Guía de equipamiento para gimnasios comerciales: Instalación, selección y formación

Ejercicios de fisioterapia: más allá del esfuerzo físico y la redefinición de sus componentes — Por el Dr. Jordan K., fisioterapeuta —, el segundo artículo de su serie sobre prevención de lesiones y recuperación para Alex Athletics. El primero, sobre la diferencia entre los ejercicios pasivos y...

Alivio pasivo mediante técnicas de fisioterapia frente a recuperación activa mediante ejercicios — Por el Dr. Jordan K., fisioterapeuta — el primer artículo de una serie sobre prevención de lesiones y recuperación escrita para Alex Athletics, que comienza con la comparación entre el enfoque pasivo y...

Por qué el press con hexágono merece un hueco en tu entrenamiento de pecho: si te pasas por cualquier gimnasio comercial, verás que cada día de entrenamiento de pecho se repite la misma jerarquía de ejercicios de press: primero, press de banca con barra; luego, press de banca con mancuernas...

Por qué el orden de los ejercicios determina si la pesa rusa forma a los deportistas o les provoca lesiones: la pesa rusa es, a la vez, el aparato más indulgente y el menos indulgente del gimnasio, y el que le toque al cliente depende casi por completo...