Keynimax Bench: толық қозғалыс ауқымының артықшылықтары және алғашқы қолданушыға арналған нұсқаулық
Keynimax жаттығу орындығының артықшылықтары Keynimax жаттығу орындығы бір ғана идеяға негізделген: дәстүрлі орындықтың иықтарыңыз бен иық сүйектеріңізге қоятын шектеулерді жою. Оның артықшылықтары: 1. Қозғалыс ауқымының максималды кеңдігі (ROM) 2. Шектеусіз қозғалыс 3. Проприоцепция сезімінің күшеюі 4. Жоғарғы дененің икемділігінің жақсаруы 5. Орталық бұлшықеттердің тұрақтылығы Гантельмен жаттығумен салыстыру: […]





