{"id":4775,"date":"2026-07-06T08:00:00","date_gmt":"2026-07-06T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alexathletics1982.com\/?p=4775"},"modified":"2026-07-23T17:43:44","modified_gmt":"2026-07-23T09:43:44","slug":"%d1%81%d2%b1%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%8b%d1%81%d2%9b%d0%b0-%d0%b8%d0%b5-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bc%d0%b5%d1%80%d1%86%d0%b8%d1%8f%d0%bb%d1%8b%d2%9b-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82-%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d1%8b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/blog\/in-demand-commercial-gym-equipment\/","title":{"rendered":"2026 \u0436\u044b\u043b\u044b \u0435\u04a3 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u049b\u0430 \u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0493\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e\u0433\u0442\u0430\u0493\u044b \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0448\u0456\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441 \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0434\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435 \u0435\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0434\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b. \u041c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440 \u0435\u04a3 \u043a\u04e9\u043f \u049b\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0430\u0434\u044b, \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u049b\u0430\u0439 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440 \u0435\u04a3 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0442\u04af\u0440\u043b\u0435\u0440\u0456 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443\u0493\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0493\u0430 \u044b\u049b\u043f\u0430\u043b \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456 \u2014 \u043e\u0441\u044b \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u043e\u049b\u044b\u043f \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0443 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0443\u0493\u0430 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456. \u041e\u0441\u044b \u043c\u0430\u049b\u0430\u043b\u0430\u0434\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0431\u0435\u0441 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b \u2014 \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b\u0442\u044b\u049b \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440, \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b\u0434\u0435\u0440\u0456 \u043c\u0435\u043d 2025 \u0436\u044b\u043b\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u0430\u043b\u0430\u043b\u044b\u049b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0435\u0441\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0443\u0456 \u0435\u04a3 \u0430\u0439\u049b\u044b\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0435\u0442\u0456\u043d. \u041e\u043b\u0430\u0440 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0435\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0443 \u044b\u049b\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u0434\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u0438\u0435 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1-\u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f: \u0411\u043e\u0441 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u2014 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u04e9\u0441\u0456\u043c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u043e\u0441 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440 \u2014 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440, \u0433\u0440\u0438\u0444\u0442\u0435\u0440, \u0433\u0438\u0440\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0442\u0430\u0431\u0430\u049b\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b \u2014 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0435\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448\u0456\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u04b1\u043b \u04af\u0440\u0434\u0456\u0441 2024\u20132025 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0434\u0430 \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0442\u0456. \u0421\u043e\u0493\u0430\u043d \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 <a href=\"https:\/\/www.marketdataforecast.com\/market-reports\/commercial-fitness-equipment-market\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Market Data Forecast-\u0442\u044b\u04a3 2025 \u0436\u044b\u043b\u0493\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u043d\u0430\u0440\u044b\u0493\u044b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0435\u0441\u0435\u0431\u0456<\/a>, \u049a\u0430\u0440\u0441\u044b\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u043c\u0435\u043d \u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440 \u0431\u04af\u043a\u0456\u043b \u04d9\u043b\u0435\u043c\u0434\u0435\u0433\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0435\u04a3 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u049b\u0430 \u0438\u0435 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0430\u043b \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u04e9\u0441\u0443\u0456 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443, \u0434\u0435\u043d\u0435 \u0431\u0456\u0442\u0456\u043c\u0456\u043d \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04b1\u0437\u0430\u049b \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u04af\u0440\u0443 \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u049b\u044b\u0437\u044b\u0493\u0443\u0448\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0456\u043b\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u0443\u0448\u044b \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0434\u044b\u049b \u0435\u043c\u0435\u0441, \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u049b\u0430 \u0438\u0435. \u0411\u043e\u0441 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435 \u2014 \u0434\u0435\u043c\u0430\u043b\u044b\u0441 \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0435, \u0436\u0430\u0440\u044b\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0442\u0442\u0430\u0440 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0456\u043c\u0435\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u2014 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456; \u04d9\u0440\u049b\u0430\u0439\u0441\u044b\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u049b\u043e\u044f\u0442\u044b\u043d \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f\u0442\u0430\u0440\u044b \u04d9\u0440\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d, \u043e\u0441\u044b \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u049b\u0430 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441 \u043e\u0440\u0442\u0430\u049b. \u0411\u04b1\u043b \u043a\u04e9\u043f\u0434\u0435\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0442\u0430\u0440\u0442\u044b\u043c\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/%d3%a9%d0%bd%d1%96%d0%bc%d0%b4%d0%b5%d1%80\/%d0%b5%d1%80%d0%ba%d1%96%d0%bd-%d1%81%d0%b0%d0%bb%d0%bc%d0%b0%d2%9b%d0%bf%d0%b5%d0%bd-%d0%b6%d0%b0%d1%82%d1%82%d1%8b%d2%93%d1%83\/\">\u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u043f\u0435\u043d \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u0493\u044b<\/a> 2025 \u0436\u044b\u043b\u044b \u043a\u0435\u0437 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u044b \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u0435\u04a3 \u043a\u0435\u04a3\u0456\u043d\u0435\u043d \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u0441 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b: \u0434\u0435\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0435\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440 \u0436\u0438\u044b\u043d\u0442\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 (\u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442\u0442\u0430\u0493\u044b \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430 \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435 2,5\u201350 \u043a\u0433, \u043a\u04af\u0448-\u049b\u0443\u0430\u0442\u049b\u0430 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430 60 \u043a\u0433-\u0493\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d), \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b \u043a\u0435\u0442\u0435\u043b\u0431\u0435\u043b\u043b \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u044b\u043d\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0448\u044b\u04a3\u0434\u044b\u049b \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u0493\u044b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u043a\u0435\u0437\u0435\u043a\u0441\u0456\u0437 \u049b\u0430\u043d\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0443\u0493\u0430 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0433\u0440\u0438\u0444\u0442\u0456\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0436\u0430\u0441\u0430\u0443. \u0411\u043e\u0441 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b \u0435\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448\u0456\u043d\u0435 \u0438\u0435 \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430 \u043e\u0441\u044b \u0436\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u043d\u044b \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u044b\u043f, \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430\u0493\u044b \u0430\u043b\u0443\u0430\u043d \u0442\u04af\u0440\u043b\u0456\u043b\u0456\u043a\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0431\u0435\u0440\u0443 \u2013 \u0435\u04a3 \u0436\u0438\u0456 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u049b\u0430\u0442\u0435\u043b\u0456\u0433\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2-\u0442\u043e\u043f\u0442\u0430\u043c\u0430: \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u2014 \u0442\u0430\u0440 \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0430\u0493\u044b\u043c\u0493\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u2014 \u043a\u04e9\u043f \u0431\u0443\u044b\u043d\u0434\u044b, \u043a\u04e9\u043f \u0436\u0430\u049b\u0442\u044b \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u044b\u0441 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u04e9\u043c\u0456\u0440\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0442\u044b\u049b \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u044b\u0441 \u04af\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u043b\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u0435\u0442\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043a\u0435\u04a3 \u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430\u0434\u0430 \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u043b\u044b\u043f, \u0442\u0430\u0440 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0434\u0430\u0493\u044b \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u0434\u0430\u043d \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f\u049b\u0430 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0443\u044b\u043d \u0430\u044f\u049b\u0442\u0430\u0434\u044b. \u041e\u043d\u044b \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043b-\u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440 \u2014 \u043f\u043b\u0438\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u049b\u043e\u0440\u0430\u043f\u0442\u0430\u0440, \u0448\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440, \u0430\u0440\u049b\u0430\u043d \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0430\u0440\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b\u049b \u0448\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440, \u0433\u0438\u0440\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u0443\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u2014 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0448\u0435\u0442\u043a\u0456 \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u043a\u04e9\u0448\u0442\u0456, \u043e\u043b\u0430\u0440 \u0435\u043d\u0434\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0435\u0440\u0435\u043a\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0442\u044b \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u0493\u044b\u0493\u0430 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2025 \u0436\u044b\u043b\u044b \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0493\u044b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u04e9\u0441\u0456\u043c\u0456\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0434\u0435\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440 \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0430\u0439\u0440\u044b\u049b\u0448\u0430 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b: \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u0433\u0435 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u043f\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u043c\u0438\u043b\u043b\u0435\u043d\u0438\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d Z \u0431\u0443\u044b\u043d\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456, \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u043e\u049b\u0448\u0430\u0443 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u044b\u0441 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u043a\u043e\u0440\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u0442\u0456\u043a \u0432\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441\u0441 \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b, \u0441\u043e\u043d\u0434\u0430\u0439-\u0430\u049b \u0442\u0435\u043a \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u0493\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0442\u04d9\u0443\u0435\u043b\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0441\u0430 \u043c\u04d9\u043d \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u049b\u0430\u0440\u0442 \u0436\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u0441\u0430\u043d\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430 \u04d9\u043b\u0456 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d 2025 \u0436\u044b\u043b \u2014 \u0435\u0440\u0442\u0435 \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u0443\u0448\u044b \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b\u0448\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b \u0435\u043c\u0435\u0441, \u043a\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d\u0448\u0435 \u043a\u0435\u0448 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456. \u0417\u043e\u043d\u0430\u043d\u044b \u049b\u04b1\u0440\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d 2025 \u0436\u044b\u043b\u0493\u044b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0441\u043e\u043b \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0442\u044b\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b\u0493\u044b\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u043b\u0443\u0430\u043d \u0442\u04af\u0440\u043b\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0443\u0493\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b \u2014 \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435 \u0441\u043b\u044d\u043a \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u0443\u044b\u0440 \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0442\u0430\u0441\u0443 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430, \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u043e\u043b\u0430\u0440 \u049b\u0430\u0437\u0456\u0440\u0433\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0441\u0456\u0437 \u04e9\u043a\u0456\u043b\u0434\u0456\u043a\u043a\u0435 \u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-8-1024x512.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4898\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-8-1024x512.jpeg 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-8-300x150.jpeg 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-8-768x384.jpeg 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-8-1536x768.jpeg 1536w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-8-2048x1024.jpeg 2048w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-8-18x9.jpeg 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-8-600x300.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">2025 \u0436\u044b\u043b\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0434\u0435\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0442\u043e\u043f\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441 \u04e9\u0441\u0442\u0456 \u2014 \u0436\u0430\u0440\u044b\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u044b\u0441 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u043c\u0435\u043d \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0430\u043b\u0443\u0430\u043d \u0442\u04af\u0440\u043b\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u0456\u0437\u0434\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u0434\u0435\u043c\u0430\u043b\u044b\u0441 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3-\u0441\u0430\u043d\u0430\u0442: \u041a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u0434\u0456\u043a \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440 \u2014 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u0434\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u0434\u0456\u043a \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0435\u043a\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440 \u2014 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0431\u0435\u043a\u0456\u0442\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b \u043c\u0435\u043d \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u044b\u0441 \u0436\u0430\u0437\u044b\u049b\u0442\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0442\u044b\u049b \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043b-\u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u2014 \u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0435\u04a3 \u04d9\u043c\u0431\u0435\u0431\u0430\u043f \u04d9\u0440\u0456 \u0435\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448\u0456\u043d\u0435 \u0438\u0435 \u043a\u04af\u0448 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0433\u044b \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b. \u041e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0440\u043d\u044b\u043d\u0430 \u043e\u043d\u0434\u0430\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0442\u04af\u0440\u0456\u043d \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456, \u04d9\u0440\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0440\u0435\u0442\u0442\u0435\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b\u043b\u044b\u049b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0434\u0430\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u043b\u0456 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0436\u0430\u0440\u0430\u049b\u0430\u0442 \u0430\u043b\u0443 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0493\u044b \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441 \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2025 \u0436\u044b\u043b\u0493\u044b \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0442\u0430\u0493\u044b \u2014 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0431\u0438\u0456\u043a\u0442\u0456\u043a\u0442\u0435 \u0442\u04d9\u0443\u0435\u043b\u0441\u0456\u0437 \u0440\u0435\u0442\u0442\u0435\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u0448\u043a\u0438\u0432\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0440 \u0435\u043a\u0456 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u0434\u0456 \u0436\u04af\u0439\u0435\u043b\u0435\u0440 \u2014 \u0431\u0456\u0440 \u043a\u0430\u0442\u0443\u0448\u043a\u0430\u043b\u044b \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u04e9\u0441\u0456\u043c \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0411\u0456\u0440 \u043a\u0430\u0442\u0443\u0448\u043a\u0430\u043b\u044b \u043c\u04b1\u043d\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0440 \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u0434\u0456 \u043a\u04e9\u043b\u0434\u0435\u043d\u0435\u04a3, \u0434\u0438\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0456\u043d \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u049b\u044b\u0441\u044b \u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u043c\u0435\u043a\u0435\u043c\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u043d\u044b\u04a3 <a href=\"https:\/\/www.acsm.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0441\u044b \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0434\u0436\u0456 (ACSM)<\/a> \u0416\u044b\u043b \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456\u043a \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u04d9\u043b\u0435\u043c\u0434\u0456\u043a \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0430\u043b\u0434\u044b\u04a3\u0493\u044b \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u0434\u044b. \u041a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c \u0436\u04af\u0439\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456 \u2013 \u0435\u043a\u0456 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f\u0442\u044b \u0434\u0430 \u0435\u04a3 \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u049b\u0430\u043d\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u0436\u0430\u043b\u0493\u044b\u0437 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b: \u043e\u043b\u0430\u0440 \u043a\u04af\u0448 \u0434\u0430\u043c\u044b\u0442\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u0442\u0456 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b\u043b\u044b\u049b \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430 \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u043a\u04e9\u043f\u0436\u0430\u049b\u0442\u044b, \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u044b\u0441 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0436\u04af\u0437\u0435\u0433\u0435 \u0430\u0441\u044b\u0440\u0443\u0493\u0430 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456. \u041a\u0435\u04a3 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u043d\u044b \u0431\u0456\u0440 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u043a\u0456\u0441\u0456 \u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b \u043c\u0435\u043d \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d\u044b\u043d\u0430 \u0448\u0430\u049b\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0435\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u04d9\u043c\u0431\u0435\u0431\u0430\u043f\u0442\u044b\u049b \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4-\u0441\u0430\u043d\u0430\u0442: \u0442\u0430\u0431\u0430\u049b\u0448\u0430 \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435\u043b\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0438\u0437\u043e-\u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434\u044b \u043a\u04af\u0448 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b \u2014 \u0448\u044b\u043d\u0430\u0439\u044b \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u043e\u0440\u0430\u043b\u0443\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0430\u0443\u0434\u0430 \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0443\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043d\u0434\u044b\u049b \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043c\u0435\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440 \u04af\u0441\u0442\u0435\u043c\u0434\u0456\u043a \u0435\u0442\u043a\u0435\u043d \u043a\u0435\u0437\u0435\u04a3\u043d\u0435\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d, 2025 \u0436\u044b\u043b\u044b \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0442\u0430\u0431\u0430\u049b\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043c\u0435\u043d \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0438\u0437\u043e\u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434\u044b \u043a\u04af\u0448 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0430\u0439\u049b\u044b\u043d \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b \u2014 \u0431\u04b1\u043b \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0441\u0442\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435\u043d \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u043e\u0440\u043d\u044b\u043d\u0430 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0442\u0430\u0431\u0430\u049b\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u0443\u0493\u0430 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0411\u04b1\u043b \u04af\u0440\u0434\u0456\u0441\u0442\u0456\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u0443\u0448\u044b \u043a\u04af\u0448\u0456 \u2013 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u043a\u04d9\u0441\u0456\u0431\u0438 \u043a\u04af\u0448-\u049b\u04b1\u0437\u044b\u0440\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0434\u0430\u043c\u044b\u0442\u0443\u0493\u0430 \u04b1\u043c\u0442\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u0441\u0430\u043d\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u04e9\u0441\u0443\u0456: \u0433\u0440\u0438\u0444\u0442\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0442\u0430\u0431\u0430\u049b\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043c\u0435\u043d \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0443\u0433\u0435 \u04af\u0439\u0440\u0435\u043d\u0433\u0435\u043d, \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d \u043c\u0435\u043d \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u0443 \u0438\u043a\u0435\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b\u049b \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a\u043f\u0435\u043d \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u0493\u044b\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0456\u0437\u0434\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0437\u043e\u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434\u044b \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440 \u2014 \u04d9\u0440\u0431\u0456\u0440 \u049b\u043e\u043b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0430\u044f\u049b \u0431\u04e9\u043b\u0435\u043a \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u2014 \u043e\u0441\u044b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u0435\u04a3 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u0434\u0430\u043d \u043a\u04af\u0440\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u043d \u049b\u04b1\u0440\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0418\u0437\u043e\u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u0430\u0440\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0493\u044b\u043b\u044b\u043c\u044b (\u0435\u043a\u0456 \u0436\u0430\u049b\u0442\u044b \u0442\u0430\u043f\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u0442\u04af\u0437\u0435\u0442\u0443, \u0442\u0430\u0431\u0438\u0493\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0432\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u0436\u043e\u043b\u044b, \u0431\u04b1\u043b\u0448\u044b\u049b\u0435\u0442\u0442\u0456\u04a3 \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u044b\u049b \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0443) \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u0434\u0430\u0440 \u0434\u0435\u043c\u0430\u043b\u044b\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u044b \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0493\u0430\u043d \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0456\u043b\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0443\u0434\u0435, \u0430\u043b \u0438\u0437\u043e\u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0431\u0430\u0441\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u04b1\u0441\u0442\u0430\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443\u0434\u0430 \u0435\u04a3 \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456\u043a \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u0493\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0434\u0435\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0430\u0440\u0442\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alex Athletics-\u0442\u0456\u04a3\u2019 <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/%d3%a9%d0%bd%d1%96%d0%bc%d0%b4%d0%b5%d1%80\/%d0%ba%d2%af%d1%88-%d0%b6%d0%b0%d0%b1%d0%b4%d1%8b%d2%93%d1%8b\/\">\u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435\u0433\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b<\/a> IsoMotion Press-\u0442\u0456 \u049b\u043e\u0441\u0430 \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430, \u0431\u04b1\u043b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u0442\u0456\u043a\u0435\u043b\u0435\u0439 \u049b\u0430\u043d\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0443\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0430\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442. \u041f\u043b\u0438\u0442\u0430\u043c\u0435\u043d \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0438\u0437\u043e-\u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u04e9\u0441\u0443\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u043c\u04d9\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0430\u0443\u049b\u044b\u043c\u0434\u044b \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456\u043a \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u044b\u049b \u043e\u0440\u044b\u043d\u0493\u0430 \u0448\u044b\u0493\u044b\u043f \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0443\u044b \u0442\u0438\u0456\u0441, \u0430\u043b \u043e\u0441\u044b \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0456\u0441\u0442\u0456 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456 \u0435\u04a3 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0434\u0435\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0442\u043e\u043f\u0442\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456 \u043e\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-9-1024x512.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4899\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-9-1024x512.jpeg 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-9-300x150.jpeg 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-9-768x384.jpeg 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-9-1536x768.jpeg 1536w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-9-2048x1024.jpeg 2048w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-9-18x9.jpeg 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-9-600x300.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u0434\u0456\u043a \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430\u0493\u044b \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u0435\u04a3 \u043a\u0435\u04a3 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440 \u049b\u0430\u0443\u044b\u043c\u044b\u043d\u0430 \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456, \u0441\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u043e\u043b\u0430\u0440 \u0435\u0434\u0435\u043d \u0430\u0443\u0434\u0430\u043d\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u04d9\u0440 \u0448\u0430\u0440\u0448\u044b \u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0448\u0430\u049b\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0435\u04a3 \u043a\u04e9\u043f \u04d9\u043c\u0431\u0435\u0431\u0430\u043f \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5-\u0441\u0430\u043d\u0430\u0442: \u049a\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u2014 \u0435\u04a3 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u049a\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u2014 \u043a\u04e9\u0431\u0456\u043a \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b, \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u0443\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0448\u0456 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440, \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u0493\u044b\u043b\u0430\u0440 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u0443\u044b\u049b \u043f\u0435\u043d \u0436\u044b\u043b\u0443 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0443 \u0436\u04af\u0439\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456 \u2014 2025 \u0436\u044b\u043b\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0435\u04a3 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456, \u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u04b1\u043b \u04e9\u0441\u0456\u043c \u0431\u04b1\u0440\u044b\u043d\u043d\u0430\u043d \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u0430\u0441\u049b\u0430\u043d \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456\u043a \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0437\u0430\u0434\u0430\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u04e9\u0441\u0456\u043c \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043f\u0435\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443\u0448\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0443\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0442\u04af\u0431\u0435\u0433\u0435\u0439\u043b\u0456 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0456\u0441\u0442\u0435\u043d \u0442\u0443\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b: \u0434\u0435\u043c\u0430\u043b\u044b\u0441 \u043f\u0435\u043d \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u2014 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0443\u044b \u0435\u043c\u0435\u0441, \u043e\u043b\u0430\u0440 \u04e9\u0437 \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d\u0430 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440 \u0442\u04af\u0440\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u043d\u044b\u04a3 <a href=\"https:\/\/www.healthandfitness.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0414\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u049b\u0430\u0443\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u0493\u044b (IHRSA)<\/a> \u043c\u04af\u0448\u0435 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456\u043d \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0434\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0443 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u04e9\u0441\u0456\u043c\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043b\u0443\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u0443\u0448\u044b \u043a\u04af\u0448\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0435\u043a\u0435\u043d\u0456\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b. \u049a\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u2014 \u043a\u04e9\u0431\u0456\u043a \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b \u043c\u0435\u043d \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u0493\u044b\u0448\u0442\u044b\u049b \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0431\u0430\u0440 \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440, \u0430\u043b \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0434\u0435\u0433\u0456 \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0441\u0443\u044b\u049b \u0441\u0443 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u0441\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0440\u0430\u049b\u044b\u0437\u044b\u043b \u0441\u0430\u0443\u043d\u0430\u0493\u0430 \u049b\u043e\u043b\u0436\u0435\u0442\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a \u2014 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u043a\u04e9\u043b\u0435\u043c\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0443\u049b\u044b\u043c\u044b \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u0456\u0440\u0456 \u0436\u0435\u043b\u0456\u043b\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u0433\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0435 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456\u043d \u0434\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u0430 \u0435\u04a3 \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043b\u0493\u0430 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u049a\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456 \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d \u0442\u04af\u0440\u0456\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0439 \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0411\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c-\u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0434\u0435\u0433\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0438\u043d\u0444\u0440\u0430\u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u044b\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0443 2025 \u0436\u044b\u043b\u044b \u049b\u043e\u043b\u0436\u0435\u0442\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0435\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0411\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u043c\u0435\u043d \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u0430\u0437 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430 \u2014 \u043a\u04e9\u0431\u0456\u043a \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u049b\u043e\u0437\u0493\u0430\u043b\u0493\u044b\u0448\u0442\u044b\u049b \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440 \u0436\u0438\u044b\u043d\u0442\u044b\u0493\u044b, \u0442\u0438\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0435\u0434\u0435\u043d \u0436\u0430\u0431\u044b\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u0443 \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b \u2014 \u049b\u043e\u043b\u0436\u0435\u0442\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u0434\u0430 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456\u043d\u0435 \u0435\u043b\u0435\u0443\u043b\u0456 \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441 \u0442\u0430\u043b\u0434\u0430\u0443\u044b 2025<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u0441\u044b<\/th><th>2025 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b<\/th><th>\u04e8\u0441\u0456\u043c\u0434\u0456 \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440<\/th><th>\u0421\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0411\u043e\u0441 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440 (\u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430\u043b\u0430\u0440, \u0433\u0438\u0440\u044f\u043b\u0430\u0440, \u043f\u043b\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430\u0440)<\/td><td>\u04e8\u0442\u0435 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u2014 \u0435\u0434\u0435\u043d\u0434\u0456 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448\u0456 \u04af\u043d\u0435\u043c\u0456 \u0435\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b<\/td><td>\u041a\u04e9\u043f\u0434\u0435\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b; \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u04b1\u0437\u0430\u049b \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u04af\u0440\u0443 \u043c\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u043d\u044b\u0493\u0430\u0439\u0442\u0443 \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u0441\u044b\u043d\u0430\u043d \u043e\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443<\/td><td>1-\u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439 \u2014 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d \u0442\u04af\u0440\u043b\u0435\u0440\u0456 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u0435\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b<\/td><\/tr><tr><td>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b (\u0448\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440, \u043f\u043b\u0438\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u049b\u043e\u0440\u0430\u043f\u0442\u0430\u0440, \u0430\u0440\u049b\u0430\u043d\u043c\u0435\u043d \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0430\u0440\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440)<\/td><td>\u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u2014 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0430\u0493\u044b\u043c\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u0448\u0456\u0440\u0456\u043b\u0434\u0456<\/td><td>\u04e8\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u04e9\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a \u0438\u043c\u0438\u0434\u0436\u0456<\/td><td>1-\u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439 \u2014 \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u0440\u0442\u0443\u043b\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0442\u044b \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u0434\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0493\u044b\u0448\u0442\u0430\u0440 \/ \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440<\/td><td>\u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u2014 \u043c\u04af\u0448\u0435 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u0443\u0493\u0430 \u0436\u0430\u0440\u0430\u043c\u0434\u044b<\/td><td>\u041a\u04e9\u043f\u049b\u044b\u0440\u043b\u044b\u043b\u044b\u049b, \u0436\u0430\u0440\u0430\u049b\u0430\u0442 \u0430\u043b\u0443 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456, \u0431\u0435\u0440\u0456\u043a\u0442\u0456\u043a \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u049b\u043e\u0441 \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u044b\u043b\u0443<\/td><td>1-\u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439 \u2014 \u043a\u0435\u0437 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b<\/td><\/tr><tr><td>\u0422\u0430\u0431\u0430\u049b \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435\u043b\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0438\u0437\u043e\u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434\u044b \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440<\/td><td>\u04e8\u0441\u0443 \u2014 \u043a\u04af\u0448 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b\u043c\u0435\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d \u0445\u0430\u043b\u044b\u049b \u0441\u0430\u043d\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0440\u0442\u0443\u044b<\/td><td>\u0428\u044b\u043d\u0430\u0439\u044b \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u0443 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456; \u0438\u0437\u043e-\u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c \u0493\u044b\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0431\u0430\u0440\u0434\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b<\/td><td>2-\u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439 \u2014 \u043a\u04af\u0448\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b<\/td><\/tr><tr><td>\u049a\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u0430\u0443\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b<\/td><td>\u0416\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u2014 \u0442\u0430\u0440 \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u043a\u04af\u0442\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u0433\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d<\/td><td>\u0414\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u0443 \u0438\u043c\u0438\u0434\u0436\u0456; \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456\u043d \u0434\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0443<\/td><td>2-\u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439 \u2014 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a\/\u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c \u04af\u0448\u0456\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b; \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u04af\u0448\u0456\u043d \u043e\u0440\u0442\u0430\u0448\u0430 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b<\/td><\/tr><tr><td>\u0416\u0435\u043b\u0456\u0433\u0435 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b<\/td><td>\u041e\u0440\u0442\u0430\u0448\u0430 \u2014 \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u0430\u0441\u049b\u0430\u043d \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442, \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0443 \u049b\u0438\u0441\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0431\u04d9\u0441\u0435\u04a3\u0434\u0435\u0443<\/td><td>\u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043d\u044b \u0430\u043b\u0493\u0430 \u0436\u044b\u043b\u0436\u044b\u0442\u0430\u0442\u044b\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0431\u0456\u0440\u0456\u043a\u0442\u0456\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u044b<\/td><td>2\u20133 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439 \u2014 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0446\u0438\u043a\u043b\u0433\u0435 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0434\u0430\u043d \u0433\u04e9\u0440\u0456 \u0436\u0430\u043b\u0493\u0430 \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \/ \u0430\u049b\u044b\u043b-\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u0493\u044b<\/td><td>\u0411\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 \u04e9\u0441\u0443; \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b<\/td><td>\u0411\u0443\u0442\u0456\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043d\u044b \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0439\u0442\u0443; \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0443\/\u049b\u0430\u0440\u0442\u0442\u0430\u0440 \u043d\u0430\u0440\u044b\u0493\u044b<\/td><td>3-\u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439 \u2014 \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0442\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f<\/td><\/tr><tr><td>\u0414\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440<\/td><td>\u0422\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u0434\u0430\u043c\u0443\u044b \u0442\u0435\u0436\u0435\u043b\u0456\u043f \u049b\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u2014 \u0442\u0430\u0431\u0430\u049b \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435\u0441\u0456\u043c\u0435\u043d \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u044b\u043b\u044b\u043f \u0436\u0430\u0442\u044b\u0440<\/td><td>\u0411\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u043e\u043b\u0436\u0435\u0442\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a \u04d9\u043b\u0456 \u0434\u0435 \u04e9\u0437\u0435\u043a\u0442\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u049b\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456<\/td><td>2\u20133 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439 \u2014 \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b; \u04e9\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a\u043a\u0435 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0437-\u049b\u04b1\u043b\u044b\u049b \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u043d\u0435\u043d\u0456 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0437\u0430\u043b\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u043a\u0435\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0435\u04a3 \u0441\u0435\u043d\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u2013 \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b\u0442\u044b \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443 \u0435\u0441\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u04e9\u043d\u0434\u0456\u0440\u0443\u0448\u0456\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0441\u0430\u0442\u0443 \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u043e\u043b\u0430\u0440 \u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0437\u0430\u043b\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u0430\u0493\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u04af\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456. \u0428\u0430\u043c\u0430\u043b\u044b \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u0493\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u043e\u043b\u0436\u0435\u0442\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456, \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0456 \u0431\u0456\u0440 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u0493\u044b \u043a\u04af\u0442\u0443 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u0430\u0440\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0456 \u0431\u0456\u0440 \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430 \u043a\u04e9\u0437\u0433\u0435 \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0435\u0442\u0456\u043d \u0448\u043e\u0493\u044b\u0440\u043b\u0430\u043d\u0443\u044b \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u043a\u0435\u0437 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u0441\u044b\u0440\u0442\u049b\u044b \u0441\u0430\u0443\u0430\u043b\u043d\u0430\u043c\u0430\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0434\u04d9\u043b\u0456\u0440\u0435\u043a \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2025 \u0436\u044b\u043b\u044b \u04d9\u043b\u0435\u043c\u0434\u0456\u043a \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0435\u043a\u0456 \u04af\u0440\u0434\u0456\u0441 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0431\u0430\u0439\u049b\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b: \u0448\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043a\u04af\u0442\u0443 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u044b \u0435\u04a3 \u04b1\u0437\u0430\u049b, \u0430\u043b \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440 \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0435\u0434\u0435\u043d \u0430\u043b\u0430\u04a3\u044b\u043d\u0430 \u0448\u0430\u049b\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448\u0456 \u0435\u04a3 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d. \u0411\u04b1\u043b \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u2014 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440 \u0430\u043b\u0430\u04a3\u044b\u043d\u0430 \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u044b\u043d\u044b\u043f, \u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0441\u044b\u0439\u044b\u043c\u0434\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0441\u0456\u0437 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0436\u0430\u0441\u0430\u043b\u0443\u044b \u2014 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0493\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u043e\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443\u0434\u0430\u0493\u044b \u0435\u04a3 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u049b\u0430\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b. \u041e\u043d\u044b \u0442\u04af\u0437\u0435\u0442\u0443 \u043a\u04e9\u043f\u0442\u0435\u0433\u0435\u043d \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0435\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u049a\u043e\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u043c\u04d9\u0441\u0435\u043b\u0435\u0441\u0456: \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u043f\u0435 \u04d9\u043b\u0434\u0435 \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d \u0431\u0430?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b, \u0442\u0456\u043a\u0435\u043b\u0435\u0439 \u044d\u0444\u0438\u0440\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0441\u0430\u0431\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456, \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443\u0448\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0456\u043c\u0435\u043d \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0434\u0430\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b \u0431\u0430\u0440 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u049b\u0430\u043d \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b (\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b \u043c\u0435\u043d \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440) 2020\u20132023 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u04af\u043b\u043a\u0435\u043d \u049b\u044b\u0437\u044b\u0493\u0443\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u0434\u044b. 2025 \u0436\u044b\u043b\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439 \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043a\u04af\u0440\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456. Market Data Forecast \u0435\u0441\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441, \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0443\u0434\u044b\u04a3 60%-\u0442\u0435\u043d \u0430\u0441\u0442\u0430\u043c\u044b \u049b\u0430\u0437\u0456\u0440\u0433\u0456 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0434\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043b\u044b\u049b \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0442\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u049b\u0430\u043c\u0442\u0438\u0434\u044b. \u0410\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430, \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0435\u0441\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d\u0435\u043d \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u049b\u044b\u0441\u049b\u0430 \u2014 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b \u04af\u0448-\u0442\u04e9\u0440\u0442 \u0436\u044b\u043b \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0435\u0441\u043a\u0456\u0440\u0456\u043f \u049b\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0430\u043b \u0441\u0430\u043f\u0430\u043b\u044b \u0436\u0430\u0441\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0433\u0440\u0438\u0444 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u04e9\u0440\u0435\u0441\u0456 \u043e\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0435\u0441\u043a\u0456\u0440\u0443\u0433\u0435 \u04b1\u0448\u044b\u0440\u0430\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2025 \u0436\u044b\u043b\u044b \u0436\u0435\u043b\u0456\u0433\u0435 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u0441\u044b \u2013 \u043e\u043d\u044b \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0431\u04e9\u043b\u0435\u043a \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443: \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u0434\u0430\u043d \u049b\u0430\u0440\u049b\u044b\u043d\u0434\u044b \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e-\u043a\u043e\u043d\u0441\u043e\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u043e\u0440\u043d\u044b\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0437\u0438\u043d\u0433\u043a\u0435 \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443, \u0430\u043b \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u043a\u04af\u0448 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443. \u0411\u04b1\u043b \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b \u0436\u0435\u043b\u0456\u0433\u0435 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430\u0493\u044b \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0435\u0441\u043a\u0456\u0440\u0443\u0434\u0435\u043d \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u0439\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u04b1\u0437\u0430\u049b \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456 \u049b\u04b1\u043d\u044b\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-10-1024x512.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4900\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-10-1024x512.jpeg 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-10-300x150.jpeg 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-10-768x384.jpeg 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-10-1536x768.jpeg 1536w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-10-2048x1024.jpeg 2048w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-10-18x9.jpeg 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-10-600x300.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">2025 \u0436\u044b\u043b\u044b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0435\u0440\u0435\u043a\u0448\u0435 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0493\u044b\u0441\u044b \u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430 \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0435\u04a3 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b \u2014 \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0434\u0435\u0433\u0456 \u043e\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2025 \u0436\u044b\u043b\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b: \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d \u0442\u04af\u0440\u0456\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0439<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0492\u0438\u043c\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0442\u04af\u0440\u0456<\/th><th>2025 \u0436\u044b\u043b\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u04af\u0448 \u0431\u0430\u0441\u0442\u044b \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b<\/th><th>\u0415\u043a\u0456\u043d\u0448\u0456\u043b\u0456\u043a \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0416\u0430\u043b\u043f\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u044b<\/td><td>\u0411\u043e\u0441 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440 (\u0430\u0443\u049b\u044b\u043c \u043c\u0435\u043d \u0441\u044b\u0439\u044b\u043c\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0439\u0442\u0443), \u041a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u0434\u0456\u043a \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b, \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440<\/td><td>\u049a\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0443 \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b; \u0442\u043e\u0437\u0493\u0430\u043d \u0441\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043b\u044b \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0442\u0430\u0431\u0430\u049b\u0448\u0430\u043c\u0435\u043d \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443<\/td><\/tr><tr><td>\u0411\u0443\u0442\u0456\u043a\u0442\u0456\u043a \u043a\u04af\u0448 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0441\u044b<\/td><td>\u0411\u043e\u0441 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440 (\u0442\u043e\u043b\u044b\u049b \u0430\u0443\u044b\u0440\u043b\u044b\u049b \u0430\u0443\u049b\u044b\u043c\u044b), \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u049b\u044b\u0441\u0443 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u0441\u044b, \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c \u0436\u04af\u0439\u0435\u0441\u0456<\/td><td>\u049a\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u0493\u044b; \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u0433\u0440\u0438\u0444\u0442\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0442\u0430\u0431\u0430\u049b\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443<\/td><\/tr><tr><td>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\/HIIT-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0441\u044b<\/td><td>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b (\u0430\u0440\u049b\u0430\u043d \u0448\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440, \u043f\u043b\u0438\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440, \u0430\u0440\u049b\u0430\u043d-\u0431\u0430\u0442\u0442\u043b), \u0433\u0438\u0440\u044f\u043b\u0430\u0440, \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u0434\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440<\/td><td>\u049a\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b; \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c\u0434\u0456 \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0439\u0442\u0443<\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0442\u044b\u049b \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u044b\u0493\u044b<\/td><td>\u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0430\u0434\u0430\u043b\u044b\u049b \u0433\u0440\u0438\u0444\u0442\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440, \u0448\u0430\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0433\u0430\u0437\u043e\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b<\/td><td>\u049a\u043e\u0441\u0430\u043b\u049b\u044b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b-\u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434\u044b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b; \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0443 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b<\/td><\/tr><tr><td>\u049a\u043e\u043d\u0430\u049b \u04af\u0439 \/ \u049b\u043e\u043d\u0430\u049b\u0436\u0430\u0439\u043b\u044b\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u044b<\/td><td>\u041f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440 (TPU), \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u0448\u044b, \u0440\u0435\u0442\u0442\u0435\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440<\/td><td>\u049a\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b (\u043a\u04e9\u0431\u0456\u043a \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440, \u0440\u0435\u0437\u0435\u04a3\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0443\u043b\u0430\u0440); \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u049b\u0430\u043d \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e (\u0436\u0430\u043b\u0434\u0430\u0443\u0434\u044b \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443)<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u043e\u0440\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u0442\u0456\u043a \u0441\u0430\u0443\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443 \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u044b\u0493\u044b<\/td><td>\u0422\u043e\u043b\u044b\u049b \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c \u0436\u0438\u044b\u043d\u0442\u044b\u0493\u044b, \u041a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u0434\u0456\u043a \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430, \u049a\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b<\/td><td>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440; \u044d\u0440\u0433\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0438\u0456 \u049b\u043e\u0439\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2025 \u0436\u044b\u043b\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0435\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u049b\u0430 \u0438\u0435 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u0441\u044b \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u043e\u0441 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440 \u2014 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440, \u0433\u0440\u0438\u0444\u0442\u0435\u0440, \u0433\u0438\u0440\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0442\u0430\u0431\u0430\u049b\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b \u2014 2025 \u0436\u044b\u043b\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0435\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043a\u0435\u0437 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d \u0442\u04af\u0440\u0456 \u043c\u0435\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0434\u0435\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u0441\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u0435\u04a3 \u04d9\u043c\u0431\u0435\u0431\u0430\u043f \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0411\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0441 \u0442\u043e\u043f\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u04e9\u0441\u0443\u0456, \u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043a\u04e9\u043f\u0434\u0435\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0442\u0430\u0440\u0442\u044b\u043c\u0434\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0448\u044b\u04a3 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u0430\u0493\u044b \u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u043a\u0435\u0437\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440 2025 \u0436\u044b\u043b\u0493\u044b \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u044b\u043d \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u043a\u0435\u0437 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u044b \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u0431\u04b1\u043b \u0435\u04a3 \u0430\u0439\u049b\u044b\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0415\u043d\u0434\u0456 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043a\u04af\u0442\u0456\u043b\u0435 \u043c\u0435?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u04d9 \u2014 2025 \u0436\u044b\u043b\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043a\u0435\u043c \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0431\u043e\u043b\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043a\u04e9\u043f\u0448\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b \u0435\u043c\u0435\u0441, \u043c\u0456\u043d\u0434\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f\u049b\u0430 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0456\u0441 \u0434\u0435\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0442\u0430: \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u0441\u0443\u0456\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0442\u043e\u043f\u0442\u0430\u0440 \u2014 \u0436\u0430\u0441 \u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440, \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u0433\u0435 \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d \u0440\u0435\u043a\u0440\u0435\u0430\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u043a\u043e\u0440\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u0442\u0456\u043a \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440 \u2014 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d \u0431\u0430\u0437\u0430\u043b\u044b\u049b \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043a\u04af\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0411\u04b1\u043b \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b \u0436\u043e\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440 \u0435\u043d\u0434\u0456 \u043e\u043d\u044b \u0435\u043d\u0433\u0456\u0437\u0433\u0435\u043d \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043a\u0435\u043c\u0441\u0456\u0442\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430, \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u043a\u04af\u0448 \u043f\u0435\u043d \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043c\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440 2025 \u0436\u044b\u043b\u044b \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u043a\u0435 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u044b \u0434\u04b1\u0440\u044b\u0441 \u043f\u0430?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u049a\u043e\u0441\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u2014 \u043a\u0456\u0440\u0456\u043a\u0442\u0456\u0440\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b, \u0442\u0456\u043a\u0435\u043b\u0435\u0439 \u044d\u0444\u0438\u0440\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0441\u0430\u0431\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b \u0431\u0430\u0440 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440 \u2014 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043b\u044b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0431\u04e9\u043b\u0435\u043a \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442. \u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043d\u044b\u04a3 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434\u044b\u049b \u0442\u043e\u0437\u0443 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456 (\u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u0436\u04af\u0439\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456 \u04af\u0448\u0456\u043d 3\u20134 \u0436\u044b\u043b) \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d\u0435\u043d (8\u201315 \u0436\u044b\u043b) \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u049b\u044b\u0441\u049b\u0430. \u0411\u04b1\u043b \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u043a \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u049b\u0430\u043d \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0436\u0430\u043b\u0493\u0430 \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u043a\u04e9\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456\u043d\u0435 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b, \u0430\u043b \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456\u043a \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u0431\u0456\u0440\u0434\u0435\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442. \u0411\u043e\u0441 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d \u0434\u0430\u043c\u044b\u0442\u0443\u0434\u044b \u049b\u04b1\u0440\u0431\u0430\u043d \u0435\u0442\u0456\u043f, \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0456\u043d\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u049b\u0430\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0443 \u2014 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456 \u04af\u043d\u0435\u043c\u0456 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u049b\u0430\u0442\u0435\u043b\u0456\u0433\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430 \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u049a\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0442\u04af\u0431\u0435\u0433\u0435\u0439\u043b\u0456 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0456\u0441\u0442\u0435\u043d \u0442\u0443\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b: \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u0435\u043d\u0434\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u043e\u043b\u043c\u0430\u0443\u044b \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440 \u0442\u04af\u0440\u0456 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d\u0430\u0434\u044b. \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d\u0430 \u043a\u04e9\u043f \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440 \u2014 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0434\u0435\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0442\u043e\u0431\u044b \u2014 \u0435\u043d\u0434\u0456 \u04e9\u0437\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435 \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443\u0434\u0456 \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u0443\u0434\u044b \u0434\u0430 \u043a\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456 \u0434\u0435\u043f \u043a\u04af\u0442\u0435\u0434\u0456. \u041d\u0430\u0440\u044b\u049b\u0442\u044b\u049b \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440 \u043c\u04b1\u043d\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b: 2025 \u0436\u044b\u043b\u044b \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456\u043d \u0434\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0443\u0434\u0430 \u0435\u04a3 \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0431\u04b1\u043b \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0443 \u0438\u043d\u0444\u0440\u0430\u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u044b \u0436\u043e\u049b, \u0442\u0435\u043a \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u043b\u0456\u043a \u0430\u043b\u0448\u0430\u049b\u0442\u044b\u049b \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456 \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456\u043a \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u04e9\u0441\u0443\u0456\u043d\u0435 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f \u0431\u0435\u0440\u0443\u0456 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u04af\u0448 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u04e9\u0441\u0443\u0456 2025 \u0436\u044b\u043b\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u04af\u0448 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0448\u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b: \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0442\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c \u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435\u043d \u0430\u0441\u044b\u043f \u043a\u0435\u0442\u043a\u0435\u043d, \u043a\u04af\u0448\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u049b\u0430\u043d\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0430\u0443\u044b\u0440 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u0430\u0443\u049b\u044b\u043c\u044b\u043d \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0439\u0442\u0443; \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 (\u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434 \u0440\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b \u043c\u0435\u043dbench press \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b) \u0441\u0430\u043d\u044b\u043d \u043a\u04e9\u0431\u0435\u0439\u0442\u0443 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u0448\u044b\u04a3 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u0430\u0493\u044b \u043a\u04af\u0442\u0443 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u044b\u043d \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443; \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u043a\u04af\u0448 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043e\u0440\u043d\u044b\u043d\u0430 \u0438\u0437\u043e\u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0442\u0430\u0431\u0430\u049b\u0448\u0430\u043c\u0435\u043d \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u043a\u04af\u0448 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443. \u0411\u04b1\u043b \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u0434\u0430\u0493\u044b \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0456\u0441 \u2014 \u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0442\u0430\u0431\u0430\u049b\u0448\u0430\u043c\u0435\u043d \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043a\u04e9\u0431\u0435\u044e\u0456, \u0430\u043b \u0441\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u0493\u044b\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043d\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u04d9\u043b \u0430\u0437\u0430\u044e\u044b \u2014 2025 \u0436\u044b\u043b\u044b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u044b\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u049a\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2025 \u0436\u044b\u043b\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0437\u0430\u043b\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u0435\u04a3 \u0430\u0439\u049b\u044b\u043d \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u2014 \u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c \u0436\u04af\u0439\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u2014 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u043b\u043f\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0443\u0433\u0435, \u0435\u04a3 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0434\u0430\u043c\u044b\u0493\u0430\u043d \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442 (\u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u049b\u0430\u043d \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e) \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434\u044b\u049b \u0442\u043e\u0437\u0443 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u043e\u043d\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0434\u0430\u043d \u0433\u04e9\u0440\u0456 \u0436\u0430\u043b\u0493\u0430 \u0430\u043b\u0443 \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456. 2025 \u0436\u044b\u043b\u0493\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0435\u0440\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0435\u04a3 \u0436\u0438\u0456 \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u049b\u0430\u0442\u0435 \u2013 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0456\u043b\u0443 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u043b\u0456\u043a\u0441\u0456\u0437\u0434\u0456\u0433\u0456: \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440 \u0448\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0434\u04d9\u043b \u043e\u0441\u044b \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430 \u043a\u0435\u0437\u0435\u043a\u043a\u0435 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u0434\u044b, \u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043e\u043b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u049b\u0430 \u0441\u0430\u0439 \u0435\u04a3 \u0430\u0437 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043f\u0435\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2025\u20132026 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0443 \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u044b\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d, <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/%d0%b1%d1%96%d0%b7%d0%b1%d0%b5%d0%bd-%d0%b1%d0%b0%d0%b9%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d1%8b%d1%81%d1%8b%d2%a3%d1%8b%d0%b7\/\">\u041a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043c\u044b\u0437\u0431\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u044b\u04a3\u044b\u0437<\/a> Alex Athletics-\u0442\u0456\u04a3 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u0442\u0430\u043b\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d\u2019 <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/%d3%a9%d0%bd%d1%96%d0%bc%d0%b4%d0%b5%d1%80\/%d0%b5%d1%80%d0%ba%d1%96%d0%bd-%d1%81%d0%b0%d0%bb%d0%bc%d0%b0%d2%9b%d0%bf%d0%b5%d0%bd-%d0%b6%d0%b0%d1%82%d1%82%d1%8b%d2%93%d1%83\/\">\u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u043f\u0435\u043d \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u0493\u044b<\/a> \u0436\u04d9\u043d\u0435 <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/%d3%a9%d0%bd%d1%96%d0%bc%d0%b4%d0%b5%d1%80\/%d0%ba%d2%af%d1%88-%d0%b6%d0%b0%d0%b1%d0%b4%d1%8b%d2%93%d1%8b\/%d1%84%d1%83%d0%bd%d0%ba%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d0%b4%d1%8b%d2%9b-%d0%b6%d0%b0%d1%82%d1%82%d1%8b%d2%93%d1%83-%d0%b6%d0%b0%d0%b1%d0%b4%d1%8b%d2%93%d1%8b\/\">\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u0493\u044b<\/a> \u0414\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u044b \u0435\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u0439 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Equipment procurement decisions in commercial gyms are most defensible when they are grounded in actual demand data rather than catalogue preferences or supplier recommendations. What members use most, what categories are growing fastest across the industry, and what equipment types are driving member retention and acquisition \u2014 these signals, read accurately, produce procurement decisions that [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4957,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[73],"tags":[],"class_list":["post-4775","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-industry-insights"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4775"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4958,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4775\/revisions\/4958"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}