0431\u0435\u0440\u0443 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442. \u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441\u0442\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0436\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u0435\u0448\u0456\u0433\u0443\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u04b1\u0437\u0430\u0440\u0443\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0435\u04a3 \u0436\u0438\u0456 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0437\u0430\u043b\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0430\u0443\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435, \u04d9\u043b\u0434\u0435 \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430 \u043c\u0430?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u04af\u0439\u0435\u043b\u0456 \u04e9\u043c\u0456\u0440\u043b\u0456\u043a \u0446\u0438\u043a\u043b \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u0456 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u044b, \u0431\u0435\u0442\u043a\u0456 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0440\u0430\u043c\u0434\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443\u0434\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u043e\u0440\u0442\u0430\u043c\u0435\u043d \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u0430\u0443\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443, \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0456\u0433\u0456\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443\u044b \u0442\u0438\u0456\u0441. \u0416\u0430\u049b\u0441\u044b \u043a\u04af\u0439\u0434\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448\u0456 \u0431\u0430\u0440 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u0456\u0437 CAPEX \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u043c\u0430\u0439, \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u044b \u049b\u0430\u043d\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u044b\u043b\u043c\u0430\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0421\u0430\u043b\u0430\u043b\u044b\u049b \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440 \u0435\u04a3 \u043a\u04e9\u043f \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 30% \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u0430\u0443\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u044b \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u0436\u0430\u043d\u0434\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456 \u2014 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b \u0430\u0443\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u043a\u04e9\u0431\u0456\u043d\u0435\u0441\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b \u0435\u04a3 \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u04d9\u0434\u0456\u0441\u0456 \u0435\u043c\u0435\u0441.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0435\u04a3 \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0434\u0435\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f\u0441\u044b \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">70\/20\/10 CAPEX \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043d\u0456\u0441\u0456 \u2013 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f\u049b\u044b \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c: 70% \u2013 1-\u0444\u0430\u0437\u0430\u0434\u0430\u0493\u044b \u0430\u0448\u044b\u043b\u0443\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430, 20% \u2013 \u0430\u0448\u044b\u043b\u0443\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u04af\u0448-\u0430\u043b\u0442\u044b \u0430\u0439\u0434\u0430\u0493\u044b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u04af\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0441\u04af\u0439\u0435\u043d\u0435 \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f 2-\u0444\u0430\u0437\u0430\u0493\u0430 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430, \u0430\u043b 10% \u2013 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u043a\u0435. \u0411\u04b1\u043b \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b \u04d9\u0440\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0435\u0434\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d \u0430\u0448\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0456\u043f, \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u043c\u0456\u043d\u0435\u0437-\u049b\u04b1\u043b\u049b\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u044b\u049b \u0442\u04af\u0437\u0435\u0442\u0443\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0438\u043a\u0435\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0410\u0448\u044b\u043b\u0443 \u043a\u04af\u043d\u0456 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u04a3 100% \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d \u0430\u043b\u0430 \u0431\u04e9\u043b\u0443 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b \u0436\u044b\u043b\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0435\u04a3 \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u049b\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0434\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u043e\u0440\u044b\u043d \u049b\u0430\u043b\u0434\u044b\u0440\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u043a\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0456\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u0440\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0434\u0456 \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442\u0442\u044b \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u0435\u0434\u0435\u043d \u0436\u0430\u0431\u044b\u043d\u044b\u043d \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0443 \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3-\u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0456\u043c\u0435\u043d \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u043b\u0430\u0443 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442 \u2014 \u0430\u0443\u044b\u0440 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u0442\u04e9\u0441\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u0440\u0435\u0437\u0435\u04a3\u043a\u0435 \u0435\u0434\u0435\u043d \u04d9\u043b\u0456 \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b\u0440\u043c\u0430\u0439 \u0442\u04b1\u0440\u044b\u043f \u04af\u0441\u0442\u0456\u043d\u0435\u043d \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d \u0435\u043c\u0435\u0441. \u04d8\u0440 \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u0435\u0434\u0435\u043d \u0436\u0430\u0431\u044b\u043d\u044b\u043d \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u0443 \u043a\u04af\u043d\u0456\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0431\u0430\u0441 \u043c\u0435\u0440\u0434\u0456\u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0434\u0456 \u0441\u043e\u043b \u043a\u04af\u043d\u043d\u0435\u043d \u043a\u0435\u043c\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0431\u0456\u0440 \u0430\u043f\u0442\u0430 \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u043b\u0430\u04a3\u044b\u0437. \u041a\u0435\u0437\u0435\u04a3-\u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0456\u043c\u0435\u043d \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u0436\u04e9\u043d\u0434\u0435\u0443 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u04d9\u0440 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u0436\u043e\u0431\u0430 \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d\u0435 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0443\u044b\u043d\u0430 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u044b\u043b\u0443\u044b \u0442\u0438\u0456\u0441.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0437\u0430\u043b\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u04e9\u043d \u0431\u0435 \u04d9\u043b\u0434\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0493\u0430 \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u04e9\u043d \u0431\u0435?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u2014 \u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440, \u043a\u04af\u0448 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440, \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440, \u0441\u04e9\u0440\u0435\u043b\u0435\u0440 \u2014 \u0431\u0435\u0441 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d \u0430\u0441\u0442\u0430\u043c \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0456 \u0431\u0430\u0440 \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0435\u04a3 \u04af\u043d\u0435\u043c\u0434\u0456 \u04b1\u0437\u0430\u049b \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456 \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0411\u0435\u0441 \u0436\u044b\u043b\u0493\u0430 \u0436\u0430\u043b\u0493\u0430 \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u049b\u04b1\u043d\u044b \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0456 \u04b1\u0437\u0430\u049b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0431\u0430\u0493\u0430\u0441\u044b\u043d\u0430\u043d \u04af\u043d\u0435\u043c\u0456 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u0434\u0430\u043d \u049b\u0430\u0440\u049b\u044b\u043d\u0434\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u2014 \u043c\u044b\u0441\u0430\u043b\u044b, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d \u0434\u0438\u0441\u043f\u043b\u0435\u0439 \u0436\u04af\u0439\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0440 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u049b\u0430\u043d \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u2014 \u0436\u0430\u043b\u0493\u0430 \u0430\u043b\u0443 \u0430\u043d\u0430\u0493\u04b1\u0440\u043b\u044b\u043c \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456, \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0435\u0441\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d\u0435\u043d \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c\u044b\u0440\u0430\u049b. \u0413\u0438\u0431\u0440\u0438\u0434\u0442\u0456 \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b \u2014 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u044b\u043f, \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u0493\u0430 \u0442\u04d9\u0443\u0435\u043b\u0434\u0456 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0436\u0430\u043b\u0493\u0430 \u0430\u043b\u0443 \u2014 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435 \u0435\u04a3 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u049a\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u044b \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0439\u0442\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0448\u0430\u0440\u0430\u0441\u044b \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0436\u043e\u0431\u0430 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0456\u043d\u0434\u0435\u0442\u0456 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0441\u04d9\u0442\u0442\u0456 \u0436\u04af\u0437\u0435\u0433\u0435 \u0430\u0441\u0430\u0434\u044b. \u0422\u04d9\u0440\u0442\u0456\u043f \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b: \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u043b\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d \u04e9\u043c\u0456\u0440\u043b\u0456\u043a \u0446\u0438\u043a\u043b \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u0456 \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0456\u043b\u0443\u0456, \u0442\u0430\u043f\u0441\u044b\u0440\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u0493\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u0431\u0435\u0440\u0456\u043b\u0443\u0456, \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3-\u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0456\u043c\u0435\u043d \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441 \u0431\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u043c\u0435\u043d \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u0440\u0456\u043b\u0443\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442 2-\u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0438\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u0443\u044b, \u0430\u043b 100% \u0430\u0448\u044b\u043b\u0443 \u043a\u04af\u043d\u0456\u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043d\u0431\u0435\u0443\u0456 \u0442\u0438\u0456\u0441. \u0415\u04a3 \u049b\u044b\u043c\u0431\u0430\u0442 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u049b\u0430\u0442\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u043c\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u0435\u043c\u0435\u0441, \u049b\u044b\u0441\u049b\u0430\u0440\u0493\u0430\u043d \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d, \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u044b\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440 \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u0441\u043e\u04a3\u0493\u044b \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3 \u0434\u0435\u043f \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0443\u0434\u0430\u043d \u0442\u0443\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0416\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0439\u0442\u0443\u0434\u0456 \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u043b\u0430\u043f, \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u043d, \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0434\u0456\u043a \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u043a\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d \u0442\u0430\u043b\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443\u0493\u0430 \u043d\u0438\u0435\u0442 \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u0433\u0435\u043d \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d, <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/%d0%b1%d1%96%d0%b7%d0%b1%d0%b5%d0%bd-%d0%b1%d0%b0%d0%b9%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d1%8b%d1%81%d1%8b%d2%a3%d1%8b%d0%b7\/\">\u041a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043c\u044b\u0437\u0431\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u044b\u04a3\u044b\u0437<\/a>. \u0411\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/%d2%9b%d0%be%d0%bb%d0%b4%d0%b0%d1%83\/%d0%ba%d0%b5%d0%bf%d1%96%d0%bb%d0%b4%d1%96%d0%ba-%d1%81%d0%b0%d1%8f%d1%81%d0%b0%d1%82%d1%8b\/\">\u041a\u0435\u043f\u0456\u043b\u0434\u0456\u043a \u0441\u0430\u044f\u0441\u0430\u0442\u044b<\/a> \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u04e9\u043d\u0435\u043b\u0442\u0443 \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0441\u0430\u043f\u0430\u043d\u044b \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d, \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u043a\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0430\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b \u043a\u04af\u043d\u043d\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f\u0442\u0430\u0440 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gym operators treat equipment procurement for a renovation or expansion as a large purchasing event. The reality is that it is a project management challenge \u2014 one where the sequence of decisions, the timing of orders relative to construction milestones, the assessment of existing inventory, and the structure of the budget all determine whether the [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4943,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-4769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-buying-guides"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4769"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4769\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4944,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4769\/revisions\/4944"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4943"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}