Revolver Rack дәстүрлі жабдық сақтау кезіндегі кеңістік мәселелерін қалай шешеді

Тізім

Коммерциялық спортзалдарының операторлары кеңістіктің тиімсіздігін тексергенде көбіне үлкен жабдықтарға назар аударады: аз пайдаланылатын жүгіру тренажерлері қатарлары, алаңы мен пайдалану көрсеткішінің қатынасы қолайсыз салмақ тренажерлері, басты еден алаңын алып жатқан присед рамалары. Әңгімеге сирек қосылатын – қорапқа салынған, он екі футқа созылған қабырға сөресіне ілінген немесе кабель машинасының үстіне жиналып, болат тұтқалар мен арқан ұштарының шатасқан жиынтығынан тұратын кабель тіркемелері. Дегенмен бұл сақтау мәселесі — көлемі шағын болса да, операциялық әсері жоғары — коммерциялық жаттығу залындағы кеңістік пен пайдаланушы тәжірибесіне қатысты ең жиі назардан тыс қалып жүрген қиындықтардың бірі.

Оның Револьвер сөресі Ол дәл осы мәселені шешу үшін арнайы жасалған. Бұл мақала дәстүрлі кабель бекіткіштерін сақтау жүйесінің коммерциялық ортада неге сәтсіздікке ұшырайтынын, айналмалы карусель тәсілінің нені өзгеше жасайтынын және коммерциялық ауқымда кабель машиналары аймақтарын басқаратын нысан операторларына қандай операциялық құндылық әкелетінін қарастырады.

Неліктен кабельге бекітілген сақтау – тұрақты операциялық мәселе

Толық жабдықталған кабельдік машина станциясы әртүрлі бекіткіштер жиынтығын қажет етеді: латқа арналған төмен тарту баулары, трицепс арқандары, V-тұтқалар, жұп D-тұтқалар, тік тұтқалар, балтыр белдіктері және айналмалы тұтқалар. Бірнеше кабельдік станциясы мен функционалдық жаттығу аймағы бар коммерциялық спортзалда жиырмадан қырыққа дейін жеке бекіткіштер болуы мүмкін. Әрқайсысының ұзындығы, салмағы және геометриясы әртүрлі. Олар бірге сақтау мәселесін тудырады, оны жалпақ сөрелер, қабырғаға ілінетін ілгектер және едендегі қораптар толықтай шеше алмайды.

Бірінші мәселе – арқандардың өріліп қалуы. Кабель арқандары — трицепс арқандары, баттл-арқан ұзартқыштары, бекіту кабельдері — көлденең немесе қораптарда сақталғанда өз салмағының әсерінен өріліп қалады. V-барды іздеген мүше алдымен оның үстіндегі және айналасындағы арқандарды қазып алып, өрілістен ажыратуы керек. Ең қарбалас уақытта әрбір таңдауға 30–60 секунд кетеді. Сағатына бірнеше пайдаланушы келетін кабельдік жаттығу машиналары аймағында бұл үйкеліс жаттығу ағынына өлшенетін кедергі келтіріп, нысанның сапасына қатысты көзге көрінетін тәртіпсіздік тудырады.

Екінші мәселе – орын. Ұзын көлденең қабырға сөрелері – коммерциялық кабель бекіткіштерін сақтаудың ең кең тараған шешімі – кабель машинасы аймағының жанында немесе артында үзіліссіз қабырға бетіне мұқтаж. Қабырғадағы орын айналармен, экрандармен немесе басқа жабдықтармен бөлісетін, не кабель машинасы аймағы еден ортасында орналасқан нысандарда қабырғаға орнатуға жарамды бет болмайды. Еденге қойылатын қораптар немесе шкафтық сақтау нұсқасы құлау қаупін тудырады және қолжетімді заттарды көруді шектейді.

Үшінші мәселе – жабдықтың зақымдануы. Контейнерлерде сақталған кабель бекіткіштері алынып, қайта қойылғанда металл бөлшектерінің бір-біріне үнемі тиіп тұруынан зақымданады. Тұтқалардың хром қаптамасы беткі сапасын жоғалтады. Трицепс арқандарының арқан талшықтары бекіту нүктесінде тозады. Айналмалы механизмдер штанга салмағы астында бүйірден итермелеуден босап, ойнап кетеді. Бұл зақымдану біртіндеп және байқалмай жиналып, белгілі бір деңгейге жеткенде қымбат бекіткіштерді ауыстыруды қажет етеді, ал оларды алғашқы пайдалану кезінен бастап тігінен іліп сақтау арқылы болдырмауға болатын еді.

Шашыраңқы, топтап бекітілген кабельдер — коммерциялық спортзалдағы кабель аймақтарындағы сақтаудың қалыпты жағдайы — мүшелер арасында кедергі тудырады, қымбат жабдыққа зиян келтіреді және нысанды нашар басқаруды көрсетеді.

Дәстүрлі сақтау тәсілдері: шектеулерге шолу

Айналмалы сөре шешімін бағалаудан бұрын, коммерциялық ортада қолданылып жүрген сақтау тәсілдерін олардың нақты ақау түрлерімен сәйкестендіру пайдалы. Төмендегі кестеде ең көп тараған төрт дәстүрлі тәсіл қорытындыланған.

Сақтау тәсіліОрын талаптарыҚолжетімділік тәжірибесіЖабдықты қорғауКоммерциялық шектеу
Жерге қойылатын қоқыс жәшігі / сақтау қорабыОрташа еден алаңыЗақымдалған — мазмұны шатасқан; қазуды қажет етедіНашар — металлдың металлмен жанасуы; арқанның тозуыЖығылу қаупі; иілуді қажет етеді; ұсқынсыз көрініс
Көлбеу қабырғаға арналған сөре8–14 фут үздіксіз қабырға беті қажетОрташа — көрінеді, бірақ тығыздығы жоғары болғанда шатасуы мүмкінЖеке ілгектер үшін жақсы; артық жүктеме кезінде нашарАрнайы жанындағы қабырғаға орын болмаса қолдануға болмайды
Кабель машинасының бетінің жоғарғы бөлігіМашина бетін пайдаланады — қолжетімділікті бұғаттайдыНашар — үйіліп қойылған, ұйымдастыру жүйесі жоқНашар — пайдалану кезінде тамшылар зақым келтіредіКүтпеген қолдану; машинаның сыртқы түрін нашарлатады
Тігінен орналасқан қабырғаға арналған ілгек панеліБолтпен бекітілетін қабырғаға бекітуге арналған тұрақты орын қажетТөмен жүктеме кезінде жақсы; толық жүктеме кезінде нашарОрташа — ұзын тіркемелер салбырап қалады; арқандар түйіледіЖеке тұратын емес; тұрақты орнатуды қажет етеді.

Револьвер сөресі: 360° айналым теңдеуді қалай өзгертеді

Revolver Rack-тың негізгі дизайн идеясы – дәстүрлі сақтау мәселелері көлемде емес, қолжетімділік бұрышында. Жиырма ілгегі бар қабырғаға ілінетін сөреде жеткілікті сыйымдылық бар – мәселе мынада: барлық жиырма ілмек бір бағытқа қарай бағытталған, сондықтан қолданушы барлық қолжетімді ілгіштерді көру үшін сөренің бойымен жүріп өтуі керек. Жерге қойылатын қораптың көлемі жеткілікті — мәселе, төмендегі заттар көрінбейді және оларды алу үшін үстіндегі барлық заттарды жылжыту қажет.

360° айналатын тік мұнарадағы карусель екі мәселені бірден жояды. Әрбір жабдық тігінен ілінеді — шатасудан қорғалған, табиғи бекіту нүктесінен ілініп, арқан талшықтары мен айналмалы механизмдерде дұрыс кернеуді сақтайды. Барлық жабдық бір орында тұрып, карусельді айналдыру арқылы көрініп, қолжетімді болады. Құрылғының алаңы оның негізінің диаметрімен анықталады — әдетте стандартты салмақ табақшасымен бірдей немесе одан кіші, құрылғыда қанша жабдық болса да.

Бұл жоғары тығыздықтағы тігінен сақтаудың негізгі қағидасы: қолжетімділікті қамтамасыз ету үшін X-ось (жер ауданы) емес, Z-ось (биіктік) пен айналуды пайдалану. Бұл туралы коммерциялық жаттығу залдарының орналасуын жоспарлау бойынша жарияланған зерттеуде айтылған. ВодГуру, Шашыраңқылықты азайтатын ұйымдастырылған сақтау орны жаттығу залындағы бағдарлануды жақсартумен, жаттығу ағынын жеделдетумен және мүшелердің тәжірибесін жақсартумен тікелей байланысты — бұлардың барлығы еден алаңын оңтайландырудың қолдап тұратын операциялық нәтижелері болып табылады.

Коммерциялық спортзал операторлары үшін бес операциялық артықшылық

Revolver Rack-тың коммерциялық құндылығы стандартты сақтау тәсілдері бір уақытта қамтамасыз ете алмайтын бес айқын операциялық нәтижеге сәйкестендіріледі.

1. Қуаттылықты құрбан етпей еден алаңын азайту. Revolver Rack қалыпты көлденең сақтау жүйесі қабырғаға талап ететін аумақта кабель бекіткіштерінің толық жиынтығын орналастырады. Әр шаршы метрі пайдаланылатын кабель машинасы аймағында бұл тікелей қосымша жаттығу орны немесе қозғалыстың жақсартылуына әкеледі.

2. Жылдам визуалды инвентаризация. Карусельдің бір айналымы пайдаланушыға барлық қолжетімді қосымшаларды жүріп-бару, иілу немесе шатастырусыз толық көруге мүмкіндік береді. Бұл таңдау уақытын (қораптарға немесе ұзын қабырға сөрелеріне тән) жиырмадан алпыс секундтан он секундтан аз уақытқа дейін қысқартады. Ең жоғары жүктеме кезінде бірнеше пайдаланушы кабель аймағынан өтіп жатқанда бұл жақсарту одан әрі күшейеді.

3. Қосымшаны қорғау стандарт бойынша. Әрбір ілгек арнайы ілгектен тігінен ілінеді. Қабаттасу қысымы жоқ, көршілес заттар арасында металл байланыс жоқ және арқан талшықтары көлденең оралудан кернеуге ұшырамайды. Хроммен қапталған беттер мен арқан ілгектері бастапқы күйін ұзақ сақтайды, бұл ауыстыру жиілігін тікелей азайтып, кабель аксессуарларына жасалған капиталдық инвестицияны қорғайды.

4. Орналастыру икемділігі. Revolver Rack өз бетінше тұратын құрылғы болғандықтан, оны қабырғаға бекітудің қажеті жоқ. Оны кабельдік машинаның жанында, функционалдық жаттығу аймағының ортасында немесе әдетте пайдаланылмайтын бұрышта орналастыруға болады. Қабырға беттері айналармен, экрандармен немесе құрылымдық шектеулермен жабдықталған жаттығу залдарында бұл икемділік аса құнды.

5. Кәсіби презентация сигналы. Толық жүктелген Revolver Rack ұйымдастырудың көрінетін көрсеткіші болып табылады. Ол мүшелерге аксессуарлардың санатталғанын, күтіп ұсталғанын және оларды дұрыс қайта орналастыру қажеттігін көрсетеді. Сәйкес Гамильтон үйдегі фитнес‘Коммерциялық жаттығу залының жоспарлау жөніндегі нұсқаулықтары, ұйымдастырылған сақтау қабырғалары мен аксессуарлар жүйелері – жаттығу залының пайдалану сезімін жақсартудың жабдыққа жатпайтын ең тиімді құралдарының бірі. Олар адамға толы емес, жақсы ұйымдастырылған орта бар деген әсер қалдырады.

Кабельдік машина станциясында орналасқан Revolver Rack — барлық аксессуарлар қоржыны бір айналымда көрініп, қолжетімді, қабырғаға бекітудің қажеті жоқ.

Коммерциялық нысандардағы оңтайлы орналастыру сценарийлері

Revolver Rack-тің өз бетінше тұратын дизайны оны әртүрлі коммерциялық нысандар жағдайларына икемді етеді. Төмендегі сценарийлер оның ең жоғары операциялық қайтарымды қай жерде беретінін сипаттайды.

Кабельдік машина кластер аймақтары: Арнайы аймақта үш немесе одан да көп кабельдік машинасы бар нысандар үшін орталыққа орналастырылған бір ғана Revolver Rack барлық машиналарды бір уақытта қамтамасыз етеді. Кез келген кабель станциясындағы мүшелер бірнеше қадаммен толық ілгіштер қорын қабырғаға орналасқан сөреге бармай-ақ ала алады. Бұл орталықтандырылған модель сондай-ақ ілгіштерді қайта орналастыру тәртібін бір жерге шоғырландырады: мүшелер әрбір ілгіштің жалғыз орнын біледі, бұл жеке машиналардың жанындағы таратылған ілгіштермен салыстырғанда қайта ілу ережелерін сақтауды жақсартады.

Функционалдық жаттығу аймақтары: Функционалды жаттығу аймақтары әдетте кабельдік жаттықтыру құралдары, battle rope бекіткіштері және аспалы жаттығу жүйелері үшін әртүрлі бекіткіштер қоспасын пайдаланады. Бекіткіш түрлерінің — тұтқалар, арқандар, саптар, таспалар — кең ауқымы бұл аймақты қорапша немесе жалпақ ілгектердегі сақтау әдістері тудыратын шатасу мен тәртіпсіздікке ерекше бейім етеді. Функционалдық аймақтағы Revolver Rack барлық керек-жарақтарды көрінетін, бөлінген және едендегі ашық жаттығу кеңістігін бұзбай қолжетімді күйде ұстайды.

Қабырғасының орны шектеулі бутик-студиялар: Шағын функционалдық студиялар мен бутик жаттығу орталықтарында кабельдік немесе функционалдық жаттығу жабдықтарының жанында арнайы қабырға беті жиі болмайды. Revolver Rack-тың өздігінен тұратын ықшам құрылымы оны бұрыштарға, жаттығу машиналарының жанына немесе жабдық топтамалары арасында орналастыруға мүмкіндік береді, құрылымдық орнатуды қажет етпей — бұл жалға алынған студияларда тұрақты бекітуге рұқсат берілмеген жағдайда практикалық артықшылық.

Револьвер сөресін дәстүрлі баламалармен салыстыру

КритерийРевольвер сөресіКөлбеу қабырғаға арналған сөреЕденге арналған қоқыс жәшігі
Еденнің ауданыМинималды — тек негізгі диаметрНөлдік қабат (қабырғаға орнатылатын), бірақ қабырғада орын қажетОрташа — қораптың ауданы
Қажетті қабырға кеңістігіЖоқ — жеке тұрған8–14 фут үздіксіз қабырға бетіЖоқ
Таңдау жылдамдығыЖылдам — толық қор бір айналымда көрінедіОрташа — тіреуіштің ұзындығы бойымен жүруі керекБаяу — қазба жұмыстарын жүргізуді және шатастырмаларды ажыратуды талап етеді
Шыбықшалардың алдын алуИә — тігінен ілу, заттар бөлекЖартылай — көлденең элементтер артық жүктелгенде шатасуы мүмкінЖоқ — өрілісу негізгі ақау режимі болып табылады.
Жабдықты қорғауЖоғары — тігінен ілу, жанасу арқылы жүктеме жоқОрташа — ілгектер жеке заттарды қорғайдыТөмен — үйінді қысымы беткі қаптаманы және арқандарды зақымдайды
Орналастыру икемділігіЖоғары — кез келген орын, орнатуды қажет етпейдіТөмен — белгілі бір қабырға орнына бекітілгенЖоғары — тасымалданатын, бірақ еденде қауіпті жағдай тудырады
Кәсіби көрінісЖоғары — ұйымдастырылған карусельдік көрсетілімОрташа — шамадан тыс жүктеме болмаса ұйымдастырылғанТөмен — күш жұмсағанмен де хаотикалық

Қойманы нысанды басқару көрсеткіші ретінде

Оның Денсаулық және фитнес қауымдастығы (IHRSA) мүшелердің жаттығу орталығының тазалығы мен ұйымдастырылуын қабылдауын мүшелікті сақтап қалу мен таза промоутер көрсеткішінің негізгі қозғаушы күші ретінде тұрақты түрде анықтайды. Кабельдерді бекіту аймағы — коммерциялық спортзалдағы ең көзге көрінетін тәртіпсіз аймақ — осы қабылдауға пропорционалды емес әсер етеді. Қажетті бекіткішті таба алмаған, жабдықты өрістендіруге уақыт жұмсаған немесе аксессуарлардың ретсіз үйіліп жатқанын көрген мүшелер спортзалды басқару сапасы туралы кабель аймағынан тыс қорытындылар шығарады.

Сақтау орнын екінші кезектегі жабдық мәселесі емес, нысанды басқару көрсеткіші ретінде қарастыру премиум коммерциялық жаттығу залдарының бәсекелік позициялау мақсаттарына тікелей сәйкес келеді. Revolver Rack шеткі мәселені шешудің қымбат шешімі емес: ол күнделікті мүше тәжірибесіндегі ең көп кедергі тудыратын нүктелердің біріне бағытталған инвестиция, оның орналасу ауданы мен шығын профилі оны кеңінен коммерциялық қолдануға лайықтайды. Сақтау сөрелерінің шешімдері үшін еркін салмақпен жаттығу еден.

Ұйымдастырылған функционалдық жаттығу аймағы — мұнда сақтау шешімдері жаттығу ортасына бастапқыдан біріктіріліп, кейінгі ой ретінде қосылмайды.

Жиі қойылатын сұрақтар

Revolver Rack дүкені қандай аксессуарларды сақтай алады?

Revolver Rack негізінен кабельдік машинаға арналған тіркемелерге — лат-баралар, трицепс арқандары, V-баралар, D-ұстағыштар, тік баралар және балтыр белдіктері — арналған, бірақ сонымен қатар қарсылық баулары, көтеру белдіктері, білек орамалары және ілгекке ілуге болатын басқа да аксессуарларға жарамды. Оның жоғары сыйымдылықтағы ілгектері мен 360° айналатын дизайны жиырмадан немесе одан көп жеке заттар жиынтығында дәстүрлі сақтау әдістерінде туындайтын таңдау мен шатасу мәселелерін айтарлықтай жеңілдетеді.

Revolver Rack қабырғаға бекітуді немесе еденге бекітуді қажет ете ме?

Жоқ. Revolver Rack – теңсіз жүктеме кезінде де аударылып қалмау үшін ауыр салмақты табанмен жабдықталған өздігінен тұратын құрылғы. Қабырғаға ілу немесе еденге бекіту қажет емес, сондықтан оны жалға алынған студиялық кеңістіктерде, тұрақты орнатуға шектеу қойылған нысандарда және уақыт өте келе орналасуын өзгертуге мүмкіндік беретін икемділікті қалайтын операторларда пайдалануға болады.

Револьвер сөресі біркелкі емес жүктелгенде қаншалықты тұрақты?

Revolver Rack-тің негізі асимметриялық жүктеме кезінде тұрақтылықты сақтау үшін жобаланған — бұл коммерциялық спортзалдағы күн бойы тіркемелер теңсіз алынып, қайта қойылатын типтік жағдай. Ауыр болаттан жасалған негіз төмен ауырлық орталығын қамтамасыз етеді, ол биіктікте ілулі тұрған жабдықтардың рычаг әсеріне қарсы тұрады. Бұл құрылғы дәл осы пайдалану жағдайына – адам қозғалысы қарқынды ортада үздіксіз, асимметриялық жүктемеге – коммерциялық қауіпсіздік стандарттарына сәйкес жобаланған.

Revolver Rack қанша кабель қосқышын сыйдыра алады?

The Revolver Rack – көп кабельді жаттығу машиналары бар коммерциялық спортзалдағы аксессуарлардың толық жиынтығын орналастыра алатын жоғары тығыздықтағы сақтау шешімі. Нақты сыйымдылық бекіткіштердің өлшемдері мен салмақтарының құрамына байланысты өзгереді. Өз бекіткіштер тізіміңізге негізделген егжей-тегжейлі сыйымдылық сипаттамаларын алу үшін сақтауға қажетті заттардың толық тізімін біздің командаға жіберіңіз.

Revolver Rack шағын бутик-студияға да, ірі коммерциялық жаттығу залына да жарамды ма?

Иә. Revolver Rack-тың ықшам орналасуы мен өз бетінше тұратын дизайны оны шағын бутик-студиялар мен ірі коммерциялық нысандарға бірдей қолайлы етеді. Шағын студиялар үшін оның минималды еден алаңы ерекше құнды — ол көлденең сөрелердің баламалары талап ететін қабырға кеңістігін пайдаланбай-ақ аксессуарларды толық сақтауға мүмкіндік береді. Үлкен коммерциялық жаттығу залдарында кабельдік машиналар аймақтарына бірнеше Revolver Rack орналастырып, еден бойымен таралған жоғары сыйымдылықты сақтау мүмкіндігін қамтамасыз етуге болады.

Қорытынды

Кабельдер мен аксессуарларды сақтау – көптеген коммерциялық жаттығу залдарының операторлары күнделікті іс жүзінде толық шеше алмайтын мәселе: қабырғаға арналған сөрелер қажетті қабырға кеңістігін алады, арнайы қораптар қымбат аксессуарларды шатастырады, ал беткейге жинау жабдыққа зақым келтіріп, нашар басқаруды көрсетеді. Revolver Rack осы үш ақауды бірден жояды: оның 360° айналатын каруселі барлық тіркемелерді тігінен, аз ғана орын алып сақтайды, әр затқа бір айналымда бірден қол жеткізуге мүмкіндік береді және пайдаланудың алғашқы күнінен бастап дұрыс тігінен ілу арқылы тіркемелердің беткі қаптамасын және арқанның бүтіндігін қорғайды.

Бұл ескерусіз қалған сақтау мәселесін шешкісі келетін нысан операторлары үшін, Командамызбен байланысыңыз Revolver Rack-тің техникалық сипаттамаларын және оның кабель машинасы аймағының орналасуымен қалай үйлесетінін талқылау үшін.

Сілтемені бөлісу:
Фейсбук
ЛинкедИн
Жіптер
X
Пинетрест
Электрондық пошта
WhatsApp

Сол сияқты жазбалар

Жаттығу залы қызметкері басылған тексеру тізімшесі бойынша күнделікті жаттығу жабдықтарын тазалап, күтіп ұстау жұмыстарын орындап жатыр

Жабдықтың қызмет ету мерзімін барынша ұзартуға арналған спорт залы жабдықтарын техникалық қызмет көрсету кестесі

Неліктен жазбаша кесте кез келген жөндеу бюджетінен ұзаққа шыдайды Коммерциялық спорт жабдықтары сирек қартайып істен шығады; олар көбіне төлем жоспары кезіндегі күтімсіздіктен бұзылады. Гантельдің қаптамасы сынып, терді сіңіріп, іштен тоттайды. Ал алты ай бойы дұрыс орнатылмаған жүгіру жолы белдеуі ақырында моторды істен шығарады.

Толығырақ оқу >>
Кілт пішінді жастықшасы бар Keynimax жаттығу орындығында гантельдерменbench press жаттығуын орындайтын бодибилдер

Keynimax скамейкасыменbench press-ті қалай жасау керек

Неліктен сіздің астыңыздағы скамейка көтеру күшіңіздің жартысын ғана береді? Жаттықтырушылар тобына барып, спортшының прессингін не шектейтінін сұраңыз – олар қол ұстау ені, штанга траекториясы, аяқпен итеру және жаттығу бағдарламасы туралы айтады, бәрі дұрыс, бірақ осы өзгермелердің әрқайсысы негізгі нысанға мүлде қатысы жоқ.

Толығырақ оқу >>
Ұйымдастырылған жаттығу залының күш аймағы: жүктелген үш деңгейлі гантель сөресі, плита мұнарасы және жылжымалы сақтау сөресі

Салмақты бөлшектерді сақтауды жоспарлау: гантель сөрелері, салмақ табақтары үшін арбалар және жылжымалы мұнаралар

Неліктен сақтау орны жаттығу залындағы ең бағаланбайтын сатып алу Кез келген қаржылық қиындыққа тап болған жаттығу залына кірсеңіз, кітаптарға қарамас бұрын алдымен еденге назар аударыңыз: айналарға тірелген гантельдер, бағанаға таяп алты дана табақшадан тұратын мұнара, күн сайын шөптің үстімен қозғалатын гирялар және мүшелердің олардың арасынан сытылып өтуі.

Толығырақ оқу >>
Түстер бойынша кодталған жарыс гирялары бірдей өлшемде сары 16 кг-нан қызыл 32 кг-ға дейін көтеру платформасында тізіліп тұр.

Сіңірке стандарттары: өлшемдері, түс кодтары және допускілер түсіндірілді

Неліктен жарыс гирялары стандартталған Кез келген үш түрлі брендтің фитнес-гирясын алыңыз да, қолыңызда үш түрлі зат тұрады: салмақ артқан сайын корпусы да ұлғаяды, тұтқалары қалың да, жұқа да болады, терезелері тарылып, әрбір гиряның білегіңізге қалай жатып қалатыны брендтен брендке өзгереді.

Толығырақ оқу >>
Гаражда гексагональды гантельдер, стойка, бампер табақшалары және гирясы бар ұйымдастырылған үйдегі бос салмақты жаттығу залы

Үйде еркін салмақты жаттығу залын құру: гантельдер, дисктер мен сөреге арналған бастапқы нұсқаулық

Неліктен еркін салмақтар үйдегі жаттығу залының ең ақылды іргетасы болып табылады Әр жыл сайын жаңа спортшылар легі бірдей есепті ашады: он екі айға жаттығу залына жазылу ақысы, жұмысқа қатынау уақыты мен шыңындағы сағаттарда жабдыққа кезекте күту шығындары қарапайым темір жиынтығының бағасынан да қымбатқа түседі

Толығырақ оқу >>

Плитамен жүктелетін машиналар мен селекторланған машиналар: қайсысы сіздің жаттығу залыңызға лайық?

Екі машина отбасы, бір ғана қабаттық жоспар шешімі Кез келген жақсы жабдықталған жаттығу орталығының машиналар бөліміне кірсеңіз, қатар тұрған екі түрлі инженерлік философияны көресіз. Бір жағында селекторланған машиналар – штырь-және-багана дизайны, ол көптеген жаттығу залы мүшелері үшін «машина» сөзін дәл осылай анықтайды: салмақты таңдап, отыру

Толығырақ оқу >>