व्यावसायिक जिम उपकरण गाइड: सेटअप, चयन और प्रशिक्षण ज्ञान

अधिकांश व्यावसायिक ट्रेडमिल एक ही उद्देश्य के लिए बनाए गए हैं: परिवर्तनीय गति और ढलान पर आगे की ओर चलना और दौड़ना। यह सामान्य कार्डियो वर्कआउट के लिए पूरी तरह पर्याप्त है। लेकिन इससे महत्वपूर्ण चिकित्सीय और प्रदर्शन प्रशिक्षण संबंधी आवश्यकताएं अनसुलझी रह जाती हैं ...

पारंपरिक प्रतिरोध प्रशिक्षण उपकरण कुछ मान्यताओं पर आधारित है: धातु मजबूत होती है, कठोर होना सुरक्षित है, भारी होना अधिक कठिन होता है। ये मान्यताएँ दशकों से फिटनेस उद्योग के लिए कारगर रही हैं। लेकिन ये भी परिभाषित करती हैं ...