{"id":4747,"date":"2026-06-24T19:33:42","date_gmt":"2026-06-24T11:33:42","guid":{"rendered":"https:\/\/alexathletics1982.com\/?p=4747"},"modified":"2026-07-23T17:51:07","modified_gmt":"2026-07-23T09:51:07","slug":"%d1%82%d0%b5%d1%85%d0%bd%d1%96%d1%87%d0%bd%d1%96-%d1%85%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%be%d0%bb%d1%96%d0%bc%d0%bf%d1%96%d0%b9%d1%81%d1%8c%d0%ba%d0%be","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/blog\/olympic-barbell-specifications-commercial-gym\/","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433: \u0449\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0435\u0446\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0428\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0456 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0445, \u0456 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0457\u0457 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443, \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0443 (20 \u043a\u0433), \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 (7 \u0444\u0443\u0442\u0456\u0432) \u0442\u0430 \u0446\u0456\u043d\u0443 \u2014 \u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0435 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c, \u044f\u043a \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0456, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0430\u0433\u0430 \u0442\u0430 \u0446\u0456\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0456\u0431\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0446\u044f\u043c \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0438\u043c, \u044f\u043a \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u0436 \u0442\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0442\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0442\u0456\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0434\u043b\u044f \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 1: \u0414\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0432\u0430\u043b\u0430 \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0447\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0454 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0443 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0412\u0456\u043d \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0434\u0432\u0456 \u0440\u0435\u0447\u0456: \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c (\u201c\u0445\u043b\u0438\u0441\u0442\u201d) \u0442\u0430 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044e \u0445\u0432\u0430\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0406 \u0442\u0435, \u0456 <a href=\"https:\/\/www.powerlifting.sport\/rules\/codes\/info\/technical-rules\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041c\u0456\u0436\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443 (IPF)<\/a> \u0442\u0430 <a href=\"https:\/\/iwf.sport\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041c\u0456\u0436\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 (IWF)<\/a> \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0434\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043d\u044f \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 28 \u0434\u043e 29 \u043c\u043c, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2014 25 \u043c\u043c. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0446\u0456 \u0434\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>28 \u043c\u043c<\/strong> \u2014 \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442 \u041c\u0456\u0436\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 (IWF) \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0447\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u044c \u0437 \u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0432\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0456\u0432, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0444\u0430\u0437\u0438 \u0442\u044f\u0433\u0438 \u0434\u043e \u0444\u0430\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0443\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u0432\u0430\u0442\u0443 \u00ab\u0433\u0430\u0447\u043a\u043e\u043c\u00bb \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0428\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 Alex Athletics (\u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0447\u0430) \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e \u0446\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>28,5 \u043c\u043c<\/strong> \u0454 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0446\u0456\u043b\u044c\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043e\u043c \u2014 \u0433\u0456\u0431\u0440\u0438\u0434\u043d\u043e\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0436\u0438\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0446\u0456\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0434\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c 28,5 \u043c\u043c \u0454 \u043d\u0430\u0439\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u044e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u043b\u044e. Alex Athletics\u2019 <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/%d1%83%d0%bd%d1%96%d0%b2%d0%b5%d1%80%d1%81%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0-%d1%88%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b2%d0%b0%d0%b6%d0%ba%d0%be%d1%97-%d0%b0%d1%82%d0%bb%d0%b5%d1%82-2\/\">\u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438<\/a> \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0446\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044e \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0435\u0432\u0438\u043c \u0432\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a 195 000 PSI.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>29 \u043c\u043c<\/strong> \u2014 \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442 IPF \u0443 \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0432\u0430\u043b \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u044c, \u0436\u0438\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u044f\u0433\u0438 \u0437 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f\u043c, \u0434\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0446\u0456. Alex Athletics\u2019 <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/%d1%88%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d0%b0%d1%83%d0%b5%d1%80%d0%bb%d1%96%d1%84%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d1%83\/\">\u0428\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443<\/a> \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0432\u0430\u043b \u0434\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c 29 \u043c\u043c \u0437 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043a\u043e\u044e, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 2: \u041c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0438\u0432 \u2014 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0432\u0456\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0436\u0430 \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 PSI (\u0444\u0443\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0434\u044e\u0439\u043c), \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454, \u044f\u043a\u0435 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u043b\u0456. \u0423 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0454\u044e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 170 000 PSI. \u041d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u2014 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u044c. \u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0437\u0435\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438, 170 000\u2013190 000 PSI \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u043d\u0438\u043c \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u043e\u043c \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430 190 000\u2013220 000+ PSI \u2014 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e \u0449\u043e \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0436\u0430 \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u0449\u043e \u2014 \u043d\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0456\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u043c\u0435\u0436\u0435\u044e \u043f\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u2014 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443. \u0428\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0437 \u043d\u043e\u043c\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c 195 000 PSI \u043c\u0430\u0454 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0443 \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0456\u0436 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0437 \u043d\u043e\u043c\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c 150 000 PSI. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043c\u0435\u0436\u0430 \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u043e\u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a \u043c\u0435\u0436\u0456 \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 Alex Athletics \u043c\u0430\u0454 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a 195 000 PSI \u2014 \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0457\u0457 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u044f\u043a \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"439\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-35-1024x439.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4862\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-35-1024x439.png 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-35-300x129.png 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-35-768x329.png 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-35-18x8.png 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-35-600x257.png 600w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-35.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041f\u0440\u043e\u0433\u0438\u043d \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u00ab\u0447\u0438\u0441\u0442\u00bb \u0456 \u00ab\u0440\u0438\u0432\u043e\u043a\u00bb \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u2014 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u044e \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u044e \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u044e.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 3: \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u2014 \u043f\u0456\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0456\u0431\u0440\u0438\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438 \u2014 \u0446\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0440\u0443\u0445\u0443 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438. \u0426\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0454 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 \u2014 \u0446\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0437 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u044e \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u044e. \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u00ab\u0447\u0438\u0441\u0442\u00bb \u0430\u0431\u043e \u00ab\u0440\u0438\u0432\u043e\u043a\u00bb \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0454\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f \u0440\u0443\u0445\u0443 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0430 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0444\u0430\u0437\u0438 \u0442\u044f\u0433\u0438 \u0434\u043e \u0444\u0430\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443. \u0411\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u2019\u044f\u0441\u0442\u044f, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0430\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0413\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u0438<\/strong> \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0442\u044f \u043c\u0456\u0436 \u0432\u0430\u043b\u043e\u043c \u0456 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u043e\u044e \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0446\u0438\u043b\u0456\u043d\u0434\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0428\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0437 \u043f\u0456\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u2014 \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445 \u0437 \u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u043d\u0456\u0436 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0411\u0440\u043e\u043d\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0430\u0442\u0443\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438<\/strong> \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0442\u0443\u043b\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0449\u043e\u0434\u043e \u0446\u0438\u043b\u0456\u043d\u0434\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438, \u043e\u0431\u0448\u0438\u0442\u043e\u0457 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0437\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043b\u0430\u0442\u0443\u043d\u043d\u044e, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0454 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0454 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0437 \u043f\u0456\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0428\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0437 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0454 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443, \u0434\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044e \u2014 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0447\u0456\u0441\u044f \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u2019\u044f\u0441\u0442\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0436\u0438\u043c\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u044f\u0433.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0413\u0456\u0431\u0440\u0438\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438<\/strong> \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0442\u0443\u043b\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u2014 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0434\u043e \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0441\u0456\u043c \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434 Alex Athletics (2 \u043b\u0430\u0442\u0443\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438 + 8 \u0433\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432), \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u044f\u043a \u0434\u043b\u044f \u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443. \u0413\u0456\u0431\u0440\u0438\u0434\u043d\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0454 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432, \u0434\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u0430\u043c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430 4: \u041d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043a\u0430 \u2014 \u043a\u043b\u0430\u0441, \u043c\u0430\u043b\u044e\u043d\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043a\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043a\u0430 \u2014 \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0437\u0435\u0440\u0443\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0440\u0435\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439, \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u0432\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0447\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438: \u0457\u0457 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u0432\u0456\u0437\u0435\u0440\u0443\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0406\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043a\u0438<\/strong> \u0432\u0430\u0440\u0456\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e (\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430, \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0456\u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c) \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 (\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442 \u2014 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0454 \u0437\u0447\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u0442\u044f\u0433\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456) \u0434\u043e \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e (\u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0435, \u0440\u0456\u0437\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u044f\u0433). \u0410\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0443 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u043e\u043c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c; \u0432\u043e\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0454 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0441\u0430\u0434\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0430\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0420\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043e\u043a<\/strong> \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e. IPF \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0456\u043b\u0435\u0446\u044c \u0437 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c 810 \u043c\u043c (81 \u0441\u043c) \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e\u0457 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0438 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u044c \u0437 \u0436\u0438\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438. IWF \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0456\u043b\u0435\u0446\u044c \u0437 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c 910 \u043c\u043c (91 \u0441\u043c) \u0434\u043b\u044f \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u044c \u0437 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043a\u0438 \u0437 \u043e\u0431\u043e\u043c\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u043e\u0431\u043e\u0445 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0456\u043d \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0443\u043a \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0456 \u0442\u0456\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0456\u0439 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0437\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong> \u2014 \u0446\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043d\u044f \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0454 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u044c \u0437\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456 \u2014 \u0448\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u043f\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443 \u0441\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0430, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0456\u0441\u043a\u043e\u0432\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0456\u0454\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0430\u0445 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u044c \u0456\u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438. \u0428\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0423 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u043c\u0438\u0441\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u00ab\u0447\u0438\u0441\u0442\u0443\u00bb \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043b\u0430 \u2014 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u043b\u043e \u0431 \u0431\u043e\u043b\u044e\u0447\u0438\u043c. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0446\u0456\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f; \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0446\u0456\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 Alex Athletics \u043c\u0430\u0454 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u044c \u0437 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u00ab\u0447\u0438\u0441\u0442\u0443\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"439\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-36-1024x439.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4863\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-36-1024x439.png 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-36-300x129.png 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-36-768x329.png 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-36-18x8.png 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-36-600x257.png 600w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-36.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0406\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0457\u0457 \u0432\u0456\u0437\u0435\u0440\u0443\u043d\u043e\u043a \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0447\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u2014 \u0446\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0439 \u0443 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e\u0437\u0456.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 5: \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0443\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0437\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u044c \u0434\u0432\u043e\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0437\u043d\u043e\u0441\u0443 \u0432 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443: \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456) \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u043d\u043e\u0441\u0443 (\u0432\u0456\u0434 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0456\u0457, \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0432\u0430\u0436\u043d\u044e\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043e\u043d\u044c).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0422\u0432\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f<\/strong> \u0454 \u043d\u0430\u0439\u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0435\u043a\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u043e\u043c\u0443 (\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439, \u043a\u0440\u0438\u0445\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0440, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043a\u043e\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f), \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043c \u2014 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0443, \u0449\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u0442\u043e\u0432\u0449\u0438\u043d\u043e\u044e. \u0412\u043e\u043d\u043e \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0435 \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0437\u0456\u0457, \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0435\u0444\u0456\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442 \u0442\u0435\u0440\u0442\u044f, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438, \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0454 \u0432 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u044e \u0437 \u043a\u0440\u0435\u0439\u0434\u043e\u044e. \u0422\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043c \u2014 \u0446\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0456 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0432\u0456\u0434 Alex Athletics \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u0437 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0426\u0438\u043d\u043a (\u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443\u0447\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439)<\/strong> \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0437\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0436\u0447\u043e\u044e \u0446\u0456\u043d\u043e\u044e, \u043d\u0456\u0436 \u0445\u0440\u043e\u043c. \u042f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043d\u043a \u043c\u0430\u0454 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0440\u0456\u0431\u043b\u044f\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434; \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043d\u043a \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u043b\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e-\u0441\u0456\u0440\u043e-\u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443. \u041e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0435\u043a\u0441\u043f\u043b\u0443\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0449\u043e \u043f\u0430\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0427\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434<\/strong> \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0437\u0456\u0457. \u0423 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0432\u043e\u0457 \u0456\u0440\u0436\u0456, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u044f\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0443\u0442\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0456\u0437 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c \/ \u0441\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c<\/strong> \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0437\u0456\u0457, \u0430\u043b\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0443\u0454 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0437\u0447\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 (\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0449\u0456\u0442\u043a\u043e\u044e, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0435 \u0437\u043c\u0430\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f), \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e \u0456\u0440\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456. \u0423 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445, \u0434\u0435 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0437\u043d\u043e\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 6: \u0412\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u043e\u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u043e\u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430, \u2014 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438 \u2014 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0454 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e 20 \u043a\u0433 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 420 \u043c\u043c \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u043e\u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438. \u041d\u0430 \u0435\u043b\u0456\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c (\u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 300 \u043a\u0433) \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0442\u0443\u043b\u0446\u0456 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043b\u0456\u0431\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0438 (\u0437 \u0442\u043e\u043d\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0435\u0439 <a href=\"https:\/\/www.acsm.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0434\u0436 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438 (ACSM)<\/a> \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432, \u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0437 \u043d\u043e\u043c\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c 1 500 \u0444\u0443\u043d\u0442\u0456\u0432 (\u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 680 \u043a\u0433) \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457\u0432 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445. \u0423 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0445, \u0434\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438-\u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0456\u0441\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0437 \u043d\u043e\u043c\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0433.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0422\u0438\u043f \u0431\u0430\u0440\u0443<\/th><th>\u0414\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0432\u0430\u043b\u0443<\/th><th>\u041c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0438\u0432<\/th><th>\u0420\u043e\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f<\/th><th>\u041d\u0430\u043a\u0430\u0442\u043a\u0430<\/th><th>\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/th><th>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u041e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0430 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 (\u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0438)<\/td><td>28 \u043c\u043c<\/td><td>\u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 190 000 PSI<\/td><td>\u0413\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u0438<\/td><td>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439<\/td><td>\u041d\u0456<\/td><td>\u0420\u0438\u0432\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445, \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c<\/td><\/tr><tr><td>\u041e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0430 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 (\u0436\u0456\u043d\u043a\u0438)<\/td><td>25 \u043c\u043c<\/td><td>\u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 185 000 PSI<\/td><td>\u0413\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u0438<\/td><td>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439<\/td><td>\u041d\u0456<\/td><td>\u0422\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435; 15 \u043a\u0433, \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0430 \u2014 2010 \u043c\u043c<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433<\/td><td>29 \u043c\u043c<\/td><td>\u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 200 000 PSI<\/td><td>\u0411\u0440\u043e\u043d\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438<\/td><td>\u0410\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439<\/td><td>\u0422\u0430\u043a<\/td><td>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0436\u0438\u043c \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430<\/td><\/tr><tr><td>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0446\u0456\u043b\u044c\u043e\u0432\u0438\u0439 \/ \u0413\u0456\u0431\u0440\u0438\u0434\u043d\u0438\u0439<\/td><td>28,5 \u043c\u043c<\/td><td>\u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 195 000 PSI<\/td><td>\u0413\u0456\u0431\u0440\u0438\u0434\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f (\u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438 + \u043f\u0456\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u0438)<\/td><td>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439<\/td><td>\u041f\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439<\/td><td>\u0423\u0441\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0443; \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f<\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 (\u043d\u0435\u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0430)<\/td><td>25\u201328 \u043c\u043c; \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438 25 \u043c\u043c<\/td><td>140 000\u2013165 000 PSI<\/td><td>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438<\/td><td>\u0412\u0456\u0434 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e<\/td><td>\u0417\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043d<\/td><td>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432; \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0435\u043b\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0428\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a: \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044f 15 \u043a\u0433<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u2014 \u0432\u0430\u0433\u0430 15 \u043a\u0433, \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 2010 \u043c\u043c, \u0434\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0432\u0430\u043b\u0430 25 \u043c\u043c \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0456\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0447\u043e\u0457 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438. \u0414\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0432\u0430\u043b\u0430 25 \u043c\u043c \u0454 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c IWF: \u0432\u0456\u043d \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u0434\u043e \u0445\u0432\u0430\u0442\u0443 \u0433\u0430\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043a \u0437 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0443\u0436\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u00ab\u0445\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u00bb \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043e \u0437 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0447\u043e\u044e \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e \u0434\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c 28 \u043c\u043c \u0437\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u043c \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0437 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0440\u0456\u0434\u043d\u0443 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0456\u044e, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0454 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0456 \u044f\u043a 20-\u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432\u0438\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0456 15-\u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u2014 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0443 \u0437 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0438\u0436\u0447\u0438\u043c \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0445\u0442\u043e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u044e\u0454 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e. \u0417\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0443 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e \u0454 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0447\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e 20 \u043a\u0433, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e \u0432 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e 15 \u043a\u0433, \u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443 \u2014 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e 20 \u043a\u0433.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"439\" src=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-37-1024x439.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4864\" srcset=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-37-1024x439.png 1024w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-37-300x129.png 300w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-37-768x329.png 768w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-37-18x8.png 18w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-37-600x257.png 600w, https:\/\/alexathletics1982.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/image-37.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0423 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0443\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0454 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u2014 \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0456 \u0442\u0430 \u0436 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0431\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0443\u043c\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u043e\u0431\u2019\u0454\u043a\u0442\u0430<\/th><th>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u043d\u044f<\/th><th>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0442\u043a\u0438<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431 (\u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432)<\/td><td>28,5 \u043c\u043c, \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 190 000 PSI, \u0433\u0456\u0431\u0440\u0438\u0434\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043a\u0430<\/td><td>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0442\u0438\u043f \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c; \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e 15 \u043a\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u0439<\/td><\/tr><tr><td>\u041e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 \u0437 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \/ \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u044c<\/td><td>28 \u043c\u043c \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \/ 25 \u043c\u043c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 190 000 PSI, \u0433\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043e\u043c IWF<\/td><td>\u0411\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c; \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u043e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u043d\u0456 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/td><td>29 \u043c\u043c, \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 200 000 PSI, \u0431\u0440\u043e\u043d\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438, \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/td><td>\u0428\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c IPF; \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456\u0437 \u043a\u0430\u043b\u0456\u0431\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u044c<\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u0442\u0443\u0434\u0456\u044f CrossFit \/ \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443<\/td><td>28,5 \u043c\u043c, \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u0433\u0456\u0431\u0440\u0438\u0434\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 195 000 PSI<\/td><td>\u0414\u043b\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0456\u0437 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0438-\u0431\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0438; \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u2019\u0454\u043c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0456\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u044e \u0440\u0438\u0444\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u044e<\/td><\/tr><tr><td>\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439<\/td><td>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 (\u043b\u0435\u0433\u0448\u0430), \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438 25 \u043c\u043c \u0430\u0431\u043e \u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e 15 \u043a\u0433<\/td><td>\u041c\u0435\u043d\u0448\u0456 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f; \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0435\u0440\u0433\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u043a\u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b \u0443 \u0433\u043e\u0442\u0435\u043b\u0456 \/ \u0433\u043e\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456<\/td><td>28,5 \u043c\u043c, \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043a\u0430<\/td><td>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f; \u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0435 \u0434\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438; \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043a\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0443\u043a \u0443 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043e\u043c \u043d\u0435\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u042f\u043a\u0443 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c \u0454 170 000 PSI \u2014 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0454 190 000\u2013200 000 PSI. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 200 000\u2013220 000+ PSI. \u041c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u0437 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0443, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0423 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u044e \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0454 \u0434\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 (29 \u043c\u043c \u0443 \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 28 \u043c\u043c \u0432 \u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0456\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0456\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u0446\u0456), \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f (\u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0433\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432), \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043a\u0438 (\u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457) \u0442\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043a\u0438 (\u0443 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0454, \u0443 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454). \u0426\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432\u0456\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432 \u0443 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443: \u0443 \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456 \u2014 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0445\u0432\u0430\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a \u0432 \u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0456\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0456\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0454 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0457\u0457 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0431\u0443\u0445\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0443 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u044f\u043a \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e 20 \u043a\u0433, \u0442\u0430\u043a \u0456 15 \u043a\u0433?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a. \u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e 15 \u043a\u0433 (\u0434\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0432\u0430\u043b\u0443 25 \u043c\u043c, \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 2010 \u043c\u043c) \u043d\u0435 \u0454 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u044e \u0437\u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0446\u0435 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c IWF \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u044c, \u0456 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0437 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0438\u0436\u0447\u0438\u043c \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u044e\u0454 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e. \u041a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b, \u0443 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0454 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e 20-\u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0449\u043e\u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 15-\u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u044e \u0432 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u042f\u043a \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u043d \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u043e\u043a\u0440\u0456\u043c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0432\u0456\u043d \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043b\u044c\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u044e. \u0426\u0438\u043d\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443. \u0427\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u043c\u0430\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u0440\u0436\u0456, \u0449\u043e \u0454 \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0443 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0441\u043d\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0445, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432, \u0434\u0435 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0435. \u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u0432\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0446\u0438\u043d\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u0454 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043d\u0456\u0436 \u0433\u043e\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c \u0430\u0431\u043e \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0423 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0443 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0437\u0456?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0442\u0443\u043b\u043a\u0438 \u2014 \u0446\u0435 \u0446\u0438\u043b\u0456\u043d\u0434\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0433\u0456\u043b\u044c\u0437\u0438, \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0437 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0437\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0430\u0442\u0443\u043d\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0432\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0433\u0456\u043b\u044c\u0437\u0438, \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0442\u044f \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0432\u0456\u0447\u043d\u0456, \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0437 \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443. \u0413\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u0446\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456 \u0446\u0438\u043b\u0456\u043d\u0434\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0440\u0430\u0434\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0449\u043e \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0442\u044f \u043c\u0456\u0436 \u0432\u0430\u043b\u043e\u043c \u0456 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043a\u043e\u044e, \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0435 \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u0432 \u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0456\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0456\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u0446\u0456. \u0413\u0456\u0431\u0440\u0438\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0443 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443 \u2014 \u0446\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0429\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u0446\u0456\u043d\u0443, \u0430 \u0439 \u043d\u0430 \u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0435\u043a\u0441\u043f\u043b\u0443\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u0438: \u0434\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043d\u044f, \u043c\u0435\u0436\u0430 \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0438\u0432, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u043e\u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0434\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c 28,5 \u043c\u043c, \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0456 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e 195 000 PSI, \u0437 \u0433\u0456\u0431\u0440\u0438\u0434\u043d\u043e\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0442\u0443\u043b\u043e\u043a, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u043c \u043d\u0430\u0441\u0456\u0447\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043c \u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0445. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443 \u0434\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c 29 \u043c\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u043e\u043d \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e 15 \u043a\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u0439 \u0437 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0443\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0429\u043e\u0431 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0430\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0456\u0457 Alex Athletics <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%b8\/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d1%83%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8f-%d0%b7-%d0%b2%d1%96%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d1%8e-%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%8e\/%d1%88%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%b0\/\">\u0430\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438<\/a> \u0430\u0431\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443 \u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456, <a href=\"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/%d0%b7%d0%b2%d1%8f%d0%b6%d1%96%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%b7-%d0%bd%d0%b0%d0%bc%d0%b8\/\">\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0438<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>The barbell is the oldest piece of strength training equipment still in active commercial use and the one most likely to be specified without reference to its technical characteristics. Gym operators ordering barbells for a new facility typically focus on weight (20 kg), length (7 feet), and price \u2014 and treat everything else as the [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4962,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-4747","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-buying-guides"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4747","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4747"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4747\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4963,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4747\/revisions\/4963"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alexathletics1982.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}