Herkömmliche Krafttrainingsgeräte basieren auf einer Reihe von Annahmen: Metall ist stabil, starr ist sicher, schwerer ist anspruchsvoller. Diese Annahmen haben der Fitnessbranche jahrzehntelang gute Dienste geleistet. Aber sie setzen auch Grenzen. Feste Hanteln erfordern einen statischen Griff. Langhanteln verlangen nach beidseitiger Symmetrie. Hantelscheiben aus Gusseisen sind hart und laut. Sie lassen sich nicht biegen, anpassen oder zur Rehabilitation einsetzen. Für viele Trainingsgruppen – Studio-Mitglieder, die Abwechslung suchen, Reha-Patienten, die mit Verletzungen umgehen müssen, Senioren, die funktionelle Kraft aufbauen wollen, oder Teilnehmer an Gruppenkursen, die Einbindung benötigen – sorgen herkömmliche Krafttrainingsgeräte eher für Reibungspunkte als für Motivation.
LOOPA ist die Antwort von Alex Athletics auf diese Grenze. Das LOOPA-Produktreihe ist eine Produktfamilie aus vier unterschiedlichen Trainingsgeräten, die auf einer gemeinsamen Philosophie basieren: Der Widerstand sollte sich dem menschlichen Körper anpassen, nicht umgekehrt. Jedes Produkt der Serie nutzt ein anderes mechanisches Prinzip – dynamische Belastung, Torsionswiderstand, variabler anpassungsfähiger Widerstand und kinetisches akustisches Feedback –, um die Möglichkeiten des Krafttrainings im kommerziellen Fitnessstudio zu erweitern.
Die LOOPA-Designphilosophie
Die meisten Krafttrainingsgeräte sind darauf ausgelegt, einen Muskel in einer festen Ebene zu isolieren und zu belasten. Dies ist zwar effektiv für den Muskelaufbau und die Entwicklung maximaler Kraft, stellt jedoch nur eine Dimension der menschlichen Bewegung dar. Die körperlichen Anforderungen im Alltag umfassen Rotation, Instabilität, unterschiedliche Griffvarianten, multiplanare Belastung und die Absorption reaktiver Kräfte. LOOPA-Produkte wurden entwickelt, um genau diese Fähigkeiten direkt zu trainieren – nicht als ergänzende Übungen, sondern als primäre Bewegungsmuster.
Drei Gestaltungsprinzipien ziehen sich konsequent durch die gesamte LOOPA-Produktreihe. Erstens ersetzen weiche Materialien harte Oberflächen, wo immer dies biomechanisch sinnvoll ist, wodurch das Verletzungsrisiko gesenkt und die Umgebungen erweitert werden, in denen sicher trainiert werden kann. Zweitens ersetzt dynamischer oder variabler Widerstand statische Belastungen und beansprucht dabei die Stabilisierungssysteme sowie die neuromuskuläre Koordination in einem Maße, das über das Training mit festen Gewichten hinausgeht. Drittens fördert die Form Bewegungabläufe, die mit herkömmlichen Geräten umständlich oder unmöglich sind – die Ringform, die flexible Stange und die kettenartigen Gewichtsglieder ermöglichen jeweils eine bestimmte Art von Bewegungen, für die es im traditionellen Freihantel-Design keine Entsprechung gibt.
Die vier Produkte des LOOPA-Systems
Donut-Gewicht: Strömung, Haftung und Belastung in mehreren Ebenen
Die Donut Gewicht ist ein weiches, ringförmiges Trainingsgerät, das in Gewichtsstufen von 1 bis 5 kg erhältlich ist. Die Ringform bietet eine 360-Grad-Grifffläche – anders als bei Hanteln oder Kettlebells –, sodass der Benutzer das Gerät an jeder beliebigen Stelle festhalten, es flüssig und kontinuierlich durch und um den Körper führen sowie Halo-Bewegungen ausführen kann, die gleichzeitig die Beweglichkeit der Schultern und die Rotationskraft der Rumpfmuskulatur trainieren.
Dank der weichen Füllung (Polyestergewebe, Metallflocken) verursacht das Donut-Gewicht keine Verletzungen, wenn es mit dem Körper in Berührung kommt oder auf einen harten Boden fällt. Diese Eigenschaft ist besonders wertvoll für Yoga- und Pilates-Studios, in denen der Schutz des Bodens oberste Priorität hat, für Umgebungen, in denen Kinder oder Senioren anwesend sind, sowie für Partnerübungen mit Wurfbewegungen, bei denen ein harter Gegenstand ein inakzeptables Risiko darstellen würde. Seine ansprechende Optik senkt zudem die psychologische Hemmschwelle vor dem Training, die herkömmliche Geräte aus Eisen bei Fitnessstudio-Neulingen hervorrufen können.
Aus programmtechnischer Sicht fungiert das Donut Weight als gewichtetes Yoga-Hilfsmittel (zur Unterstützung in sitzender und liegender Position), als Gerät für Rumpfrotationen (Halos, Achten) und als reaktives Trainingsgerät (Partnerübungen zum Werfen und Fangen). Diese Vielseitigkeit in unterschiedlichen Trainingskontexten ist für ein Produkt in der Gewichtsklasse von 1–5 kg ungewöhnlich.
Thera Bell: Torsionswiderstand für die Rehabilitation und die Entwicklung der Griffkraft
Die Thera Bell ist eine weiche, flexible Stange (Länge 195–240 mm, Gewicht 1–2 kg), die mit einem Widerstandskern gefüllt und mit Neopren ummantelt ist. Ihre Funktion unterscheidet sich von allen anderen Produkten der LOOPA-Reihe: Sie bietet einen Torsions- und Schwingungswiderstand. Wenn sie verdreht, gebogen oder in Schwingung versetzt wird, beansprucht sie die Streck- und Beugesehnen des Unterarms über den gesamten exzentrischen Bewegungsbereich hinweg.
Dieser Mechanismus ist klinisch relevant. Der “Tyler Twist” und der umgekehrte Tyler Twist – exzentrische Übungen, die mit einer flexiblen Drehstange durchgeführt werden – sind wissenschaftlich als wirksame konservative Behandlungsmethoden bei lateraler Epicondylitis (Tennisarm) und medialer Epicondylitis (Golferarm) belegt. Die Thera Bell ist in Größe und Gewicht speziell auf diese Trainingsprotokolle abgestimmt. Mit einem Gewicht von 1–2 kg und einem Griffdurchmesser von 72–85 mm ist sie auch für Anwender mit eingeschränkter Hand- oder Handgelenksfunktion geeignet und bietet dennoch eine sinnvolle Steigerung des Widerstands.
Über die Rehabilitation hinaus fördert das Thera Bell die Griffausdauer und die Stabilität des Unterarms bei Sportlern in den Bereichen Klettern, Schlägersportarten und Kampfsportarten, in denen eine anhaltende Griffkraft ein leistungsbestimmender Faktor ist. Dank seiner kompakten Größe (passt in eine Sporttasche oder eine Schreibtischschublade) ermöglicht es eine konsequente tägliche Nutzung – ein entscheidender Faktor sowohl für die Einhaltung des Rehabilitationsplans als auch für den schrittweisen Aufbau der Griffkraft.
Weight Link: Widerstandsmöglichkeiten ohne Metall
Der “Weight Link” ist das technisch ausgereifteste Produkt von LOOPA – eine 2.000 mm lange Soft-Shell-Kette, die in den Gewichten 3, 6 und 10 kg erhältlich ist. Ihr Konstruktionsprinzip leitet sich direkt aus der Verwendung von Metall-Trainingsketten im Leistungs-Powerlifting ab: Wenn die Kette vom Boden angehoben wird, hebt sich ein immer größerer Teil ihrer Länge vom Boden ab, wodurch die Belastung schrittweise zunimmt. Dieser „anpassungsfähige Widerstand“ gleicht die Widerstandskurve an die menschliche Kraftkurve an, die am unteren Ende einer Bewegung schwächer und am oberen Ende stärker ist.
Eine systematische Übersichtsarbeit, veröffentlicht in Sportwissenschaften für die Gesundheit (Springer Nature) bestätigte, dass das Training mit variablem Widerstand es ermöglicht, die Anforderungen einer Übung an die Kraftentfaltungskapazität des Muskels anzupassen, wodurch im Vergleich zum herkömmlichen Training mit konstanter Belastung durchgehend eine stärkere Muskelaktivierung erzielt wird. Der „Weight Link“ macht diesen Trainingsreiz in einer Form zugänglich, die sicher, geräuscharm, bodenschonend und in jeder Einrichtung einsetzbar ist – ohne den Lärm, die scharfen Kanten und die Installationsanforderungen herkömmlicher Metallketten.
Die sekundäre Funktion des “Weight Link” ist ebenso wertvoll: Wenn er über die Stange gehängt oder an einer Hantel befestigt wird, erzeugen seine frei hängenden Segmente eine oszillierende Instabilität, die die tiefen Stabilisatoren und das propriozeptive System aktiviert. Dieser „Chaos-Training“-Effekt wurde im Rahmen der Rehabilitationsforschung bestätigt. Eine randomisierte kontrollierte Studie, die in Heliyon (National Institutes of Health PMC) Es wurde nachgewiesen, dass das Training mit variablem Widerstand im Vergleich zu herkömmlichen Trainingsprogrammen zu signifikanten Verbesserungen der Muskelstruktur, des maximalen Drehmoments und der funktionellen Leistungsfähigkeit führte.
Rhythm Bar: Kinetisches akustisches Feedback für Gruppen- und barrierefreies Fitnesstraining
Die Rhythm Bar (0,25–0,5 kg) ist das leichteste und erschwinglichste Produkt der LOOPA-Serie. Diese mit verschiebbarem Eisensand gefüllte Stange aus Stahl und PVC erzeugt bei Bewegung einen rhythmischen, perkussiven Klang – und liefert so ein unmittelbares akustisches Feedback, das den Anwendern hilft, das Tempo bei aeroben Bewegungen beizubehalten. Die sich verschiebende Masse erzeugt zudem reaktive Impulskräfte: Wenn die Stange die Richtung wechselt, prallt der Sand gegen die Stirnwände, wodurch die stabilisierenden Muskeln von Arm und Schulter den Aufprall abfedern und kontrollieren müssen.
Mit einem Gewicht von 0,25–0,5 kg ist die Rhythm Bar für aerobe Übungen mit vielen Wiederholungen konzipiert und nicht für Krafttraining. Sie kommt vor allem bei Zumba, Tanzfitness, Walking-Programmen, Gruppenaerobic und in allen Bereichen zum Einsatz, in denen Engagement, Koordination und Barrierefreiheit eine höhere Priorität haben als progressive Überlastung. Damit ist sie ein Spezialprodukt für Fitnessprogramme für Senioren, Bewegungsprogramme für Kinder sowie für Einrichtungen, die sich eher auf inklusives Wellness als auf Leistungstraining ausrichten.
LOOPA-Produktvergleich: Anwendungsbereiche und technische Daten
Die folgende Tabelle bietet einen übersichtlichen Überblick über alle vier LOOPA-Produkte, deren Funktionsprinzip, Gewichtsbereich und Hauptanwendungsbereiche in Anlagen.
| Produkt | Mechanisches Prinzip | Gewichtsbereich | Hauptanwendungsbereiche |
|---|---|---|---|
| Donut Gewicht | 360°-Griff / dynamische Belastung in mehreren Ebenen | 1–5 kg | Yoga-/Pilates-Studios, Flow-Training, Partnerübungen, Fitness für Senioren, Heimfitness |
| Theraglocke | Torsions- bzw. exzentrischer Schwingungswiderstand | 1–2 kg | Reha-Zentren, Physiotherapie, Griffkrafttraining, Schlägersportarten, Genesung nach RSI |
| Gewicht Link | Berücksichtigung variabler Widerstände / Schwingungsinstabilität | 3–10 kg | Krafttrainingsanlagen, Sportlerförderung, Heimfitness, Körpergewichtsprogramme |
| Rhythmus-Bar | Kinetisches akustisches Feedback / reaktiver Impuls | 0,25–0,5 kg | Gruppen-Aerobic, Zumba, Seniorengymnastik, Kinderprogramme, Tanz-Fitness |
Die wissenschaftlichen Grundlagen von LOOPA: Warum herkömmliches Krafttraining an seine Grenzen stößt
Beim herkömmlichen Krafttraining mit konstanter Belastung – Hanteln, Langhanteln, Maschinen mit Gewichtsplatten – wirkt eine feste Schwerkraft, unabhängig davon, an welcher Stelle des Bewegungsablaufs sich der Trainierende befindet. Dies ist biomechanisch ineffizient. Die menschliche Kraftkurve verläuft nicht linear: Jede Übung hat einen “Sticking Point”, an dem die mechanische Hebelwirkung am ungünstigsten ist, und eine “Lockout”-Position, in der der Muskel mechanisch stärker ist. Eine feste Last, die am Sticking Point eine Herausforderung darstellt, ist im Lockout submaximal – und umgekehrt.
Das Training mit variablem Widerstand geht genau darauf ein. Da die American College of Sports Medicine (ACSM) Wie in den Richtlinien zum Krafttraining dargelegt, kann eine Variation des Widerstandsprofils über den gesamten Bewegungsbereich hinweg die gesamte mechanische Arbeit pro Satz erhöhen, die neuromuskulären Aktivierungsmuster verbessern und Trainingsreize liefern, die Geräte mit konstanter Belastung nicht bieten. Das LOOPA Weight Link setzt dieses Prinzip in einer Form um, die für jedes kommerzielle Fitnessstudio zugänglich ist, ohne dass Installationsaufwand oder die mit Metallketten verbundenen Gefahren entstehen.
Die weichen Materialien, die in der gesamten LOOPA-Produktreihe zum Einsatz kommen, bieten zudem ganz besondere Trainingsvorteile: Sie ermöglichen Vollkontakt-Bewegungen mit hoher Geschwindigkeit in mehreren Ebenen, die mit harten Trainingsgeräten nicht möglich sind. Ein weicher, beschwerter Ring kann geworfen, gefangen, um den Körper herumgeführt und getragen werden – wodurch sich das Bewegungsrepertoire weit über das hinaus erweitert, was eine Lang- oder Kurzhantel zulässt.
Welche Arten von Einrichtungen profitieren am meisten vom LOOPA-System?
LOOPA-Produkte ersetzen herkömmliche Krafttrainingsgeräte nicht, sondern ergänzen sie. Die folgende Tabelle zeigt für jedes Produkt auf, in welchen Einrichtungskontexten es einen besonderen Mehrwert bietet, den herkömmliche Geräte nicht leisten können.
| Art der Einrichtung | Die relevantesten LOOPA-Produkte | Hauptnutzen |
|---|---|---|
| Yoga-/Pilates-Studio | Donut-Gewicht, Thera Bell | Gewichteter Prop-Widerstand; schonend für den Studioboden; keine Einschüchterungswirkung |
| Physiotherapie-/Reha-Zentrum | Thera Bell, Donut-Gewicht | Exzentrische Sehnenbelastung; sicherer Halt für eingeschränkte Handfunktion; geringe Belastung |
| Fitnesscenter für Senioren | Donut-Gewicht, Rhythmusstange, Thera Bell | Sichere, weiche Oberfläche; Koordinationstraining; gut greifbarer Griff; akustische Ansprache |
| Funktionales Boutique-Studio | Donut-Gewicht, Gewichtsverknüpfung | Abwechslung im Ausdauertraining; anpassbarer Widerstand; Differenzierung der Trainingsplanung |
| Trainingszentrum für Leistungssport und Krafttraining | Gewicht Link | Widerstand zur Kraftentwicklung; Training der Chaos-Instabilität |
| Gruppenfitness-/Aerobic-Studio | Rhythm Bar, Donut-Gewicht | Akustischer Tempohinweis; aktive Beteiligung; angemessener Widerstand für alle Leistungsstufen |
| Fitnessstudio für Hotels und das Gastgewerbe | Donut-Gewicht, Thera Bell | Bodensicher; leise; platzsparend; für Gäste mit unterschiedlichem Fitnessniveau geeignet |
Häufig gestellte Fragen zu LOOPA
Wofür steht LOOPA und worin besteht sein Designkonzept?
LOOPA ist die firmeneigene Produktreihe von Alex Athletics, die aus weichen, anpassungsfähigen Trainingsgeräten für das Krafttraining besteht. Das Designkonzept basiert auf drei Prinzipien: weiche Materialien, die sichere, dynamische Bewegungen ermöglichen; variabler oder torsionaler Widerstand, der der natürlichen Kraftkurve des Körpers entspricht; sowie Formfaktoren, die Bewegungsmuster ermöglichen, die mit herkömmlichen Geräten nicht realisierbar sind. Die Produktlinie umfasst das Donut Weight, die Thera Bell, den Weight Link und die Rhythm Bar – jedes Produkt ist auf einen bestimmten Trainings- oder Rehabilitationskontext zugeschnitten.
Ist LOOPA für den Einsatz in kommerziellen Fitnessstudios geeignet oder handelt es sich in erster Linie um ein Produkt für das Heimtraining?
LOOPA-Produkte werden nach gewerblichen Standards entwickelt und hergestellt und eignen sich für den Einsatz in gewerblichen Fitnessstudios. Sie sind besonders gut geeignet für Boutique-Studios, Pilates- und Yoga-Einrichtungen, Rehabilitationszentren, Fitnessprogramme für Senioren sowie Gruppenfitness-Umgebungen. Zwar eignen sich einzelne LOOPA-Produkte auch für den Einsatz im Heim-Fitnessbereich, doch sind ihre Langlebigkeit, die Auswahl an Gewichtsbereichen und die Vielseitigkeit der Trainingsprogramme auf die Anforderungen gewerblicher Einrichtungen ausgerichtet.
Inwiefern unterscheidet sich der „Weight Link“ von herkömmlichen Hebeketten, wie sie im Kraftdreikampf verwendet werden?
Sowohl der „Weight Link“ als auch herkömmliche Metallketten funktionieren nach demselben biomechanischen Prinzip des anpassungsfähigen Widerstands – die Belastung steigt, je mehr die Kette vom Boden abhebt. Der Weight Link unterscheidet sich durch seine Hülle aus weichem PVC und Neopren, wodurch er körperfreundlich und geräuscharm im Einsatz ist, mit jedem Bodenbelag kompatibel ist und ohne die bei Metallketten auftretenden Gefahren durch Korrosion oder scharfe Kanten gelagert werden kann. Er bietet den variablen Widerstandsreiz in einer Form, die auch für kommerzielle Fitnessstudios zugänglich ist, die keine Metallketten installieren würden.
Kann die Thera Bell für klinische Rehabilitationsprogramme eingesetzt werden?
Ja – der Torsionswiderstandsmechanismus der Thera Bell wurde speziell entwickelt, um die exzentrischen Unterarmübungen zu ermöglichen, die in evidenzbasierten Protokollen zur Behandlung von lateraler und medialer Epikondylitis (Tennisarm und Golferarm) zum Einsatz kommen. Sein Gewichtsbereich von 1–2 kg und sein Durchmesser von 72–85 mm eignen sich für Anwender mit eingeschränkter Hand- oder Handgelenksfunktion. Betreiber von Einrichtungen können das Gerät in vorgeschriebene Rehabilitationsprotokolle integrieren, wobei die Anwendung durch den einzelnen Patienten jedoch von einem qualifizierten Physiotherapeuten oder Sportmediziner überwacht werden sollte.
Welches LOOPA-Produkt eignet sich am besten als Einstieg für ein kleines Studio, das sein Angebot erweitern möchte?
Das Donut Weight ist in der Regel die erste Anschaffung mit der größten Wirkung für Boutique-Studios, die nach Abwechslung in ihrem Trainingsprogramm suchen. Sein 360-Grad-Griff, seine weiche Konstruktion, der Gewichtsbereich von 1–5 kg und seine Einsatzmöglichkeiten in Pilates, Yoga, Flow-Training und Gruppenfitness machen es zum vielseitigsten Einstiegsprodukt. Für Studios, die Kunden mit Verletzungen oder Rehabilitationsbedarf betreuen, bietet die Kombination aus Donut Weight und Thera Bell sowohl Bewegungsvielfalt als auch Unterstützung bei der Rehabilitation in einem kompakten Produktset.
Fazit
Das LOOPA-Krafttrainingssystem steht nicht in Konkurrenz zu herkömmlichen Freihantelgeräten – es besetzt vielmehr ein völlig anderes Segment. Während Lang- und Kurzhanteln die Maximalkraft in festen Ebenen trainieren, fördern die LOOPA-Geräte die Vielseitigkeit des Griffs, variablen Widerstand, Torsionsstabilität und aerobe Belastung auf eine Weise, die Geräte mit harter, konstanter Belastung nicht nachbilden können. Dies macht LOOPA zu einer sinnvollen Ergänzung des Geräteparks jeder Einrichtung, die ein vielfältiges Publikum bedient, Gruppenfitnessprogramme anbietet, Rehabilitationsmaßnahmen unterstützt oder ihr Angebot von herkömmlichen kommerziellen Fitnessstudios abheben möchte.
Für Betreiber von Fitnessstudios, die ihr Angebot an Krafttrainingsgeräten über herkömmliche Freihanteln hinaus erweitern möchten, Kontaktieren Sie unser Team um die LOOPA-Produktkonfigurationen, Mengenrabatte und die Programmierunterstützung für die spezifischen Gegebenheiten Ihrer Einrichtung zu besprechen.
