40+ års expertis - fritt delad
Det vi vet delar vi med oss av
Guide till utrustning för kommersiella gym: Kunskap om installation, val och träning
Inköpsguider, jämförelser av utrustning och utbildningsvetenskap från ett varumärke som har byggt kommersiella anläggningar sedan 1980. Inget fluff - bara det som anläggningsoperatörer och utbildningspersonal faktiskt behöver veta.
- Alla
- Inköpsguider
- Jämförelser mellan olika utrustningar
- Inredning av gym och utformning av anläggningar
- Branschinsikter
- Underhåll och skötsel
- Produktpresentationer
- Träningsvetenskap
Fysioterapiövningar: Varför fysiskt arbete inte är träning – och de fem komponenterna som bygger upp motståndskraft
PT Exercises — Looking Beyond Physical Labor & Redefining its Components — By Dr. Jordan K., PT — the second article in his injury-prevention and recovery series for Alex Athletics. The first, on passive vs ...
Läs mer →
Keynimax Bench: Fördelarna med full rörelseomfång och guide för nybörjare
Benefits of the Keynimax Bench The Keynimax Bench is designed around one idea: remove the restrictions a conventional bench places on your shoulders and shoulder blades. Its benefits are: 1. Maximum ROM (range of motion) ...
Läs mer →
Passiv lindring genom fysioterapimetoder jämfört med aktiv återhämtning genom övningar
Passive Relief through PT Modalities vs. Active Recovery through Exercises — By Dr. Jordan K., PT — the first article in an injury-prevention and recovery series written for Alex Athletics, opening with the passive vs ...
Läs mer →
Så här utför du en hexpress med hantlar: Teknik, set och fördelar
Why the Hex Press Deserves a Place in Your Chest Training Walk through any commercial gym and you will see the same pressing hierarchy repeated on every chest day: barbell bench press first, dumbbell bench ...
Läs mer →
Grunderna i kettlebellträning: Rörelser som varje tränare bör lära ut
Varför träningsordningen avgör om kettlebellen bygger upp idrottare eller orsakar skador Kettlebellen är samtidigt det mest förlåtande och det minst förlåtande redskapet på gymmet, och vilken sida kunden möter beror nästan helt och hållet på ...
Läs mer →
Hur mycket kostar ett hemgym? En realistisk budgetfördelning för utrustningen
Varför alla svar du har läst hittills ligger någonstans mellan $300 och $50 000. Om du söker på den här frågan kommer du att hitta svar som spänner över två storleksordningar, vilket är ett annat sätt att säga att du kommer att ...
Läs mer →
Är du redo att specificera din anläggning?
Prata med oss om dina krav på utrustning för kommersiella gym - layout, volym och ledtid.