АБ Мата

Толық ауқымды ядро: Эргономикалық AB кілемшесі

Жерге жатып жасалатын пресс – негізгі жаттығулардың бірі, бірақ ол түпкілікті ақаулы. Жерге жатып алғанда бел омыртқасы (астыңғы арқа) мен жер арасында табиғи саңылау пайда болады. Alex Athletics компаниясының AB Mat кілемшесі осы саңылауды толтырып, орталық бұлшықеттеріңізді жаттықтыру тәсілін түбегейлі өзгертеді. Арнайы қисық доға пішінімен жасалған бұл кілемше бел қисығын қолдайды, омыртқаңызды осы пішін бойымен айналдыруға мүмкіндік береді. Бұл қолдау қозғалыстың төменгі нүктесінде іш бұлшықеттерін толық созып алуға мүмкіндік береді — тегіс еденде орындау мүмкін емес қозғалыс ауқымы. Іш бұлшықеттерін алдын ала созу арқылы AB Mat күштірек жиырылуға және бұлшықет талшықтарының көбірек жұмыс істеуіне жағдай жасап, қысқа, жартылай кранчты толық ауқымды, функционалдық қозғалысқа айналдырады.

Бұл белдеуді тұрақтандырып, жамбастың бүгуші бұлшықеттерінің қозғалысты басып алуына жол бермей, назардың іш бұлшықеттерінде қалуын қамтамасыз етеді. Жоғары тығыздықты, қатты көбіктен жасалған бұл құрал омыртқаны сынып қалмайтын қажетті қарсылықпен қолдайды, сонымен бірге көп қайталанатын жаттығулар кезінде де жайлы болады. Төменгі беті таймайтын материалдан жасалғандықтан, қозғалған кезде төсеніш белдің астында дұрыс орналасып тұрады. Жеңіл әрі портативті AB Mat – төменгі арқаны созылу мен сүртінуден қорғай отырып, мықты әрі айқын орталық бұлшықеттерді қалыптастырғысы келетін әркім үшін таптырмас құрал.

1. Қозғалыс ауқымының толықтығы (ROM)

Жерде жатқанда бастапқыда абдоминалдық бұлшықеттеріңіз бейтарап күйде болады. AB Mat сізге омыртқаңызды бейтарап күйден асыра (экстензия) созып, абдоминалдық бұлшықеттерді толықтай созуға мүмкіндік береді. Бұл ұлғайтылған қозғалыс ауқымы бұлшықетті оның бүкіл ұзындығы бойымен жұмыс істетіп, стандартты кранчтармен салыстырғанда әрбір қайталанымның қарқындылығы мен тиімділігін айтарлықтай арттырады.

2. Белдік тірек пен қауіпсіздік

Контурланған пішін арқаңыз бен еден арасындағы саңылауды толтырады. Бұл тірек омыртқаны тұрақтандырып, отырып-көтерілу кезінде белдің артық созылуы мен кернеуленуіне жол бермейді. Бұл көлемді орталық бұлшықет жаттығуларын, әсіресе белдегі сезімталдық тарихы бар адамдар үшін, қауіпсіз әрі ыңғайлы етеді.

3. Ядролық оқшаулау

Жамбасты тұрақтандыра отырып, AB Mat отырып-көтерілу қозғалыстарында жиі үстемдік ететін мықты жамбасты бүгуші бұлшықеттерді (соас) босатып, омыртқаны бүгу жұмысын тік іш бұлшықетіне жүктейді. Бұл қарапайым биохак сізге тек жамбасты бүгушілерді ғана емес, іш бұлшықеттерін де жаттықтыратыныңызға кепілдік береді.

4. Пресс жаттығулары үшін мінсіз

Бұл – жоғары жылдамдықты “Butterfly Sit-up” жаттығуына арналған стандартты құрал. Оның пішіні қайталанымдарды жылдам орындауға мүмкіндік береді және құйрық сүйегі мен белді еденге үйкелістен туындайтын “raspberry” күйіктерінен қорғайды. Бұл спортшыларға метаболикалық кондициялау жаттығулары кезінде ырғақ пен техниканы сақтауға көмектеседі.

5. Төзімді және тасымалданатын

Жоғары тығыздықтағы көбіктен және берік винил қаптамадан жасалған AB Mat тер мен тозуға төзімді. Уақыт өте келе пішінін сақтайды және оңай өшіріліп тазаланады. Оның ықшам өлшемдері оны спорт сөмкесіне оңай салуға немесе бұрышқа жинап қоюға мүмкіндік береді, осылайша қай жерде болсаңыз да коммерциялық деңгейдегі орталық жаттығу станциясын ұсынады.

Бұл кімге арналған?

• Отырып-тұру жаттығуының техникасын және қауіпсіздігін жақсартқысы келетін адамдар.
• Омыртқаның төменгі бөлігіндегі ауырсынуы бар адамдарға негізгі жаттығулар кезінде қолдау қажет.
• Жаттықтырушылар іштің созылуы мен жиырылуын жақсартуды қалайды.
• Үйде жаттығу залының иелеріне ықшам ядролық құрал қажет.

Өнімнің сипаттамалары