व्यावसायिक जिम उपकरण गाइड: सेटअप, चयन और प्रशिक्षण ज्ञान

जब व्यावसायिक जिम संचालक अपनी सुविधा में स्थान की अक्षमता का ऑडिट करते हैं, तो उनका ध्यान आमतौर पर बड़े उपकरणों पर जाता है: कम इस्तेमाल होने वाली ट्रेडमिल की पंक्तियाँ, वेट मशीनें जिनका क्षेत्रफल-से-उपयोग अनुपात अनुकूल नहीं है, स्क्वॉट रैक जो मुख्य फर्श पर जगह घेरते हैं ...

जिम उपकरण डिज़ाइन में अधिकांश निर्णयों में समझौते शामिल होते हैं। अधिक वजन का मतलब अधिक सामग्री लागत होता है। नरम सतहें शोर को अवशोषित करती हैं लेकिन जल्दी घिस जाती हैं। सटीक मशीनिंग सटीकता बढ़ाती है लेकिन कीमत बढ़ा देती है। षट्भुजाकार डंबेल का सिर ... में से एक है।.

अधिकांश व्यावसायिक ट्रेडमिल एक ही उद्देश्य के लिए बनाए गए हैं: परिवर्तनीय गति और ढलान पर आगे की ओर चलना और दौड़ना। यह सामान्य कार्डियो वर्कआउट के लिए पूरी तरह पर्याप्त है। लेकिन इससे महत्वपूर्ण चिकित्सीय और प्रदर्शन प्रशिक्षण संबंधी आवश्यकताएं अनसुलझी रह जाती हैं ...

पारंपरिक प्रतिरोध प्रशिक्षण उपकरण कुछ मान्यताओं पर आधारित है: धातु मजबूत होती है, कठोर होना सुरक्षित है, भारी होना अधिक कठिन होता है। ये मान्यताएँ दशकों से फिटनेस उद्योग के लिए कारगर रही हैं। लेकिन ये भी परिभाषित करती हैं ...