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Leitfaden für kommerzielle Fitnessgeräte: Einrichtung, Auswahl & Training Wissen
Kaufanleitungen, Gerätevergleiche und Schulungswissen von einer Marke, die seit 1980 kommerzielle Einrichtungen baut. Keine Floskeln - nur das, was Anlagenbetreiber und Trainingsexperten wirklich wissen müssen.
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Physiotherapeutische Übungen: Warum körperliche Arbeit kein Training ist – und die fünf Komponenten, die die Belastbarkeit stärken
Physiotherapeutische Übungen – Über die körperliche Arbeit hinausblicken und ihre Komponenten neu definieren – Von Dr. Jordan K., Physiotherapeut – der zweite Artikel in seiner Reihe zum Thema Verletzungsprävention und Genesung für Alex Athletics. Der erste Artikel befasste sich mit passiven vs. ….
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Keynimax Bench: Vorteile des vollen Bewegungsumfangs und Anleitung für Einsteiger
Vorteile der Keynimax-Bank Die Keynimax-Bank basiert auf einer Idee: die Einschränkungen zu beseitigen, die eine herkömmliche Bank für Ihre Schultern und Schulterblätter mit sich bringt. Ihre Vorteile sind: 1. Maximaler Bewegungsumfang (ROM) ...
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Passive Linderung durch physiotherapeutische Maßnahmen vs. aktive Erholung durch Übungen
Passive Linderung durch physiotherapeutische Maßnahmen vs. aktive Regeneration durch Übungen – Von Dr. Jordan K., Physiotherapeut – der erste Artikel einer Reihe zum Thema Verletzungsprävention und Regeneration, verfasst für Alex Athletics, die mit dem Thema „Passiv vs. …“ beginnt ….
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So führt man eine Hex-Press mit Hanteln durch: Technik, Sätze und Vorteile
Warum die Hex-Press einen Platz in Ihrem Brusttraining verdient: Wenn Sie durch ein beliebiges Fitnessstudio gehen, werden Sie feststellen, dass sich an jedem Brusttrainingstag dieselbe Hierarchie der Druckübungen wiederholt: zuerst das Bankdrücken mit der Langhantel, dann das Bankdrücken mit den Kurzhanteln ….
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Grundlagen des Kettlebell-Trainings: Übungen, die jeder Trainer vermitteln sollte
Warum die Reihenfolge der Übungen darüber entscheidet, ob das Kettlebell-Training Sportler stärkt oder Verletzungen verursacht: Das Kettlebell ist zugleich das nachsichtigste und das am wenigsten nachsichtige Trainingsgerät im Fitnessstudio, und welche Seite ein Kunde davon zu spüren bekommt, hängt fast ausschließlich davon ab ….
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Wie viel kostet ein Heim-Fitnessstudio? Eine realistische Aufschlüsselung des Budgets für die Ausrüstung
Warum jede Antwort, die Sie bisher gelesen haben, irgendwo zwischen $300 und $50.000 liegt: Wenn Sie nach dieser Frage suchen, werden Sie Antworten finden, die sich über zwei Größenordnungen erstrecken – was nichts anderes bedeutet, als dass Sie ….
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