व्यावसायिक जिम उपकरण गाइड: सेटअप, चयन और प्रशिक्षण ज्ञान

PT Exercises — Looking Beyond Physical Labor & Redefining its Components — By Dr. Jordan K., PT — the second article in his injury-prevention and recovery series for Alex Athletics. The first, on passive vs ...

PT विधियों के माध्यम से निष्क्रिय राहत बनाम व्यायामों के माध्यम से सक्रिय पुनर्प्राप्ति — डॉ. जॉर्डन के., PT द्वारा — एलेक्स एथलेटिक्स के लिए लिखी गई चोट-रोकथाम और पुनर्प्राप्ति श्रृंखला का पहला लेख, जो निष्क्रिय बनाम ... से शुरू होता है।.

हेक्स प्रेस को आपकी चेस्ट ट्रेनिंग में जगह क्यों मिलनी चाहिए किसी भी व्यावसायिक जिम में जाएँ और आप हर चेस्ट डे पर वही प्रेसिंग पदानुक्रम दोहराते हुए देखेंगे: पहले बारबेल बेंच प्रेस, फिर डंबेल बेंच ...

शिक्षण क्रम ही यह तय करता है कि केटलबेल एथलीट तैयार करेगी या चोटें देगी। केटलबेल जिम फ्लोर पर एक ही समय में सबसे सहिष्णु और सबसे कठोर उपकरण है, और क्लाइंट का कौन सा चेहरा सामना करता है, यह लगभग पूरी तरह से ... पर निर्भर करता है।.