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व्यावसायिक जिम उपकरण गाइड: सेटअप, चयन और प्रशिक्षण ज्ञान
1980 से वाणिज्यिक सुविधाएँ बना रहे एक ब्रांड की खरीद गाइड, उपकरण तुलनाएँ और प्रशिक्षण विज्ञान। कोई फालतू बात नहीं — सिर्फ वही जो सुविधा संचालकों और प्रशिक्षण पेशेवरों को वास्तव में जानने की जरूरत है।.
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जीवनकाल को अधिकतम करने के लिए जिम उपकरण रखरखाव अनुसूची
लिखित अनुसूची हर मरम्मत बजट से अधिक समय तक चलती है व्यावसायिक फिटनेस उपकरण शायद ही कभी उम्र के कारण खराब होता है; यह भुगतान योजना पर उपेक्षा के कारण नष्ट हो जाता है। डंबेल की कोटिंग जो छिलकती है, पसीना समाहित करती है, और जंग लग जाती है ...
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कीनिमैक्स बेंच से बेंच प्रेस कैसे करें
आपके नीचे रखी बेंच आपके लिफ्ट को आधा क्यों कर देती है? कोचों के एक कमरे से पूछिए कि लिफ्टर के प्रेस को क्या सीमित करता है, और आप सुनेंगे ग्रिप की चौड़ाई, बार का मार्ग, लेग ड्राइव, और प्रोग्रामिंग, ये सब ….
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फ्री-वेट स्टोरेज योजना: डंबेल रैक, प्लेट ट्री और मोबाइल टावर
वेट फ्लोर पर स्टोरेज सबसे कम आँकी गई खरीदारी क्यों है किसी भी संघर्षरत जिम में कदम रखें और किताबों को देखने से पहले फर्श पर नजर डालें: डंबबेल शीशों से टिकी हुई, प्लेटें मीनार की तरह झुकी हुई ...
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प्रतियोगिता केटलबेल मानक: आकार, रंग कोड और सहनशीलता की व्याख्या
क्यों Competition Kettlebells सभी में मानकीकृत होते हैं तीन अलग-अलग ब्रांडों की फिटनेस केटलबेल उठाएँ और आपके हाथ में तीन अलग-अलग वस्तुएँ होंगी: बॉडी वजन के साथ बढ़ती है, हैंडल मोटे और पतले होते हैं, ….
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घर पर फ्री-वेट जिम बनाना: डंबेल, प्लेट्स और रैक के लिए एक शुरुआती गाइड
फ्री वेट्स ही होम जिम की सबसे स्मार्ट नींव क्यों हैं हर साल, नए लिफ्टर्स की एक लहर वही गणित समझती है: बारह महीने की जिम सदस्यता शुल्क, आने-जाने का समय, और पीक समय में उपकरणों का इंतज़ार ...
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प्लेट-लोडेड मशीनें बनाम सेलेक्टराइज्ड मशीनें: आपके जिम में कौन सी होनी चाहिए?
दो मशीन परिवार, एक ही फ्लोर-प्लान निर्णय किसी भी अच्छी तरह सुसज्जित सुविधा के मशीन सेक्शन में चलिए और आप एक साथ खड़ी दो अलग-अलग इंजीनियरिंग दर्शन देखेंगे। एक ओर हैं सेलेक्टराइज्ड मशीनें, ….
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