{"id":4792,"date":"2026-07-09T08:00:00","date_gmt":"2026-07-09T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alexathletics1982.com\/?p=4792"},"modified":"2026-07-23T17:41:56","modified_gmt":"2026-07-23T09:41:56","slug":"%d0%b1%d1%83%d1%82%d1%96%d0%ba-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d1%81%d1%82%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%8f%d0%bb%d0%b0%d1%80-%d0%b4%d3%99%d1%81%d1%82%d2%af%d1%80%d0%bb%d1%96-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/blog\/boutique-fitness-studios-challenge-traditional-gyms\/","title":{"rendered":"\u0411\u0443\u0442\u0456\u043a-\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u043b\u0435\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0443\u0434\u0430"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u04af\u0433\u0456\u043d\u0433\u0456 \u0456\u0440\u0456 \u049b\u0430\u043b\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u043a\u0435\u0437 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u0456\u0440\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0430\u0443\u0434\u0430\u043d\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0456\u0440\u0441\u0435\u04a3\u0456\u0437, \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b \u043a\u04e9\u0437\u0433\u0435 \u0448\u0430\u043b\u044b\u043d\u0430\u0434\u044b: \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0442\u0435\u0433\u0456 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441 \u043a\u04e9\u0431\u0435\u0439\u0456\u043f \u0436\u0430\u0442\u044b\u0440. \u0411\u0443\u0442\u0456\u043a \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u2014 \u0431\u0456\u0440 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u04d9\u0434\u0456\u0441\u0456\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0448\u0430\u0493\u044b\u043d, \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d, \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u044b \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440 \u2014 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435\u043d \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c\u044b\u0440\u0430\u049b \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456. \u041e\u043b\u0430\u0440 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456, \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043c\u04d9\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0440\u0434\u044b \u0441\u043e\u043d\u0448\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c \u0442\u0430\u0440\u0442\u044b\u043f \u0436\u0430\u0442\u044b\u0440, \u0431\u04b1\u043b \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u044b, \u0431\u0430\u0493\u0430\u0441\u044b \u043c\u0435\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043b\u0443\u044b \u0436\u04e9\u043d\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u049b\u0430\u0493\u0438\u0434\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0443\u0493\u0430 \u043c\u04d9\u0436\u0431\u04af\u0440 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u043c\u0435\u043d \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d\u0456\u043d \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0443 \u0435\u043d\u0434\u0456 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0430\u049b\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u049b\u0430\u043d\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456\u043b\u0456\u043a\u043a\u0435 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u043c\u0430\u049b\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437 \u043d\u0435, \u043e\u043b\u0430\u0440 \u043d\u0435\u0433\u0435 \u0441\u043e\u043d\u0448\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u0442\u0435\u0437 \u04e9\u0441\u0456\u043f \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d\u044b\u043d, \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0441\u044b\u043d-\u049b\u0430\u0442\u0435\u0440 \u0442\u0443\u0493\u044b\u0437\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u043a \u0448\u0435\u043a\u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0435\u043a\u0456 \u0436\u0430\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0434\u0430 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b\u049b \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0434\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043d\u0430\u0440\u044b\u0493\u044b: \u043a\u04e9\u043b\u0435\u043c\u0456 \u043c\u0435\u043d \u04e9\u0441\u0456\u043c\u0456<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0430\u0440\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0440\u049b\u044b\u043d\u0434\u044b \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456. \u041d\u0430\u0440\u044b\u049b\u0442\u044b \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 <a href=\"https:\/\/market.us\/report\/boutique-fitness-studio-market\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043d\u0430\u0440\u044b\u049b.us<\/a>, 2024 \u0436\u044b\u043b\u044b \u04d9\u043b\u0435\u043c\u0434\u0456\u043a \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u043d\u0430\u0440\u044b\u0493\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u043d\u044b 40,1 \u043c\u043b\u0440\u0434 \u0410\u049a\u0428 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u043d\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0436\u0430\u043c \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u044b\u043b\u0434\u044b\u049b \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u0430 \u04e9\u0441\u0456\u043c \u049b\u0430\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b (CAGR) 7,21 TP3T-\u043f\u0435\u043d 2034 \u0436\u044b\u043b\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0439 80,4 \u043c\u043b\u0440\u0434 \u0410\u049a\u0428 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u04e9\u0441\u0435\u0434\u0456 \u0434\u0435\u043f \u043a\u04af\u0442\u0456\u043b\u0443\u0434\u0435. \u0421\u043e\u043b\u0442\u04af\u0441\u0442\u0456\u043a \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430 42,1%-\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u04bb\u0430\u043d\u0434\u044b\u049b \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b \u04af\u043b\u0435\u0441\u0456\u043c\u0435\u043d \u0430\u043b\u0434\u0430 \u0442\u04b1\u0440, \u0431\u04b1\u043b \u0442\u044b\u0493\u044b\u0437 \u043e\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u049b\u0430\u043d \u049b\u0430\u043b\u0430\u043b\u044b\u049b \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u0434\u0456 \u049b\u04b1\u043b\u0448\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0493\u0430\u043d \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043c\u04d9\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0430\u0440\u049b\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u049a\u0428-\u0442\u0430 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0430\u0439\u0442\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430, \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043d\u0430\u0440\u044b\u0493\u044b \u0436\u0430\u04bb\u0430\u043d\u0434\u044b\u049b \u043e\u0440\u0442\u0430\u0448\u0430 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448\u0442\u0435\u043d \u0434\u0435 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456. \u0417\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b \u0410\u049a\u0428-\u0442\u044b\u04a3 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456 2032 \u0436\u044b\u043b\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0439 \u0436\u044b\u043b\u0434\u044b\u049b \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u0430 \u04e9\u0441\u0456\u043c \u049b\u0430\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b (CAGR) 12,81%-\u0434\u044b \u049b\u04b1\u0440\u0430 \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f, \u0448\u0430\u043c\u0430\u043c\u0435\u043d $13 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434\u049b\u0430 \u0436\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456 \u0434\u0435\u043f \u0431\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0431\u04b1\u043b \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0436\u0430\u0437\u044b\u043b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u04e9\u0441\u0456\u043c \u049b\u0430\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u043d\u0430\u043d \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b. \u0422\u043e\u043f\u0442\u044b\u049b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0430\u0431\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u043c\u0435\u043d \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443 \u2013 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u0434\u0456\u04a3 \u0435\u043a\u0456 \u0442\u0456\u0440\u0435\u0433\u0456 \u2013 \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a \u043d\u0430\u0440\u044b\u0493\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043a\u0456\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d\u0456\u04a3 60%-\u0434\u0430\u043d \u0430\u0441\u0442\u0430\u043c\u044b\u043d \u049b\u04b1\u0440\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u049b\u043e\u043b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u04e9\u043d\u0456\u043c \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u04b1\u043b \u04e9\u0441\u0456\u043c \u049b\u0430\u0440\u049b\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0456\u0440\u0456 \u00abbig-box\u00bb \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u0440\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u043c\u0430\u043b\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0441\u0430\u049b \u043a\u0435\u04a3\u0435\u044e\u0456\u043c\u0435\u043d \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043c\u0430-\u049b\u0430\u0439\u0448\u044b \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456. \u0410\u043b \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u04d9\u043b\u0435\u043c\u0434\u0456\u043a \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f\u0441\u044b \u0436\u044b\u043b\u044b\u043d\u0430 5\u20139 \u043f\u0430\u0439\u044b\u0437\u0493\u0430 \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d\u044b\u043d\u0430 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 <a href=\"https:\/\/www.healthandfitness.org\/2025-global-fitness-industry-report-shows-record-growth-and-whats-next-for-the-market\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0414\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u043f\u0435\u043d \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u049b\u0430\u0443\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u0493\u044b\u043d\u044b\u04a3 2025 \u0436\u044b\u043b\u0493\u044b \u0436\u0430\u04bb\u0430\u043d\u0434\u044b\u049b \u0435\u0441\u0435\u0431\u0456<\/a>, \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043a\u0435 \u0436\u04b1\u043c\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b\u0437 \u04af\u043b\u043a\u0435\u043d \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u0438\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456\u043f \u0436\u0430\u0442\u044b\u0440, \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435 \u049b\u043e\u043b\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0430\u049b\u0448\u0430\u0441\u044b \u043a\u04e9\u043f \u049b\u0430\u043b\u0430 \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0443\u0442\u0456\u043a \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0430\u044f\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u201c\u0431\u0443\u0442\u0456\u043a\u201d \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0456 \u043a\u0456\u0448\u0456\u0433\u0456\u0440\u0456\u043c \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u044b\u043d \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0431\u0456\u0440 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043c\u0435\u043d \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443\u0448\u044b \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456\u043d \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0411\u0443\u0442\u0456\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0442\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0443 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0456 \u0431\u0456\u0440 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043c\u0435\u043d \u043d\u0435\u0433\u0435 \u0441\u043e\u043d\u0448\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u0433\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0443\u0433\u0435 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0456\u0440 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0434\u0456\u043a \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043d\u0443<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u043a\u0435\u04a3 \u0430\u0443\u049b\u044b\u043c\u0434\u044b \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430\u0434\u044b: \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043a\u0435\u04a3 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u044b, \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b\u043b\u044b\u049b \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b, \u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440, \u0442\u043e\u043f\u0442\u044b\u049b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0456 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0434\u0435\u0440, \u0441\u0430\u0443\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043a\u0430\u0444\u0435\u043b\u0435\u0440 \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440. \u0411\u0443\u0442\u0456\u043a \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u043a\u0435\u0440\u0456\u0441\u0456\u043d\u0448\u0435 \u04d9\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u041e\u043b\u0430\u0440 \u0431\u0456\u0440 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0442\u04af\u0440\u0456\u043d\u0435 \u2014 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441, \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0493\u044b \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434 \u0442\u0435\u0431\u0443, \u0439\u043e\u0433\u0430, HIIT, \u0431\u0430\u0440\u0440\u0435, \u0431\u043e\u043a\u0441 \u2014 \u0448\u043e\u0493\u044b\u0440\u043b\u0430\u043d\u044b\u043f, \u0431\u04af\u043a\u0456\u043b \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u044b, \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d, \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e\u043b \u0431\u0456\u0440 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u049b\u0430 \u0441\u0430\u0439 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043d\u0443 \u0431\u0443\u0442\u0456\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u043a\u0435\u0437 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043a\u0435\u04a3 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c\u0434\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0442\u0435\u0440\u0435\u04a3 \u0441\u0430\u0440\u0430\u043f\u0442\u0430\u043c\u0430 \u043c\u0435\u043d \u049b\u043e\u0440\u0448\u0430\u0493\u0430\u043d \u043e\u0440\u0442\u0430\u043d\u044b \u043c\u04b1\u049b\u0438\u044f\u0442 \u04b1\u0439\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443\u0434\u044b \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0428\u0430\u0493\u044b\u043d \u0441\u044b\u043d\u044b\u043f\u0442\u0430\u0440 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u049b\u044b\u0442\u0443\u0448\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0440\u044b<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0493\u044b \u0456\u0440\u0456 \u0442\u043e\u043f\u0442\u044b\u049b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0430\u0431\u0430\u0493\u044b 30 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043e\u0434\u0430\u043d \u0434\u0430 \u043a\u04e9\u043f \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443\u0448\u044b\u043d\u044b \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u043f, \u0436\u0435\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0440 \u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u0443\u043b\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u0430\u043b \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435 \u0441\u044b\u043d\u044b\u043f \u043a\u04e9\u043b\u0435\u043c\u0456\u043d 10\u201320 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443\u0448\u044b\u043c\u0435\u043d \u0448\u0435\u043a\u0442\u0435\u0439\u0434\u0456. Reformer Pilates \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435 \u04d9\u0440 \u0441\u044b\u043d\u044b\u043f\u0442\u0430 8\u201312 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u044b \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b, \u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0439\u0448\u0430 \u04d9\u0440 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443\u0448\u044b \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0442\u04af\u0437\u0435\u0442\u0443\u043b\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u0430\u043b\u0430 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u0448\u0430\u0493\u044b\u043d \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430 \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b \u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b \u2014 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440 \u043a\u04e9\u0431\u0456\u0440\u0435\u043a \u0442\u04e9\u043b\u0435\u0439\u0434\u0456, \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u043e\u043b\u0430\u0440 \u0436\u0435\u043a\u0435\u043b\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u044b\u043d\u044b\u043f \u043e\u0440\u0442\u0430\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f\u043a\u0435\u0440\u0448\u0456\u043b\u0456\u043a \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0456 \u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c \u0431\u0430\u0493\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0448\u044b \u0444\u0443\u0442\u049b\u0430 \u0448\u0430\u049b\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u043a\u0456\u0440\u0456\u0441<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0443\u0442\u0456\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0493\u0430 \u043c\u04af\u0448\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0443 \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435 \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0493\u044b \u0436\u0430\u0437\u044b\u043b\u044b\u043c\u043d\u0430\u043d \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u049b\u044b\u043c\u0431\u0430\u0442\u049b\u0430 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456. \u041a\u04e9\u043f\u0442\u0435\u0433\u0435\u043d \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0493\u044b \u0430\u0439 \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d\u0493\u044b \u0436\u0430\u0437\u044b\u043b\u044b\u043c 30\u201380 \u0410\u049a\u0428 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u049b\u04b1\u0440\u0430\u0441\u0430, \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0493\u0430 \u0436\u0430\u0437\u044b\u043b\u044b\u043c \u0430\u0439\u044b\u043d\u0430 150\u2013300 \u0410\u049a\u0428 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043e\u0434\u0430\u043d \u0434\u0430 \u043a\u04e9\u043f\u043a\u0435, \u0430\u043b \u04d9\u0440\u0431\u0456\u0440 \u0441\u0430\u0431\u0430\u049b\u049b\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u0440\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u043a\u0456\u0440\u0443 25\u201345 \u0410\u049a\u0428 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d \u0431\u0430\u0493\u0430\u043b\u0430\u043d\u0430\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c \u0431\u0430\u0493\u0430 \u043e\u049b\u044b\u0442\u0443\u0448\u044b \u043c\u0435\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0430\u0440\u0430\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u043c\u04b1\u049b\u0438\u044f\u0442 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u043d\u0456 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u0441\u044b\u043d\u0430\u043d \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430, \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u043a\u04e9\u043b\u0435\u043c\u0456 \u043a\u0456\u0448\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0493\u0430\u043d\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043c\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d (\u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0441\u043e\u043b \u0441\u0435\u0431\u0435\u043f\u0442\u0456) \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0448\u0430\u0440\u0448\u044b \u0444\u0443\u0442\u049b\u0430 \u0448\u0430\u049b\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430 \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043a\u04e9\u043f \u043a\u0456\u0440\u0456\u0441 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u049a\u043e\u0493\u0430\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u049b \u043f\u0435\u043d \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441\u0442\u0456\u043a<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u0434\u0456\u04a3 \u0435\u04a3 \u043a\u04af\u0448\u0442\u0456 \u0430\u0439\u044b\u0440\u043c\u0430\u0448\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b \u2013 \u043e\u043b \u0442\u0443\u0434\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u049b\u0430\u0443\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u049b \u043f\u0435\u043d \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0441 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441\u0442\u0456\u0433\u0456 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0456. \u041f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3, \u0431\u043e\u043a\u0441 \u0437\u0430\u043b\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456 \u0442\u0435\u043a \u0431\u0456\u0440 \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u044b \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0441\u043f\u0435\u0439\u0434\u0456 \u2013 \u043e\u043b\u0430\u0440 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d, \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0442\u043e\u043f\u0442\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043a\u04e9\u043f\u0442\u0435\u0433\u0435\u043d \u0436\u0430\u0493\u0434\u0430\u0439\u0434\u0430 \u04e9\u0437\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0441 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441\u0442\u0456\u0433\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0441\u0435\u0434\u0456. \u041e\u0441\u044b \u049b\u0430\u0443\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u049b \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430\u0441\u044b \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0441\u0438\u0440\u0435\u043a \u0436\u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0434\u0435 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u04b1\u0441\u0442\u0430\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443\u0493\u0430 \u044b\u049b\u043f\u0430\u043b \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u041c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u049b\u0430\u0443\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0435\u04a3 \u0435\u043d\u0433\u0435\u043d \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435, \u043a\u0435\u0442\u0456\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0442\u0435, \u049b\u0430\u0440\u0436\u044b\u043b\u044b\u049b \u0442\u0430 \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"434\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-3-1024x434.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4914\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-3-1024x434.png 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-3-300x127.png 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-3-768x326.png 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-3-1536x652.png 1536w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-3-2048x869.png 2048w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-3-18x8.png 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-3-600x255.png 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0428\u0430\u0493\u044b\u043d \u0441\u044b\u043d\u044b\u043f\u0442\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u0440\u0430\u043f\u0448\u044b \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u2013 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b \u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0456, \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043e\u043d\u044b \u0430\u0443\u049b\u044b\u043c\u0434\u044b \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0443\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0443\u0442\u0456\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0443\u0442\u0456\u043a-\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0430\u0439\u0440\u044b\u049b\u0448\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0434\u0435\u0440 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u043a \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c \u0436\u0430\u0441\u0430\u0439\u0434\u044b. \u041e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0443 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0435\u04a3 \u043a\u04e9\u043f \u043e\u0441\u0430\u043b \u0442\u04b1\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f \u0431\u0435\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0433\u0456 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u04e9\u0448\u0443\u0456<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0443\u0442\u0456\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456 \u04af\u043d\u0435\u043c\u0434\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u043f\u0435\u0439\u0434\u0456. \u041e\u043b\u0430\u0440 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u0445\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0435\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0438\u0435, \u0435\u04a3 \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456: \u04af\u043d\u0435\u043c\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u044b\u043f, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043a\u0435 \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u049b\u0430\u0440\u0436\u044b \u0436\u04b1\u043c\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0493\u0430\u0434\u0430\u043d \u0433\u04e9\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b\u043c\u0435\u043d \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440. \u0414\u04d9\u043b \u043e\u0441\u044b \u043c\u04af\u0448\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u043d \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0435\u04a3 \u043a\u04e9\u043f \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043f \u049b\u0430\u043b\u0493\u044b\u0441\u044b \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456, \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u04d9\u0440\u0456 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0436\u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440, \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b \u0435\u043c\u0435\u0441 \u0442\u0430\u0431\u044b\u0441 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u044e\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u043e\u0441\u044b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440 \u0431\u044e\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0493\u0430 \u0436\u0430\u0437\u044b\u043b\u044b\u043f, \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d\u043d\u0435\u043d \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0436\u0430\u0437\u044b\u043b\u0443\u044b\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0456\u043f \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0442\u043e\u049b\u0442\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u0430\u0431\u044b\u0441\u044b\u043d\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456 \u0430\u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044f\u043b\u044b \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b, \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u0443\u044b \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u043c\u04af\u0448\u0435 \u0441\u0430\u043d\u044b \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0435\u043d\u0434\u0435\u0439 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u0441\u043e\u049b\u049b\u044b \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u043a\u04af\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u04af\u043c\u0456\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043d\u044b\u0441\u0443 \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043a\u04af\u0442\u0443\u0456\u043d \u0434\u0435 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0416\u0435\u043a\u0435\u043b\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b, \u043c\u04b1\u049b\u0438\u044f\u0442 \u04b1\u0439\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u043d\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043d\u044b \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d \u04e9\u0442\u043a\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440 \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u044d\u0442\u0430\u043b\u043e\u043d\u043c\u0435\u043d \u043e\u0440\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u0440\u044b\u043d \u201c\u0431\u043e\u043b\u0441\u0430 \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b\u201d \u0434\u0435\u043f \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u0430\u0437\u0430\u043b\u044b\u0493\u044b, \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u0448\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456, \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u0440\u0442\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u044b \u0435\u043d\u0434\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0434\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b. \u041c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u043a\u04af\u0442\u0443\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f \u0431\u0435\u0440\u0456\u043f, \u04e9\u0437 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0434\u0430\u043c\u044b\u0442\u043f\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0434\u04d9\u043b \u04e9\u0437\u0434\u0435\u0440\u0456 \u0436\u043e\u0493\u0430\u043b\u0442\u049b\u044b\u0441\u044b \u043a\u0435\u043b\u043c\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u043a\u0435\u0442\u0443 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d\u0435 \u04b1\u0448\u044b\u0440\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u044b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0456 \u0431\u0443\u044b\u043d\u044b\u043d \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0416\u0430\u04a3\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0493\u044b \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440 \u2014 \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435 \u0430\u043b\u0493\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u043f \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u0436\u0430\u0441 \u049b\u0430\u043b\u0430 \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b \u2014 \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0456\u0440\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0434\u0430\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0436\u0438\u0456 \u0431\u0435\u0439\u0456\u043c. \u0415\u0433\u0435\u0440 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u043c\u04af\u0448\u0435 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0430\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u043e\u043b \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u04e9\u043b\u0448\u0435\u043c\u0456\u043d\u0435 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u041a\u0435\u043c \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435 \u0431\u0456\u0440 \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u043c\u0430\u043b\u044b \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0430\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u0456\u0440\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0443 \u04d9\u0434\u0435\u0442\u0456\u043d \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u043c\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0436\u0430\u04a3\u0430 \u0431\u0443\u044b\u043d \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f, \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u043f \u04e9\u0442\u0456\u043b\u0443 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d\u0435 \u04b1\u0448\u044b\u0440\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0443\u0442\u0456\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b: \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u04e8\u043b\u0448\u0435\u043c<\/th><th>\u0411\u0443\u0442\u0456\u043a \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f<\/th><th>\u0414\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u044b<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0492\u0438\u043c\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043a\u04e9\u043b\u0435\u043c\u0456<\/td><td>\u04d8\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435 100\u2013500 \u043c\u00b2<\/td><td>\u04d8\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435 1 000\u20135 000+ \u043c\u00b2<\/td><\/tr><tr><td>\u041e\u049b\u044b\u0442\u0443 \u0442\u04af\u0440\u0456<\/td><td>\u0416\u0435\u043a\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0442\u044b\u0493\u044b\u0437 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u043f\u04d9\u043d\u0434\u0435\u0440<\/td><td>\u041a\u0435\u04a3 \u2014 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e, \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b, \u0441\u0430\u0431\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440, \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442.\u0431.<\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u044b\u043d\u044b\u043f\u0442\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b<\/td><td>8\u201320 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440<\/td><td>15\u201360 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443\u0448\u044b (\u0442\u043e\u043f\u0442\u044b\u049b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441)<\/td><\/tr><tr><td>\u041c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0431\u0430\u0493\u0430\u0441\u044b (\u0430\u0439 \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d)<\/td><td>USD 150\u2013300+<\/td><td>USD 30\u201380<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442 \u0444\u0443\u0442\u049b\u0430 \u0448\u0430\u049b\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u043a\u0456\u0440\u0456\u0441<\/td><td>\u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b (\u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c \u0431\u0430\u0493\u0430, \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456)<\/td><td>\u041e\u0440\u0442\u0430\u0448\u0430 (\u043a\u0435\u04a3 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0431\u0430\u0437\u0430, \u043e\u0440\u0442\u0430\u049b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b)<\/td><\/tr><tr><td>\u041c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043f \u049b\u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u044b\u043d\u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440<\/td><td>\u049a\u0430\u0443\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u049b, \u043e\u049b\u044b\u0442\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0440\u044b\u043c-\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430\u0441, \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0441<\/td><td>\u049a\u043e\u043b\u0430\u0439\u043b\u044b\u043b\u044b\u049b, \u0431\u0430\u0493\u0430, \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u049b\u043e\u043b\u0436\u0435\u0442\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a<\/td><\/tr><tr><td>\u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b<\/td><td>\u041c\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d, \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0442\u0430\u043c\u0430\u043b\u044b, \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0433\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b<\/td><td>\u041a\u0435\u04a3, \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u043a\u04e9\u043b\u0435\u043c\u0434\u0456, \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440<\/td><\/tr><tr><td>\u0411\u0456\u0440\u043b\u0456\u043a \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d<\/td><td>\u04d8\u0440 \u0437\u0430\u0442\u049b\u0430 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0431\u0430\u0493\u0430 (\u0441\u0430\u043f\u0430\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0431\u0435\u0440\u0456\u043b\u0435\u0434\u0456)<\/td><td>\u0410\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441 (\u043a\u04e9\u043b\u0435\u043c\u0434\u0456 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443, \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0448\u0456\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u043a\u0435\u04a3 \u0430\u0443\u049b\u044b\u043c\u0434\u044b \u0431\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b)<\/td><\/tr><tr><td>\u0411\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456<\/td><td>\u049a\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d, \u043e\u049b\u044b\u0442\u0443\u0448\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0435\u0442\u0435\u043a\u0448\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043c\u0435\u043d, \u0441\u044b\u043d\u044b\u043f\u0442\u044b\u049b \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0434\u0435<\/td><td>\u04e8\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u0440\u0443, \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0442\u043e\u043f\u0442\u044b\u049b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u0435\u04a3\u0435\u0439\u0442\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456<\/td><td>\u0424\u0440\u0430\u043d\u0448\u0438\u0437\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u044b \u0436\u0435\u043b\u0456\u043b\u0435\u0440 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d<\/td><td>\u049a\u04b1\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u043a\u04e9\u043f\u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0456\u043b\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0456\u043b\u0456\u043a \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"500\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/How-Boutique-Fitness-Studios_02.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4964\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/How-Boutique-Fitness-Studios_02.webp 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/How-Boutique-Fitness-Studios_02-300x146.webp 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/How-Boutique-Fitness-Studios_02-768x375.webp 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/How-Boutique-Fitness-Studios_02-18x9.webp 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/How-Boutique-Fitness-Studios_02-600x293.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0414\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0456\u0440\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043a\u0435\u04a3 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u044b\u043d \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430\u0434\u044b, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u043c\u04af\u0448\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u0430\u0440\u0442\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u0493\u0430 \u04b1\u0448\u044b\u0440\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f \u0431\u0435\u0440\u0456\u043f \u0436\u0430\u0442\u044b\u0440<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u0441\u0456\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043c\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d \u0431\u0456\u0440 \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0442\u04b1\u0440\u044b\u043f \u049b\u0430\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0421\u0430\u043b\u0430 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f\u0441\u044b \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0434\u044b, \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u04d9\u0440\u049b\u0430\u0439\u0441\u044b\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u049b\u043e\u044f\u0442\u044b\u043d \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f\u0442\u0430\u0440\u044b \u043c\u0435\u043d \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b \u04d9\u0440\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u044b \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043a\u0435\u04a3\u0456\u0441\u0442\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u04a3 \u043a\u04e9\u043f \u0442\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u0456 \u2013 \u0456\u0440\u0456 \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u049b\u04b1\u0440\u0443: \u041f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0441\u044b, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0431\u04e9\u043b\u043c\u0435\u0441\u0456 \u2013 \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0411\u04b1\u043b \u0442\u04d9\u0441\u0456\u043b \u0456\u0440\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0431\u04e9\u043b\u0435\u043a \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a\u043a\u0435 \u0436\u0430\u0437\u044b\u043b\u0443\u0434\u044b \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f \u0435\u0442\u043f\u0435\u0439-\u0430\u049b \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0421\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u043e\u043b \u043a\u0456\u0440\u0456\u0441\u0442\u0456 \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d \u049b\u04b1\u0440\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f\u043d\u044b \u0441\u04d9\u0442\u0442\u0456 \u0436\u04af\u0437\u0435\u0433\u0435 \u0430\u0441\u044b\u0440\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0443 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442. \u041a\u0456\u0440\u0435\u0431\u0435\u0440\u0456\u0441 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0434\u0435\u0433\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0440 \u043a\u04af\u0442\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u041f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b \u0435\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0442\u0430\u043c\u0430\u043b\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u041f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u0431\u0443\u0442\u0438\u0433\u0456\u043c\u0435\u043d \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u0433\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0435 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440 \u0437\u0430\u043b\u044b \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d \u0436\u0430\u0441\u0430\u043f \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0441\u0430\u043f\u0430 \u0448\u0435\u0433\u0456 <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/%d3%a9%d0%bd%d1%96%d0%bc%d0%b4%d0%b5%d1%80\/pilates-equipment-manufacturer\/\">\u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u0493\u044b<\/a> \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043e\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u049b\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0428\u0430\u0493\u044b\u043d \u0442\u043e\u043f\u0442\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0416\u0435\u043a\u0435 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u044b\u043c\u0431\u0430\u0442 \u04d9\u0440\u0456 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u043a\u04e9\u043f \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0410\u043b 3\u20138 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443\u0448\u044b\u0434\u0430\u043d \u0442\u04b1\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u0431\u0456\u0440 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u0448\u044b\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0442\u043a\u0456\u0437\u0456\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u0448\u0430\u0493\u044b\u043d \u0442\u043e\u043f\u0442\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440 \u2014 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443 \u0442\u044b\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b\u0493\u044b\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0443\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u049b \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u0430\u0441\u0443\u044b\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f, \u043a\u04e9\u043f\u0442\u0435\u0433\u0435\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u049b\u043e\u043b\u0436\u0435\u0442\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0440\u0442\u0430 \u0436\u043e\u043b\u0434\u044b \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430\u0434\u044b. HFA \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441, 2024 \u0436\u044b\u043b\u044b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u044b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 32,31%-\u044b \u0448\u0430\u0493\u044b\u043d \u0442\u043e\u043f\u0442\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u044b\u043f, \u0431\u04b1\u043b \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0442\u044b\u049b \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0456\u0448 \u0431\u043e\u043b\u0434\u044b. \u0428\u0430\u0493\u044b\u043d \u0442\u043e\u043f\u0442\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0434\u0430\u043c\u044b\u0442\u049b\u0430\u043d \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0441\u044b\u0437 \u04e9\u0437 \u0438\u043d\u0444\u0440\u0430\u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u043a\u0435 \u04b1\u049b\u0441\u0430\u0441 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0439 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0428\u0430\u0493\u044b\u043d \u0442\u043e\u043f\u0442\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b \u04d9\u043c\u0431\u0435\u0431\u0430\u043f, \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0441\u0430\u043f\u0430\u043b\u044b \u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b \u0442\u04d9\u0443\u0435\u043b\u0434\u0456. \u0416\u0430\u049b\u0441\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0448\u0430\u0493\u044b\u043d \u0442\u043e\u043f\u0442\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0430\u043b\u0430\u04a3\u044b\u043c\u0435\u043d <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%b4%d0%b5%d1%80\/\">\u041a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440<\/a>, \u0413\u0440\u0435\u0431\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0433\u0438\u0440\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b \u043c\u0435\u043d \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u043a\u04af\u043d\u0456\u043d\u0435 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0442\u043e\u043f\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u0442\u043e\u0437\u0443\u0441\u044b\u0437 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0430\u0443\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0441\u0456\u0437 \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b \u2014 \u0431\u04b1\u043b \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b ROI \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u0493\u0430 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430\u0493\u044b \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043d\u0443<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0435\u0439\u0431\u0456\u0440 \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u04e9\u0437\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u049b\u0430\u0437\u0456\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u04e9\u0437\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0456\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0440 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430 \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043d\u0443\u0434\u044b \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0442\u0443\u0434\u0456 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0434\u044b. \u041c\u044b\u0441\u0430\u043b\u044b, \u043a\u04af\u0448 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u0443 \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043c\u044b\u049b\u0442\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0436\u0435\u043b\u0456\u0441\u0456 \u0431\u0430\u0440 \u0436\u0435\u043b\u0456 \u0431\u0430\u0440\u0431\u0435\u043b\u043b \u043c\u0435\u043d \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0444\u0440\u0430\u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u044b\u043d\u0430 \u043a\u04e9\u0431\u0456\u0440\u0435\u043a \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u044b\u043f, \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u043a\u04af\u0448 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d\u0434\u0430\u0443 \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u04d9\u0437\u0456\u0440\u043b\u0435\u043f, \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u043a\u04af\u0448 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c \u043c\u0435\u043a\u0435\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u04e9\u0437\u0456\u043d \u0430\u0439\u049b\u044b\u043d \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0439 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b \u2014 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a \u043a\u04af\u0448 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043c\u0435\u043d \u04e9\u0437 \u0448\u0430\u0440\u0442\u0442\u0430\u0440\u044b \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u0433\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456. \u0422\u043e\u043b\u044b\u049b \u0430\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0442\u0456 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437 <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/%d3%a9%d0%bd%d1%96%d0%bc%d0%b4%d0%b5%d1%80\/strength-equipment-manufacturer\/\">\u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435\u0433\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b<\/a> \u041c\u04b1\u043d\u0434\u0430\u0439 \u043e\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u0435\u0440\u0435\u04a3\u0434\u0456\u0433\u0456\u043d \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b: \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0448\u0456\u043b\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u044c\u044e\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u0431\u0430\u0440 \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0435\u0440\u0435\u043a\u0448\u0435 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443\u0448\u044b \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u043d \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456. \u041e\u0441\u044b \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u0442\u04af\u0441\u0456\u043d\u0443 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u0434\u0435\u0433\u0456 \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b \u0430\u0448\u0443\u0434\u044b \u0436\u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u043b\u0430\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0434\u0435, \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0434\u0435 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u0442\u04af\u0440\u0456<\/th><th>\u041d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u0441\u044b<\/th><th>\u0421\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439\u043b\u0435\u0440\u0456<\/th><th>\u04d8\u0440 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043a\u04e9\u043b\u0435\u043c<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u041f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0441\u044b<\/td><td>\u0420\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440, \u041a\u0430\u0434\u0438\u043b\u043b\u0430\u043a, \u0422\u04e9\u0440\u0430\u0493\u0430, \u0411\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u043d<\/td><td>\u0410\u0440\u0431\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u0442\u0435\u0433\u0456\u0441\u0442\u0456\u0433\u0456, \u0441\u0435\u0440\u0456\u043f\u043f\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0431\u0440\u043b\u0435\u043d\u0443\u0456, \u0436\u0430\u0431\u044b\u043d\u0434\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043a\u0442\u0456\u0433\u0456<\/td><td>6\u201312 \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440, 1\u20132 \u043c\u04b1\u043d\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0440<\/td><\/tr><tr><td>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0441\u044b<\/td><td>\u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440, \u0433\u0438\u0440\u044f\u043b\u0430\u0440, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430\u043b\u0430\u0440, \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430\u043b\u0430\u0440<\/td><td>\u0416\u04af\u043a \u043a\u04e9\u043b\u0435\u043c\u0456, \u0431\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0431\u0435\u0440\u0456\u043a\u0442\u0456\u043b\u0456\u043a, \u0435\u0434\u0435\u043d\u0434\u0456 \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u0443<\/td><td>\u0422\u043e\u043b\u044b\u049b \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c \u0436\u0438\u044b\u043d\u0442\u044b\u0493\u044b (5\u201350 \u043a\u0433), 2\u20134 \u0441\u04e9\u0440\u0435<\/td><\/tr><tr><td>HIIT \/ \u041a\u0435\u0437\u0435\u043a\u0442\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0441\u044b<\/td><td>\u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440, \u0433\u0438\u0440\u044f\u043b\u0430\u0440, \u0430\u0440\u049b\u0430\u043d\u043c\u0435\u043d \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0430\u0440\u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440, \u0442\u04e9\u0441\u0435\u043d\u0456\u0448\u0442\u0435\u0440<\/td><td>\u049a\u044b\u0441\u044b\u043c\u0441\u044b\u0437, \u0442\u0430\u0441\u044b\u043c\u0430\u043b\u0434\u0430\u0443\u0493\u0430 \u044b\u04a3\u0493\u0430\u0439\u043b\u044b, \u0442\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u0443\u0493\u0430 \u043e\u04a3\u0430\u0439, \u0431\u0435\u0440\u0456\u043a \u0440\u0435\u0437\u0435\u04a3\u043a\u0435 \u049b\u0430\u043f\u0442\u0430\u043c\u0430<\/td><td>\u041e\u0440\u0442\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u044b \u0431\u0456\u0440\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 (8\u201332 \u043a\u0433) \u043a\u04e9\u043f \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456<\/td><\/tr><tr><td>\u0419\u043e\u0433\u0430 \/ \u0411\u0430\u0440\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0441\u044b<\/td><td>\u0416\u0435\u04a3\u0456\u043b \u049b\u043e\u043b\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440, \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b\u043b\u044b\u049b \u0431\u0435\u043b\u0434\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440\u0456, \u0440\u0435\u043a\u0432\u0438\u0437\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440<\/td><td>\u0421\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0434\u04d9\u043b\u0434\u0456\u0433\u0456, \u04b1\u0441\u0442\u0430\u0493\u044b\u0448\u0442\u044b\u04a3 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430\u0441\u044b, \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u04e9\u04a3\u0434\u0435\u0443<\/td><td>\u04d8\u0440 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0443\u0448\u044b\u0493\u0430 1\u20135 \u043a\u0433-\u043d\u0430\u043d \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0434\u0430\u043d\u0430<\/td><\/tr><tr><td>\u0411\u043e\u043a\u0441 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0435\u043a\u043f\u0435-\u0436\u0435\u043a \u04e9\u043d\u0435\u0440\u0456 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0441\u044b<\/td><td>\u0410\u0443\u044b\u0440 \u0434\u043e\u0440\u0431\u0430\u043b\u0430\u0440, \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c\u0434\u044b\u049b \u0434\u043e\u0440\u0431\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b, \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440<\/td><td>\u041e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0443 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043a\u0442\u0456\u0433\u0456, \u0441\u04e9\u043c\u043a\u0435\u043d\u0456 \u0442\u043e\u043b\u0442\u044b\u0440\u0443 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b, \u044b\u049b\u0448\u0430\u043c \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443<\/td><td>8\u201316 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f, \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u04af\u0448 \/ \u041f\u0430\u0443\u044d\u0440\u043b\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0441\u044b<\/td><td>\u0428\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430\u043b\u0430\u0440, \u043f\u043b\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430\u0440, \u043f\u0430\u0443\u044d\u0440\u0440\u044d\u043a\u0442\u0435\u0440, \u0434\u0435\u0434\u043b\u0438\u0444\u0442 \u0430\u043b\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0440\u044b<\/td><td>\u0421\u044b\u0437\u044b\u043b\u0493\u044b\u0448 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043a\u0442\u0456\u043a, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0431\u0440\u043b\u0435\u0443 \u0434\u04d9\u043b\u0434\u0456\u0433\u0456, \u0440\u0430\u043c\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u04af\u043a\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0441\u044b\u0439\u044b\u043c\u0434\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b<\/td><td>4\u20138 \u0441\u0442\u0435\u043b\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0440, \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0442\u0430\u0431\u0430\u049b\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b \u043c\u0435\u043d \u0433\u0440\u0438\u0444\u0442\u0435\u0440 \u0436\u0438\u044b\u043d\u0442\u044b\u0493\u044b<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0443\u0442\u0456\u043a \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0448\u0435 \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0441\u0430\u043d\u043d\u0430\u043d \u0433\u04e9\u0440\u0456 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0414\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u044b \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u0445\u0430\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0435\u0440\u043a\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0430\u0439\u043c\u0430\u0493\u044b\u043d\u0430 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c \u0436\u0438\u044b\u043d\u0442\u044b\u0493\u044b\u043d \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043a\u0435\u04a3 \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0431\u0435\u0440\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0411\u0456\u0440\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430\u0493\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u043f \u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0441\u044b \u0431\u0435\u0442\u043a\u0456 \u0436\u0430\u0431\u044b\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u0435\u0437\u0456\u043c\u0456\u043d\u0435, \u0442\u04b1\u0442\u049b\u0430\u043d\u044b\u04a3 \u0434\u0438\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u043d\u0435, \u0440\u0435\u0437\u0435\u04a3\u043a\u0435 \u049b\u043e\u0441\u043f\u0430\u0441\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0442\u0442\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04b1\u0437\u0430\u049b \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0456\u0441\u0456\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456 \u2014 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u0431\u04b1\u043b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0441\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u044b\u049b \u043e\u0440\u044b\u043d \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0430\u043b \u0456\u0440\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430 \u043e\u043b \u043e\u043d\u0434\u0430\u0493\u0430\u043d \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b\u043c\u0435\u043d \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0434\u044b \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u0433\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0435\u0434\u0456. \u0411\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441 <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/contact\/\">Alex Athletics \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0442\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d<\/a> \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b\u04a3 \u043a\u04e9\u043b\u0435\u043c\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u043f\u0430 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 \u0431\u0430\u0493\u0430 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0435\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"434\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-5-1024x434.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4916\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-5-1024x434.png 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-5-300x127.png 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-5-768x326.png 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-5-1536x652.png 1536w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-5-2048x869.png 2048w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-5-18x8.png 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-5-600x255.png 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0414\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u04e9\u0437\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u043b\u0456\u043a \u043e\u0440\u043d\u044b\u043d \u0431\u0430\u0440\u0493\u0430\u043d \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d \u0442\u0430\u043b\u0434\u0430\u043f, \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0443\u0434\u044b \u049b\u0430\u043c\u0442\u0438\u0442\u044b\u043d \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442\u0442\u044b \u0448\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u04d9\u0437\u0456\u0440\u043b\u0435\u0443\u0434\u0435.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0456\u0440\u0433\u0435 \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u04af\u0440\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b\u0442\u044b\u049b \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430 \u043d\u04e9\u043b\u0434\u0456\u043a \u043d\u04d9\u0442\u0438\u0436\u0435\u043b\u0456 \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u0411\u0443\u0442\u0456\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u04e9\u0441\u0443\u0456 \u201c\u043a\u04e9\u043f \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a\u201d \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d\u0456\u043d \u0434\u0435 \u0442\u0443\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b, \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u044b \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430 \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0443\u049b\u044b\u043c\u0434\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0456\u0440 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0456\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u0434\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0431\u0456\u0440 \u043c\u0435\u0437\u0433\u0456\u043b\u0434\u0435 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a\u043a\u0435 \u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0421\u043e\u0493\u0430\u043d \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441 <a href=\"https:\/\/acsm.org\/top-fitness-trends-2026\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ACSM-\u043d\u0456\u04a3 2026 \u0436\u044b\u043b\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d \u0442\u0430\u043b\u0434\u0430\u0443\u044b<\/a>, \u0413\u0438\u0431\u0440\u0438\u0434\u0442\u0456 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0437-\u049b\u04b1\u043b\u044b\u049b \u2014 \u0431\u0456\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043c\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u04d9\u0440\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u04d9\u0434\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0431\u0456\u0440\u0456\u043a\u0442\u0456\u0440\u0443 \u2014 \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440 \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0493\u0430\u043d \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d \u0436\u0438\u0456 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u04b1\u043b \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u043c\u0435\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0431\u0456\u0440 \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b\u0442\u0430 \u0431\u0456\u0440-\u0431\u0456\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0431\u0430\u0437\u0430\u0441\u044b\u043d \u0442\u0456\u043a\u0435\u043b\u0435\u0439 \u044b\u0493\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u043c\u0430\u0439 \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u04af\u0440\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456, \u0435\u0433\u0435\u0440 \u04d9\u0440\u0431\u0456\u0440 \u043c\u0435\u043a\u0435\u043c\u0435 \u04e9\u0437 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0448\u044b\u043d\u0430\u0439\u044b \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0441\u0430. \u041a\u0435\u04a3 \u04d9\u0440\u0456 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0441\u0430\u043f\u0430\u043b\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u044b\u043f, \u049b\u043e\u043b\u0436\u0435\u0442\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0431\u0456\u043b\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0431\u0430\u0493\u0430\u043d\u044b \u04b1\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u04af\u043b\u043a\u0435\u043d \u04d9\u0440\u0456 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u043d\u044b \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442\u043f\u0435\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. \u0410\u043b \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c \u0431\u0430\u0493\u0430 \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043a\u04d9\u0441\u0456\u0431\u0438 \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b, \u049b\u0430\u0443\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u049b \u043f\u0435\u043d \u043c\u04b1\u049b\u0438\u044f\u0442 \u04b1\u0439\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u043c\u04af\u043b\u0434\u0435 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u04d9\u0440\u0456 \u0431\u0456\u0440-\u0431\u0456\u0440\u0456\u043d \u0442\u043e\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u049b\u0430\u043d\u0430\u0493\u0430\u0442\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u043a \u043c\u0456\u043d\u0434\u0435\u0442\u0456 \u2013 \u0430\u0443\u049b\u044b\u043c\u0434\u044b \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0434\u0435 \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0436\u044b\u043b\u044b\u049b \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u0434\u0430\u043d \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d \u0435\u043c\u0435\u0441 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0443 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b\u043d, \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0435\u0441\u043a\u0435\u0440\u043c\u0435\u0443 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a \u043f\u0435\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0438\u0435 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0456\u043f \u0430\u043b\u043c\u0430\u0443. \u041e\u0441\u044b \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442\u0442\u0430\u043d \u0442\u0443\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0443 \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u04d9\u0440\u0456 \u0456\u0441\u043a\u0435 \u0430\u0441\u044b\u0440\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0438\u0456 \u049b\u043e\u0439\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0441\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0443\u0442\u0456\u043a \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0430\u0439\u044b\u0440\u043c\u0430\u0448\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b \u043d\u0435\u0434\u0435?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0443\u0442\u0456\u043a \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0431\u0456\u0440 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u044b\u043d\u0430 (\u043c\u044b\u0441\u0430\u043b\u044b, \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434 \u0442\u0435\u0431\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441) \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d, \u0448\u0430\u0493\u044b\u043d \u0442\u043e\u043f\u0442\u044b\u049b \u0441\u0430\u0431\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0436\u0435\u043a\u0435\u043b\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0430\u049b\u044b \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0414\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0431\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043a\u0435\u04a3 \u0430\u0443\u049b\u044b\u043c\u0434\u044b \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u043e\u043b\u0436\u0435\u0442\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0433\u0456 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0430\u049b\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456, \u04e9\u0437\u0456\u043d-\u04e9\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u0440\u0443 \u04af\u043b\u0433\u0456\u0441\u0456 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u043a\u0435\u04a3 \u0434\u0435\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0442\u043e\u043f\u049b\u0430 \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0435\u0433\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u04d9\u043b\u0434\u0435\u049b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043c \u04e9\u0441\u0456\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0443\u0442\u0456\u043a \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0436\u0435\u043a\u0435\u043b\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d, \u049b\u0430\u0443\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u049b\u049b\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0434\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0435 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043a\u0435 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u043b\u0456 \u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043c\u044b\u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439 \u043a\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456. \u0410\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u04d9\u0434\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u043a\u0435\u04a3\u0456\u043d\u0435\u043d \u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0443\u044b, \u04d9\u043b\u0435\u0443\u043c\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0436\u0435\u043b\u0456\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043c\u04d9\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u0456\u043d\u0435 \u044b\u049b\u043f\u0430\u043b\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u0440\u0430\u043f\u0448\u044b \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u043a\u04e9\u0431\u0456\u0440\u0435\u043a \u0442\u04e9\u043b\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440 \u0431\u0443\u0442\u0456\u043a \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u04e9\u0441\u0443 \u049b\u0430\u0440\u049b\u044b\u043d\u044b\u043d \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0439\u0442\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u043d\u0430\u0440\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0435\u0442\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u044b \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u0433\u0435 \u0442\u04af\u0441\u0435 \u0430\u043b\u0430 \u043c\u0430?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u04d9, \u0442\u0456\u043a\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u043e\u0440\u043d\u044b\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0434\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b. \u04ae\u043b\u043a\u0435\u043d \u043d\u044b\u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u0439\u044b \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0430\u0439\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u0440 \u049b\u04b1\u0440\u0443, \u0448\u0430\u0493\u044b\u043d \u0442\u043e\u043f\u0442\u044b\u049b \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0434\u0430\u043c\u044b\u0442\u0443, \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0443\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u043d\u044b \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0448\u043e\u0493\u044b\u0440\u043b\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0443 \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u04a3 \u049b\u043e\u043b\u0436\u0435\u0442\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u043a \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456\u043d \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u043c\u0430\u0439-\u0430\u049b \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u043a\u0435 \u04b1\u049b\u0441\u0430\u0441 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0443\u0493\u0430 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456. \u041d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456\u0441\u0456 \u2013 \u0431\u0435\u0442\u0442\u0456\u043a \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0441\u0430\u043f\u0430\u0493\u0430 \u0448\u044b\u043d\u0430\u0439\u044b \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0443\u0442\u0438\u043a \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u049b\u043e\u0439\u044b\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u0442\u04af\u0440\u0456\u043d\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0439 \u04d9\u0440\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b. \u041f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435, \u041a\u0430\u0434\u0438\u043b\u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430, \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u043e\u0447\u043a\u0430\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043f \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0436\u04d9\u043d\u0435 HIIT \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0433\u0435, \u0433\u0438\u0440\u044f\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0444\u0442\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456. \u041a\u04af\u0448 \u0434\u0430\u044f\u0440\u043b\u0430\u0443 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b \u0433\u0440\u0438\u0444\u0442\u0435\u0440\u0433\u0435, \u043f\u0430\u0443\u044d\u0440-\u0440\u044d\u043a\u0442\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0431\u0440\u043b\u0435\u043d\u0433\u0435\u043d \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u049b \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u04d8\u0440\u0431\u0456\u0440 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u0442\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u0448\u044b\u0493\u044b\u043d \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u043d\u0435\u043d \u0433\u04e9\u0440\u0456 \u0441\u0430\u043f\u0430 \u043c\u0435\u043d \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u043a\u04e9\u0440\u0456\u043d\u0456\u0441\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456, \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u2013 \u043e\u043b\u0430\u0440 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0456\u043a \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 \u04b1\u0437\u0430\u049b \u043c\u0435\u0440\u0437\u0456\u043c\u0434\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0434\u0430 \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u043c\u0430, \u04d9\u043b\u0434\u0435 \u0431\u04b1\u043b \u0442\u0435\u043a \u0441\u04d9\u043d \u0431\u0435?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0443\u0442\u0456\u043a-\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043e\u043d \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d \u0430\u0441\u0442\u0430\u043c \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442 \u0431\u043e\u0439\u044b \u0442\u04b1\u0440\u0430\u049b\u0442\u044b \u04e9\u0441\u0456\u043c \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0456\u043f, \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 COVID-19 \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u044f\u0441\u044b \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u0456\u0440\u0456 \u0431\u04b1\u0437\u044b\u043b\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0434\u0430 \u0430\u043c\u0430\u043d \u049b\u0430\u043b\u0434\u044b. \u0416\u0435\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440 \u04e9\u0437 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d \u043a\u0435\u0448\u0456\u0440\u0441\u0435 \u0434\u0435, \u0436\u0435\u043a\u0435\u043b\u0435\u043d\u0434\u0456\u0440\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d, \u049b\u0430\u0443\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u044b\u049b\u049b\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0434\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b \u0441\u04b1\u0440\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0456 \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u0430\u0441\u049b\u0430\u043d. 2034 \u0436\u044b\u043b\u0493\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0456\u043d\u0433\u0456 \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b\u0442\u044b\u049b \u0431\u043e\u043b\u0436\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u04e9\u0441\u0456\u043c\u043d\u0456\u04a3 \u0436\u0430\u043b\u0493\u0430\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0430\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0440\u044b\u049b \u0436\u0435\u0442\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d 2015\u20132025 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u0440 \u0430\u0440\u0430\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u0430\u0440\u049b\u044b\u043d\u0434\u044b \u043a\u0435\u04a3\u0435\u044e\u0434\u0435\u043d \u0431\u0430\u044f\u0443\u043b\u0430\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u049a\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e\u04a3\u0493\u044b \u043e\u043d\u0436\u044b\u043b\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0456\u043a-\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u04e9\u0440\u043b\u0435\u0443\u0456 \u0435\u04a3 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b. \u041e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u04e9\u0441\u0443\u0456 \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d, \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0434\u0430\u0493\u044b \u0442\u0430\u0440\u0442\u044b\u043c\u0434\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u049b\u04b1\u0436\u0430\u0442\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d, \u0430\u043b \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u049b\u043e\u044f\u0442\u044b\u043d \u0441\u044b\u043d\u0430\u0493\u044b \u0448\u044b\u043d\u0430\u0439\u044b. \u0414\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0436\u0430\u0442\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u0443\u0430\u0431\u044b \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f: \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0435\u04a3 \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u043b\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d \u0441\u0430\u043b\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u043f, \u0441\u043e\u043b \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0441\u0430\u043f\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u044b\u043f, \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456 \u043c\u04af\u0448\u0435\u043b\u0435\u0440 \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u049b\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u043a\u04af\u0442\u0456\u043b\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0435\u0441\u043a\u0435\u0440\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0456\u0437 \u0431\u04d9\u0441\u0435\u043a\u0435\u043b\u0456\u043a \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u043d\u044b\u0493\u0430\u0439\u0442\u0443\u0493\u0430 \u04b1\u043c\u0442\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0434\u04d9\u0441\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0434\u044b \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0431\u0430, \u04d9\u043b\u0434\u0435 \u04e9\u0437 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0442\u0438\u0456\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0430\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f\u043d\u044b \u0436\u04af\u0440\u0433\u0456\u0437\u0435\u0441\u0456\u0437 \u0431\u0435, \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u049b\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0442\u044b \u0448\u0435\u0448\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437 \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u0442\u04d9\u0436\u0456\u0440\u0438\u0431\u0435\u043d\u0456\u04a3 \u0441\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0415\u0433\u0435\u0440 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u0442\u0456\u043a \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0436\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b \u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0442\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0442\u0430\u043b\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443\u0493\u0430 \u0434\u0430\u0439\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437, <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/contact\/\">\u0416\u0430\u0431\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d Alex Athletics-\u043f\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u044b\u04a3\u044b\u0437<\/a> \u0421\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u043c\u0435\u043a\u0435\u043c\u0435 \u0442\u04af\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0433\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0493\u0434\u0430\u0440\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u044b\u049b \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0493\u0430 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Walk into any major commercial district in a large city today and the evidence is visible: a new kind of fitness business is multiplying. Boutique fitness studios \u2014 small, specialized, premium-priced facilities focused on a single training modality \u2014 are expanding faster than any other segment of the commercial fitness industry. They are capturing members, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4805,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[73],"tags":[],"class_list":["post-4792","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-industry-insights"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4792"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4792\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4966,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4792\/revisions\/4966"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4805"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}