{"id":4738,"date":"2026-06-24T19:09:25","date_gmt":"2026-06-24T11:09:25","guid":{"rendered":"https:\/\/alexathletics1982.com\/?p=4738"},"modified":"2026-07-23T17:52:20","modified_gmt":"2026-07-23T09:52:20","slug":"%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%b5%d1%80%d1%86%d1%96%d0%b9%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b0%d0%b6%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%b7%d0%b0%d0%bb-%d1%96%d0%b7-%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/blog\/hexagon-dumbbell-design-commercial-gym\/","title":{"rendered":"\u041b\u043e\u0433\u0456\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u044c \u0449\u043e\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u0441\u0430\u043c\u0438. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0438. \u041c'\u044f\u043a\u0448\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0448\u0443\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u043d\u043e\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u043e\u0447\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u0446\u0456\u043d\u0443. \u0428\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u2014 \u0446\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0434\u0435 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u2014 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044e, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0435\u0440\u0433\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0432\u0430\u0442 \u2014 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u0441\u0456\u0432. \u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a (\u0430 \u043d\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438) \u0454 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0430 \u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437 \u0432\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u0443 \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f, \u0454 \u0442\u0435\u043c\u043e\u044e \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430, \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0447\u0438 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0430?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c \u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0430\u0432\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u0454 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432. \u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u043e\u044e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0442\u043e\u0447\u0446\u0456 \u0434\u043e\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443 \u0442\u0435\u0440\u0442\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0456\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u0456. \u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b, \u0432\u0456\u0431\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u043c \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0443 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c \u0440\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0423 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0445, \u0434\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0434\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u0433\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0443 1\u20132 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0438 \u0454 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c \u044f\u0432\u0438\u0449\u0435\u043c, \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430: \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0454 \u0437\u0430\u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0449\u0438\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u043a \u0442\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e\u044e \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0430\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u0427\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438 \u043a\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043a\u0456 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0438\u0441\u043a\u0430, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0437 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0443\u0446\u0456 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043c\u0456\u0436 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0435\u0440\u0433\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043a \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430 \u2014 \u0437 \u0432\u0456\u0441\u044c\u043c\u043e\u043c\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u044f\u043c\u0438 \u2014 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044e, \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u044e. \u0406\u043d\u0436\u0435\u043d\u0435\u0440\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b, \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0449\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u2014 \u043d\u0456: \u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u043f\u043b\u043e\u0449\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432, \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u043b\u0438\u0442\u0442\u044f \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0428\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0435\u0439 \u2014 \u0446\u0435 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0443\u043c: \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0435\u0439, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043e \u0437 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043a\u0443\u0442\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u044f\u043c\u0438 (\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0443\u0442 120\u00b0), \u044f\u043a\u0456 \u0435\u0440\u0433\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e \u0441\u0443\u043c\u0456\u0441\u043d\u0456 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0443. \u041e\u0441\u044c \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043e\u043c \u2014 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u0433\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0430 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0428\u0456\u0441\u0442\u044c \u0435\u043a\u0441\u043f\u043b\u0443\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0423 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u0442\u0430 \u0457\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0412\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430<\/th><th>\u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438<\/th><th>\u0412\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0428\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0435\u0439<\/td><td>\u0421\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u043a\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044e \u2014 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456, \u043a\u0443\u0434\u0438 \u0457\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438<\/td><td>\u0423\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0437 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0440\u0443\u0445\u043e\u043c; \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u043c\u0456\u0436 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u043e\u044e<\/td><td>\u041d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456 (\u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u044f\u0433\u0430, \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438)<\/td><td>\u0420\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044e\u0454 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456<\/td><td>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439<\/td><td>\u041a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f; \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0443, \u044f\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0456\u0439\u0446\u0456<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0443 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0435\u0439 120\u00b0<\/td><td>\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0437\u0447\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u2014 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u044c \u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u043a\u0435\u043b\u0438\u0445\u0430 \u0442\u0430 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u044e<\/td><td>\u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0440\u0443\u0447\u043e\u043a<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u043a\u0443\u0442\u0430<\/td><td>\u0412\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0456\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0435\u043b\u0430\u0436\u0430<\/td><td>\u0428\u0432\u0438\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f; \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u0457<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e<\/td><td>\u041d\u0438\u0436\u0447\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0456\u0432\u0430\u0440\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/td><td>\u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u0456\u0432\u043b\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0430\u0445<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456, \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u044f\u043a\u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0430 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u0436 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0438\u0449\u0456 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u00abRenegade rows\u00bb, \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438, \u0442\u044f\u0433\u0430 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0446\u0456, \u0436\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e \u0437 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0437 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0446\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043a\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432\u0431\u0456\u043a \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0426\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u0454 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0443\u0445\u0443, \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u0454 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043f\u2019\u044f\u0441\u0442\u044f \u0432\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0446\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0430\u0431\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"439\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-29-1024x439.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4851\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-29-1024x439.png 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-29-300x129.png 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-29-768x329.png 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-29-18x8.png 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-29-600x257.png 600w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-29.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u00abRenegade row\u00bb \u2014 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0443 \u2014 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0456\u0437 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0443, \u043d\u0435\u0440\u0443\u0445\u043e\u043c\u0443 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0437 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u044e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438. \u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0443 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u043e\u0441\u044f\u0445 \u2014 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0456 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443, \u043d\u0456 \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443, \u043d\u0456 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430, \u0449\u043e \u0454 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u044e \u0443\u043c\u043e\u0432\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0457\u0445 \u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0445, \u0434\u0435 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u00ab\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0434\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430\u00bb \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 1:30.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0406\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0456\u044f \u0443 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0456 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u043e\u043c \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f: \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d \u0437 \u0456\u043d\u0448\u043e\u044e \u043c\u0435\u0442\u043e\u044e<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0432\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0456\u0442\u044c. \u0429\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0456\u0457 Alex Athletics, \u0442\u043e\u2019 <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/%d1%88%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%b0-%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c-%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b9%d0%bb%d1%8f-c4\/\">\u0428\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c \u0437 \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u043e\u043c \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f<\/a> (C4) \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0454 \u0446\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0456\u044e \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0433 \u2014 \u044f\u043a\u0430 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437\u043e\u043d \u0443 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u2014 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u044e \u0431\u0435\u0437 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0457\u0457 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u043b\u044c\u0454\u0444\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043e\u043a \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u043e\u043c \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0446\u0456 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0454 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u044e \u0456\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u0456\u0437 \u0432\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432 \u0441\u0442\u0456\u0439\u0446\u0456 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0442\u0438\u043a. \u0426\u0438\u0444\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442 \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f \u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432 \u0433\u0443\u043c\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0439 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u043b\u0435\u044e, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0431 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u2014 \u0449\u043e \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0443\u0454 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0435\u043a\u0441\u043f\u043b\u0443\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443 \u0437 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043e\u043a \u0432\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u0457\u0445 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u2014 \u0446\u0435 \u0454 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0449\u043e \u0432 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u043b\u0435\u043d\u0456\u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0443. \u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0437 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u043e\u043c \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u044e \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c: \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u0446\u0456, \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"439\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-30-1024x439.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4852\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-30-1024x439.png 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-30-300x129.png 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-30-768x329.png 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-30-18x8.png 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-30-600x257.png 600w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-30.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0420\u0435\u043b\u044c\u0454\u0444\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u043e\u043c \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u0456\u0437 \u0432\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u2014 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0443, \u044f\u043a \u0446\u0435 \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0437\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u0430\u043c ADA \u0442\u0430 \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0456\u043d\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0438\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0434\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0456. \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e <a href=\"https:\/\/www.access-board.gov\/ada\/guides\/chapter-10-sports-facilities\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041a\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 ADA, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0420\u0430\u0434\u043e\u044e \u0437 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0421\u0428\u0410<\/a>, \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438 \u0437\u043e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0456\u0431 \u0437 \u0456\u043d\u0432\u0430\u043b\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. <a href=\"https:\/\/know-the-ada.com\/ada-title-iii-ensuring-accessibility-in-fitness-centers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0420\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b III \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u0456\u0432 \u0437 \u0456\u043d\u0432\u0430\u043b\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e<\/a> \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u2019\u0454\u043a\u0442\u0456\u0432 \u2014 \u0434\u043e \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0456 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0438 \u2014 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0446\u0456 \u043e\u0431\u2019\u0454\u043a\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456\u043d\u0432\u0430\u043b\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433 ADA \u0449\u043e\u0434\u043e \u0437\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0437 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u0442\u043b\u0443\u043c\u0430\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0443 \u2014 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0436 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0456\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0456\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043b\u0435\u043d\u0456\u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0443 \u0437 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0437 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u043e\u043c \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f \u0454 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0434\u0430\u0432\u0447\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433, <a href=\"https:\/\/www.healthandfitness.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0410\u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 (IHRSA)<\/a> \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0456\u043d\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u043b\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044f\u043a \u0440\u0443\u0448\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432. \u0417\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u043d\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u2014 \u044f\u043a \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u043d\u043e\u043a, \u043e\u0445\u043e\u043f\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 253 \u043c\u0456\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044f. \u041d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0437 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u043e\u043c \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u043e\u043c \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f \u0454 \u043d\u0430\u043e\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0447\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443: \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u00abHexagon Braille\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0422\u0438\u043f \u043e\u0431'\u0454\u043a\u0442\u0430<\/th><th>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430<\/th><th>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u041a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438, \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456\u0445<\/td><td>\u0417\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0437 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0448\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433 ADA; \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u043b\u0435\u043d\u0456\u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0443 \u0437 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443<\/td><td>\u041f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u0443 \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f<\/td><\/tr><tr><td>\u0420\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u043a\u0438<\/td><td>\u0411\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456; \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442 \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443<\/td><td>\u0414\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438 (1\u201310 \u043a\u0433); \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u043c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u0413\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u0456\u043b\u043b\u044f<\/td><td>\u0421\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e \u0456\u043d\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443; \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432<\/td><td>\u041d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0438 \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u0443 \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438 (2\u201320 \u043a\u0433)<\/td><\/tr><tr><td>\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439<\/td><td>\u0417\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438; \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0456\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0456\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0438\u043c \u0437\u043e\u0440\u043e\u043c<\/td><td>\u0414\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438 (1\u201310 \u043a\u0433); \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044e \u0454 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0441\u044c\u043a\u0456 \/ \u043a\u0430\u043c\u043f\u0443\u0441\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0438<\/td><td>\u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u0430\u043c ADA; \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u0441\u044c\u043a\u0443 \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0442\u0443 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/td><td>\u041f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439; \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u0430\u043c \u0449\u043e\u0434\u043e \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0431\u2019\u0454\u043a\u0442\u0456\u0432<\/td><\/tr><tr><td>\u0411\u0443\u0442\u0456\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0456\u0457 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0456\u0443\u043c-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0443<\/td><td>\u0412\u0438\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0456\u043d\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u0443; \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456<\/td><td>\u041f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u044f\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439; \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"439\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-31-1024x439.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4853\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-31-1024x439.png 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-31-300x129.png 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-31-768x329.png 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-31-18x8.png 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-31-600x257.png 600w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-31.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0428\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0443 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u0456\u0432\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 C4<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u00abHexagon Braille\u00bb \u0454 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0436 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u043e\u044e \u0454 \u0457\u0445\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0443. \u0423 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 C4 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0443\u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0432\u0443\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0456\u0432. \u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0435 \u0433\u0443\u043c\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e \u0437\u2019\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044e, \u0448\u0443\u043c\u043e\u0456\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0456\u044e, \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438. \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432 \u0433\u0443\u043c\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u0432\u0443\u043b\u043a\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u2014 \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430 \u2014 \u0449\u043e \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0456\u0440\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0425\u0440\u043e\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0435\u0432\u0430 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0435\u0440\u0433\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442 \u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0438 (1\u201350 \u043a\u0433), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0437\u0456\u0457, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0441\u0442\u044e. \u041c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c C4 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u044e \u044f\u043a \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%b8\/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d1%83%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8f-%d0%b7-%d0%b2%d1%96%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d1%8e-%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%8e\/%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%96\/\">\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456<\/a> \u044f\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u0430\u0431\u043e \u044f\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u043e\u043c \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430, \u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0428\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0454 \u0434\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456: \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456. \u0428\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u043f\u043b\u043e\u0449\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432 \u2014 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0445\u0438\u043b\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0430\u0445, \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0431\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0456 \u0437 \u0441\u0443\u0441\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u2014 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430. \u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0437 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u043e\u044e, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u044e \u0440\u0443\u0445\u043e\u043c\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u042f\u043a\u0456 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0445?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u00abRenegade rows\u00bb, \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438, \u0436\u0438\u043c \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456, \u0442\u044f\u0433\u0430 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e \u0437 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u044e \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u043e\u044e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0423 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0431\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0428\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0456 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430\u043c \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u042f\u043a \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u043e\u043c \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f \u0432\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u043e\u043c \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f \u0442\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u0445 Hexagon Braille Dumbbell \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432 \u0433\u0443\u043c\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0446\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u2014 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0440\u0443\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u043b\u0435\u044e. \u0426\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0454 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0432\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438: \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0456\u0440\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043c\u0438\u044e\u0447\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u043e\u0441\u0443 \u0433\u0443\u043c\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456. \u0420\u0435\u043b\u044c\u0454\u0444\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0442\u0438\u043a \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0443\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0438 \u0454 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0437 \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u043e\u043c \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f \u043e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433 ADA \u0443 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0421\u0428\u0410?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b III ADA \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u043b\u0435\u043d\u0456\u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0443 \u0437 \u0456\u043d\u0432\u0430\u043b\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u0443 \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438 ADA, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0443 ADA \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0456\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043b \u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443 \u0437 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0437 \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u043e\u043c \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u0430\u043c ADA \u0442\u0430 \u0456\u043d\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u044f\u043a \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u00abHexagon Braille\u00bb \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0447\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0454 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u00abHexagon Braille\u00bb \u2014 \u0446\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0437 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0443 \u0432\u0430\u0437\u0456 \u0432\u0456\u0434 1 \u0434\u043e 50 \u043a\u0433 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u044f\u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0437 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u043e\u043c \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u0441\u0456\u0432: \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f, \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0438, \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0432\u0456\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u043c \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c, \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0456\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u043e\u043c \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0428\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u044c \u0443 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043a\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430\u0445 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0435\u0440\u0433\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0445\u0432\u0430\u0442\u0443 \u2014 \u0456 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e, \u044f\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u044e\u0454 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043e \u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u043e\u043c \u0411\u0440\u0430\u0439\u043b\u044f \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 C4 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044e\u0454 \u0446\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044e, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0457\u0457 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0437 \u0433\u0440\u0443\u043f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0445: \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u0432\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u043e\u0431\u2019\u0454\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u0438 <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%b8\/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d1%83%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8f-%d0%b7-%d0%b2%d1%96%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d1%8e-%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%8e\/\">\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0437 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438<\/a> \u044f\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u0441\u0456\u0432 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e \u0447\u043b\u0435\u043d\u0456\u0432, <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/%d0%b7%d0%b2%d1%8f%d0%b6%d1%96%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%b7-%d0%bd%d0%b0%d0%bc%d0%b8\/\">\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0438<\/a> \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u00abHexagon Braille\u00bb, \u043e\u043f\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0446\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Most decisions in gym equipment design involve trade-offs. More weight means more material cost. Softer surfaces absorb noise but wear faster. Precision machining increases accuracy but raises price. The hexagonal dumbbell head is one of the few design choices where the geometry solves multiple problems simultaneously \u2014 roll prevention, floor exercise stability, storage efficiency, and [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4739,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-4738","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-product-spotlights"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4738","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4738"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4738\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5008,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4738\/revisions\/5008"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}