AB Mat

แผ่นรองออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบ: แผ่นรองเอเบียแบบเอргอนอมิก

การเกร็งหน้าท้องบนพื้นเป็นท่าออกกำลังกายพื้นฐาน แต่มีข้อบกพร่องพื้นฐาน เมื่อคุณนอนราบกับพื้น จะมีช่องว่างตามธรรมชาติระหว่างกระดูกสันหลังส่วนเอว (หลังส่วนล่าง) กับพื้น แผ่นรองหน้าท้อง AB Mat โดย Alex Athletics ช่วยเติมเต็มช่องว่างนี้ เปลี่ยนวิธีการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางของคุณไปอย่างสิ้นเชิง ออกแบบด้วยส่วนโค้งเฉพาะ แผ่นรองนี้รองรับส่วนโค้งของกระดูกสันหลังส่วนเอว ทำให้คุณสามารถหมุนกระดูกสันหลังไปตามรูปทรงได้การรองรับนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องยืดออกเต็มที่ที่ส่วนล่างของการเคลื่อนไหว ซึ่งเป็นช่วงการเคลื่อนไหวที่ไม่สามารถทำได้บนพื้นเรียบ ด้วยการยืดกล้ามเนื้อหน้าท้องล่วงหน้า แผ่นรอง AB Mat ช่วยให้เกิดการหดตัวที่ทรงพลังยิ่งขึ้นและการใช้เส้นใยกล้ามเนื้อมากขึ้น เปลี่ยนการงอตัวแบบสั้นและบางส่วนให้กลายเป็นการเคลื่อนไหวที่มีช่วงเต็มและมีประโยชน์ต่อการใช้งาน.

มันช่วยรักษาสมดุลของกระดูกเชิงกราน ป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อสะโพกเข้ามาควบคุมการเคลื่อนไหว และทำให้การโฟกัสอยู่ที่กล้ามเนื้อหน้าท้อง ผลิตจากโฟมความหนาแน่นสูงและแน่น ให้แรงต้านที่จำเป็นเพื่อรองรับกระดูกสันหลังโดยไม่ยุบตัว แต่ยังคงความสบายเพียงพอสำหรับการออกกำลังกายที่ต้องทำซ้ำบ่อย ฐานไม่ลื่น ช่วยให้แผ่นรองอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องใต้หลังส่วนล่างของคุณขณะเคลื่อนไหวเบาและพกพาสะดวก, แผ่นรอง AB Mat เป็นเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับทุกคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางที่แข็งแรงและชัดเจนขึ้นในขณะที่ปกป้องหลังส่วนล่างจากการบาดเจ็บและการเสียดสี.

1. ช่วงการเคลื่อนไหวเต็มที่ (ROM)

บนพื้น ท้องของคุณอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางในตอนเริ่มต้น แผ่นรอง AB Mat ช่วยให้คุณสามารถยืดกระดูกสันหลังให้เกินกว่าตำแหน่งที่เป็นกลาง (การยืด) ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องถูกยืดออกเต็มที่ก่อนที่คุณจะหดตัว การเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวนี้ทำให้กล้ามเนื้อทำงานตลอดความยาวทั้งหมด เพิ่มความเข้มข้นและประสิทธิภาพของการทำซ้ำแต่ละครั้งอย่างมากเมื่อเทียบกับการทำครันช์แบบมาตรฐาน.

2. การรองรับและป้องกันบริเวณเอว

รูปทรงที่โค้งรับกับสรีระช่วยเติมเต็มช่องว่างระหว่างหลังของคุณกับพื้น การรองรับนี้ช่วยเสริมความมั่นคงให้กับกระดูกสันหลังและป้องกันไม่ให้หลังส่วนล่างเหยียดเกินไปหรือเกิดแรงกดขณะทำซิทอัพ ทำให้การฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางในปริมาณมากปลอดภัยและสบายยิ่งขึ้น โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีประวัติความไวต่ออาการปวดหลังส่วนล่าง.

3. การแยกแกนกลาง

โดยการทำให้กระดูกเชิงกรานมั่นคง แผ่นรอง AB Mat ช่วยคลายกล้ามเนื้อสะโพกที่แข็งแรง (psoas) ซึ่งมักจะมีอิทธิพลต่อการเคลื่อนไหวของการซิทอัพ สิ่งนี้จะบังคับให้กล้ามเนื้อ rectus abdominis ทำงานในการงอของกระดูกสันหลัง เป็นเทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยให้แน่ใจว่าคุณกำลังฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ ไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อสะโพกเท่านั้น.

4. เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการซิทอัพ

นี่คือเครื่องมือมาตรฐานสำหรับการออกกำลังกายแบบ “บัตเตอร์ฟลายซิทอัพ” ความเร็วสูง รูปทรงของมันช่วยให้สามารถทำซ้ำได้อย่างรวดเร็วในขณะที่ปกป้องกระดูกก้นกบและหลังส่วนล่างจากการถูกเสียดสีกับพื้นจนเกิดแผลไหม้ มันช่วยให้ผู้ออกกำลังกายสามารถรักษาจังหวะและรูปแบบที่ถูกต้องระหว่างการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน.

5. ทนทานและพกพาสะดวก

ผลิตจากโฟมความหนาแน่นสูงพร้อมผ้าคลุมไวนิลที่ทนทาน แผ่นรอง AB Mat สามารถต้านทานเหงื่อและการสึกหรอได้ดี คงรูปทรงเดิมได้นาน และทำความสะอาดได้ง่าย ขนาดกะทัดรัดทำให้สามารถใส่ในกระเป๋าฟิตเนสหรือซ้อนไว้ในมุมได้ ให้สถานีฝึกกล้ามเนื้อระดับเชิงพาณิชย์ได้ทุกที่ที่คุณไป.

นี่คือสำหรับใคร?

• บุคคลที่ต้องการปรับปรุงท่าทางและความปลอดภัยในการทำซิทอัพ.
• ผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างและต้องการการสนับสนุนระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้อแกนกลาง.
• นักเพาะกายที่ต้องการการยืดและหดของกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ดีขึ้น.
• เจ้าของยิมที่บ้านที่ต้องการเครื่องมือสำหรับฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางที่กะทัดรัด.

ข้อมูลจำเพาะของสินค้า