{"id":4741,"date":"2026-06-24T19:12:26","date_gmt":"2026-06-24T11:12:26","guid":{"rendered":"https:\/\/alexathletics1982.com\/?p=4741"},"modified":"2026-07-23T17:51:33","modified_gmt":"2026-07-23T09:51:33","slug":"%d1%81%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bc%d0%b0-%d0%b7%d0%b1%d0%b5%d1%80%d1%96%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8f-%d0%b0%d0%ba%d1%81%d0%b5%d1%81%d1%83%d0%b0%d1%80%d1%96%d0%b2-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d0%be","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/blog\/commercial-gym-accessory-storage\/","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044c\u0432\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435\u043c \u0443 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0443, \u0457\u0445\u043d\u044f \u0443\u0432\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456: \u0440\u044f\u0434\u0430\u0445 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0440\u0456\u0436\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043b\u043e\u0449\u0456, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0434\u043e \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0454 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0448\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0443. \u041f\u0440\u043e \u0449\u043e \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0437\u0433\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443 \u043a\u043e\u0448\u0438\u043a\u0443, \u0432\u0438\u0441\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0456\u0439\u0446\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0434\u0432\u0430\u043d\u0430\u0434\u0446\u044f\u0442\u044c \u0444\u0443\u0442\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u043f\u043e\u044e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0443\u0447\u043e\u043a \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0446\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u2014 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043e\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u2014 \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0456\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0446\u044c\u043a\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c \u0443 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0435\u0439 <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/%d1%81%d1%82%d1%96%d0%b9%d0%ba%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%b2%d0%b5%d1%80%d1%96%d0%b2\/\">\u0420\u0435\u0432\u043e\u043b\u044c\u0432\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430<\/a> \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. \u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0443 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445, \u0447\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0456\u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0443\u0441\u0435\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0443 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u043d \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c \u043e\u0431\u2019\u0454\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043a\u0435\u0440\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u044c \u0443 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u044c \u0454 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u044e \u0435\u043a\u0441\u043f\u043b\u0443\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u044f \u0437 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a: \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u044f\u0433\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0442\u0440\u043e\u0441\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u0456\u0432, V-\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438, \u043f\u0430\u0440\u0438 D-\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0443\u0447\u043e\u043a, \u043f\u0440\u044f\u043c\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438, \u0440\u0435\u043c\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0449\u0438\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u043a \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0438. \u0423 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u0437 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043e\u043d\u043e\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u044f\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043e\u0440\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a. \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443, \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044e. \u0423 \u0441\u0443\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0435\u043b\u0430\u0436\u0456, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043d\u043d\u0456 \u0433\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u2014 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0443\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0438 \u2014 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0442\u0443\u0437\u043e\u043a, \u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0438 \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0456\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0457\u0445 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0430\u0431\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0430\u0445. \u0427\u043b\u0435\u043d \u043a\u043b\u0443\u0431\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0454 V-\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0443, \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043c\u0443\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043a\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0438, \u0449\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043d\u0435\u044e \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u043d\u0435\u0457. \u0423 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0456\u043a \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0440\u0438\u0434\u0446\u044f\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0448\u0456\u0441\u0442\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e. \u0423 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0434\u0435 \u0449\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432, \u0446\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454 \u043f\u043b\u0438\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u2014 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440. \u0414\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0435\u043b\u0430\u0436\u0456 \u2014 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0443 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0445 \u2014 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0443\u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447 \u0456\u0437 \u0437\u043e\u043d\u043e\u044e \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0457. \u0423 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445, \u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0430, \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u0431\u043e \u0434\u0435 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0443, \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u2014 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0448\u0430\u0444\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0441\u043f\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0454 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0454 \u0432 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0440\u0435\u0442\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u2014 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0430\u0445, \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 \u00ab\u043c\u0435\u0442\u0430\u043b \u043e\u0431 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u00bb \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0439\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435. \u0425\u0440\u043e\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u044e \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456. \u0412\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u0456\u0432 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0423 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0430\u0445 \u0437\u2019\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u044e\u0444\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c, \u0434\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044f \u2014 \u0456 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0456 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0431 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0431 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"439\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-32-1024x439.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4857\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-32-1024x439.png 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-32-300x129.png 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-32-768x329.png 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-32-18x8.png 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-32-600x257.png 600w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-32.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0417\u0430\u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0456 \u0432 \u043a\u043e\u0448\u0438\u043a \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u043e\u043d \u0437 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0430\u0445 \u2014 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445: \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0435\u043b\u0430\u0436\u0456\u0432, \u0434\u043e\u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0447\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0457\u0445\u043d\u0456\u0445 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437 \u043b\u0430\u0434\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445. \u0423 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u044c\u043e\u0445 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u041f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f<\/th><th>\u0412\u0438\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043b\u043e\u0449\u0456<\/th><th>\u0414\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/th><th>\u0417\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f<\/th><th>\u041a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u041f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440 \/ \u044f\u0449\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f<\/td><td>\u041d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0430<\/td><td>\u041f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u2014 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u043d\u0438\u0439; \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043a\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438<\/td><td>\u041f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u00ab\u043c\u0435\u0442\u0430\u043b \u043e\u0431 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u00bb; \u0437\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0442\u0443\u0437\u043a\u0438<\/td><td>\u0420\u0438\u0437\u0438\u043a \u0441\u043f\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f; \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u044f\u043d\u043d\u044f; \u043d\u0435\u043e\u0445\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434<\/td><\/tr><tr><td>\u0413\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043d\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u044f<\/td><td>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0441\u0443\u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0441\u0442\u0456\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e 8\u201314 \u0444\u0443\u0442\u0456\u0432<\/td><td>\u041f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u2014 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0443\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0456\u0439 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/td><td>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u0433\u0430\u043a\u0456\u0432; \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456<\/td><td>\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0456\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0456<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430<\/td><td>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0438 \u2014 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f<\/td><td>\u041f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e, \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/td><td>\u041d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u2014 \u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/td><td>\u041d\u0435\u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f; \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u0454 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043d\u043d\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0435\u043b\u044c \u0437 \u0433\u0430\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438<\/td><td>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0444\u0456\u043a\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0456 \u0437 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0431\u043e\u043b\u0442\u0456\u0432<\/td><td>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0456\u0439 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456; \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u2014 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456<\/td><td>\u041f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0456 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0441\u0430\u044e\u0442\u044c; \u043c\u043e\u0442\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0443\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f<\/td><td>\u041d\u0435 \u0454 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c; \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044c\u0432\u0435\u0440\u0456\u0432: \u044f\u043a \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 360\u00b0 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0456\u0434\u0435\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u0457 \u00abRevolver Rack\u00bb \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0437 \u043e\u0431\u2019\u0454\u043c\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043d\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0448\u0430\u043b\u043a\u0430 \u0437 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u044f\u0442\u044c\u043c\u0430 \u0433\u0430\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u043c\u0456\u0441\u0442\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0441\u0456 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u044f\u0442\u044c \u0433\u0430\u0447\u043a\u0456\u0432 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u0456\u043a, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0449\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u0443\u0441\u0456\u0454\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0448\u0430\u043b\u043a\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0447\u0435\u0439. \u041f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440 \u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0431\u2019\u0454\u043c \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u043d\u0456, \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0456 \u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u0440\u0443\u0441\u0435\u043b\u044c, \u0449\u043e \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 360\u00b0, \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0435\u0436\u0456, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0435\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0443\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0456\u0448\u0435\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0433 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0442\u0440\u043e\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456\u0432. \u0412\u0435\u0441\u044c \u0456\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u043c \u0456 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0443\u0441\u0435\u043b\u044c. \u041f\u043b\u043e\u0449\u0430, \u044f\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u0434\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454 \u0434\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0438 \u2014 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u0430 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u044e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u0433\u0438\u0440\u0435\u044e \u0430\u0431\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0457 \u2014 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a, \u0449\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456 \u0431\u0430\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0457 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456: \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0441\u044c Z (\u0432\u0438\u0441\u043e\u0442\u0430) \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0441\u044c X (\u043f\u043b\u043e\u0449\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f). \u042f\u043a \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 <a href=\"https:\/\/wod.guru\/blog\/gym-floor-plan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">WodGuru<\/a>, \u0432\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0447\u0435\u0439, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434\u0443, \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u044e \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0456, \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0456\u0433\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u2014 \u0456 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0454 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u043b\u043e\u0449\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u2019\u044f\u0442\u044c \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u00abRevolver Rack\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u2019\u044f\u0442\u044c\u043c\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u043c\u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. \u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043b\u043e\u0449\u0456, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/strong> \u0421\u0442\u0435\u043b\u0430\u0436 \u00abRevolver Rack\u00bb \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043a\u0446\u0456\u044e \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0456, \u044f\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0439\u043d\u044f\u043b\u0430 \u0431 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440, \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0438. \u0423 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0434\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0440 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. \u041c\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0456\u0432.<\/strong> \u041e\u0434\u0438\u043d \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0443\u0441\u0435\u043b\u0456 \u0434\u0430\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0435\u0432\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043a\u0438 \u2014 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0447\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043b\u0443\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u0456. \u0426\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0443\u0454 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0437 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u044f\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0448\u0456\u0441\u0442\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 (\u0449\u043e \u0454 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0435\u043b\u0430\u0436\u0456\u0432) \u0434\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043d\u0456\u0436 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0423 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0456\u043a, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0437 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. \u0417\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u044c \u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/strong> \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432\u0438\u0441\u0430\u0454 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0447\u043a\u0443. \u0412\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u0441\u0443\u0441\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0430 \u0432\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0425\u0440\u043e\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0449\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0454 \u043a\u0430\u043f\u0456\u0442\u0430\u043b\u043e\u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4. \u0413\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0421\u0442\u0435\u043b\u0430\u0436 \u00abRevolver Rack\u00bb \u0454 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0441\u0442\u0456\u043d\u0438. \u0419\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447 \u0456\u0437 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0443 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0456 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432 \u043a\u0443\u0442\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0432\u0441\u044f \u0431 \u043d\u0435\u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u044e \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0445, \u0434\u0435 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043d\u044f\u0442\u0456 \u0434\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>5. \u0421\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e.<\/strong> \u041f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0443\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044c\u0432\u0435\u0440\u0456\u0432 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0454 \u0447\u043b\u0435\u043d\u0430\u043c \u043a\u043b\u0443\u0431\u0443, \u0449\u043e \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u044f\u043c\u0438, \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435. \u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 <a href=\"https:\/\/www.hamiltonhomefitness.com\/commercial-gym-layout\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00ab\u0413\u0430\u043c\u0456\u043b\u044c\u0442\u043e\u043d\u00bb \u2014 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043c\u0443<\/a>\u2018\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432, \u0443\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0456\u0432 \u2014 \u0446\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0456 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0456\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"439\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-33-1024x439.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4859\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-33-1024x439.png 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-33-300x129.png 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-33-768x329.png 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-33-18x8.png 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-33-600x257.png 600w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-33.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0421\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430 \u00abRevolver Rack\u00bb, \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430 \u0437 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438, \u2014 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u043c, \u043c\u043e\u043d\u0442\u0430\u0436 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u2019\u0454\u043a\u0442\u0430\u0445<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438 \u00abRevolver Rack\u00bb \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0434\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432 \u0435\u043a\u0441\u043f\u043b\u0443\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u2019\u0454\u043a\u0442\u0430\u0445. \u041d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 \u0456\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0438\u0449\u0443 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0447\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0417\u043e\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d:<\/strong> \u0414\u043b\u044f \u043e\u0431\u2019\u0454\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0434\u0435 \u0443 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u0456\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d, \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430 \u00abRevolver Rack\u00bb, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0456, \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0432\u0441\u0456 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e. \u0423\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438. \u0426\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435: \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0454\u0434\u0438\u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043a\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043e \u0437 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0430\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c:<\/strong> \u0423 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0442\u0443\u0437\u043e\u043a \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0456\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a \u2014 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438, \u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0456 \u2014 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0446\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e \u0437\u0430\u043f\u043b\u0443\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0430\u043a\u0430\u0445. \u0421\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430 \u00abRevolver Rack\u00bb \u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0411\u0443\u0442\u0456\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0456\u0457 \u0437 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043e\u044e \u043f\u043b\u043e\u0449\u0435\u044e \u0441\u0442\u0456\u043d:<\/strong> \u0423 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0456\u044f\u0445 \u0442\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0431\u043b\u0438\u0437\u0443 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432. \u0410\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438 Revolver Rack \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0432 \u043a\u0443\u0442\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447 \u0456\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0456\u0436 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0443\u0434\u0456\u0439, \u0434\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0435 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044c\u0432\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439<\/th><th>\u0420\u0435\u0432\u043e\u043b\u044c\u0432\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430<\/th><th>\u0413\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043d\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u044f<\/th><th>\u041f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u041f\u043b\u043e\u0449\u0430, \u044f\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0430<\/td><td>\u041c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0438<\/td><td>\u041d\u0443\u043b\u044c\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c (\u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0442\u0456\u043d\u0438), \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0456<\/td><td>\u041f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u0433\u0430\u0431\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0456<\/td><td>\u041d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u2014 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u0438\u0439<\/td><td>\u0421\u0443\u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0441\u0442\u0456\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e 8\u201314 \u0444\u0443\u0442\u0456\u0432<\/td><td>\u041d\u0435\u043c\u0430\u0454<\/td><\/tr><tr><td>\u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0443<\/td><td>\u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u2014 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442<\/td><td>\u041f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0435\u043b\u0430\u0436\u0430<\/td><td>\u041f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0440\u043e\u0437\u043a\u043e\u043f\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043b\u0443\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/td><\/tr><tr><td>\u0417\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043f\u043b\u0443\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e<\/td><td>\u0422\u0430\u043a \u2014 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u0456<\/td><td>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u2014 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0457\u0445 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e<\/td><td>\u041d\u0456 \u2014 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0443\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0454 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u0417\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f<\/td><td>\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u2014 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/td><td>\u041f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u0433\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0438<\/td><td>\u041d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u2014 \u0442\u0438\u0441\u043a \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0440\u0441 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454 \u043e\u0431\u0448\u0438\u0432\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u0413\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f<\/td><td>\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u2014 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435, \u043c\u043e\u043d\u0442\u0430\u0436 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d<\/td><td>\u041d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u2014 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0456<\/td><td>\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u2014 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434<\/td><td>\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u2014 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0443\u0441\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u044f<\/td><td>\u041f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u0432\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439<\/td><td>\u041d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u2014 \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u2019\u0454\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0435\u0439 <a href=\"https:\/\/www.healthandfitness.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0410\u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 (IHRSA)<\/a> \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0447\u043b\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0443 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u043b\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430 NPS. \u0417\u043e\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u0456\u0432 \u2014 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u0443 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u0443 \u2014 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0446\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f. \u0427\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043b\u0443\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0431\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0456 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0438, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0457 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u2019\u0454\u043a\u0442\u043e\u043c \u2014 \u0430 \u043d\u0435 \u044f\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0440\u044f\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0446\u0456\u043b\u044f\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0435\u043c\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u0456\u0432. \u00abRevolver Rack\u00bb \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0440\u044f\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438: \u0446\u0435 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432, \u0437 \u0433\u0430\u0431\u0430\u0440\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0442\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432 <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%b8\/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d1%83%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8f-%d0%b7-%d0%b2%d1%96%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d1%8e-%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%8e\/%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d0%b6%d1%96-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b7%d0%b1%d0%b5%d1%80%d1%96%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8f\/\">\u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0435\u043b\u0430\u0436\u0456\u0432<\/a> \u0434\u043b\u044f <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%b8\/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d1%83%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8f-%d0%b7-%d0%b2%d1%96%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d1%8e-%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%8e\/\">\u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e<\/a> \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"439\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-34-1024x439.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4860\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-34-1024x439.png 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-34-300x129.png 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-34-768x329.png 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-34-18x8.png 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-34-600x257.png 600w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-34.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u2014 \u0434\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u043d\u0456 \u044f\u043a \u0449\u043e\u0441\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0440\u044f\u0434\u043d\u0435.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u042f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u0446\u0456 Revolver Rack?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430 \u00abRevolver Rack\u00bb \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a \u0434\u043e \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432 \u2014 \u043b\u0430\u0442-\u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438, \u0442\u0440\u043e\u0441\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u0456\u0432, V-\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438, D-\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0438, \u043f\u0440\u044f\u043c\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u043c\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0449\u0438\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u043a \u2014 \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u043e\u043a, \u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432, \u0431\u0430\u043d\u0434\u0430\u0436\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u2019\u044f\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0456\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0447\u043e\u043a. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0433\u0430\u0447\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0449\u043e \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 360\u00b0, \u0446\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u044f\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0456\u0432, \u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0443\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044c\u0432\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0456\u043d\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0456. \u00abRevolver Rack\u00bb \u2014 \u0446\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f \u0437 \u043c\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e, \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456. \u041c\u043e\u043d\u0442\u0430\u0436 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0443 \u0447\u0438 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0431\u2019\u0454\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0434\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043d\u0442\u0430\u0436 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044c\u0432\u0435\u0440\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438 \u00abRevolver Rack\u00bb \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u2014 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0456, \u0434\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0441\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f. \u041c\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0435\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u0449\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0443\u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043b\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0456\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0456\u0448\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0442\u0456. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0456\u044e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f: \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u043d\u0435 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u044c \u0432\u043c\u0456\u0449\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430 \u00abRevolver Rack\u00bb?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abRevolver Rack\u00bb \u2014 \u0446\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0457 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043a\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0437\u043e\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443 \u0437 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0422\u043e\u0447\u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a. \u0429\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a, \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0438, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0456\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430 \u00abRevolver Rack\u00bb \u044f\u043a \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0456\u0457, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u0438\u043c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0430\u043c \u0442\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u0456\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430 \u00abRevolver Rack\u00bb \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u044f\u043a \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0456\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0456\u0439 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0454 \u0457\u0457 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456, \u2014 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0442\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0456\u0432, \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0430\u0445, \u044f\u043a \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043e\u043a. \u0423 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043e\u043a \u00abRevolver Rack\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u0456\u0432 \u2014 \u0446\u0435 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e: \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043e\u043a, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0456, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0456 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0443\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0442\u0435\u043b\u0430\u0436 Revolver Rack \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0454 \u0432\u0441\u0456 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438: \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0443\u0441\u0435\u043b\u044c, \u0449\u043e \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 360\u00b0, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043a\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0443, \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043c\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u0434\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0454 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a \u0456 \u0446\u0456\u043b\u0456\u0441\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0443\u0437\u043e\u043a \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u043e\u0431\u2019\u0454\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0446\u044e \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u0435\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f, <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/%d0%b7%d0%b2%d1%8f%d0%b6%d1%96%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%b7-%d0%bd%d0%b0%d0%bc%d0%b8\/\">\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0438<\/a> \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438 \u00abRevolver Rack\u00bb \u0442\u0430 \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u043f\u0438\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0437 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>When commercial gym operators audit their facility for space inefficiency, their attention typically goes to large equipment: treadmill rows that are underutilised, weight machines whose footprint-to-usage ratio is unfavourable, squat racks that occupy prime floor area. What rarely enters the conversation is the cable attachment collection sitting in a bin, hanging on a wall rack [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4960,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-4741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-product-spotlights"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4741"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4961,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4741\/revisions\/4961"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4960"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}