Руководство по оборудованию для коммерческих тренажерных залов: Знания о настройке, выборе и тренировках

PT Exercises — Looking Beyond Physical Labor & Redefining its Components — By Dr. Jordan K., PT — the second article in his injury-prevention and recovery series for Alex Athletics. The first, on passive vs ...

Пассивное облегчение с помощью методов физиотерапии против активного восстановления с помощью упражнений — автор: д-р Джордан К., физиотерапевт — первая статья из серии, посвященной профилактике травм и восстановлению, написанная для Alex Athletics; в начале статьи рассматривается противопоставление пассивного и...

Почему жим «хекс» заслуживает места в вашей программе тренировок грудных мышц? Пройдитесь по любому коммерческому тренажерному залу, и вы увидите, что в каждый день тренировки грудных мышц повторяется одна и та же иерархия упражнений на жим: сначала жим штанги лежа, затем жим гантелей...

Почему порядок выполнения упражнений определяет, приведет ли тренировка с гирей к улучшению спортивных результатов или к травмам. Гиря — это одновременно самый «терпеливый» и самый «нетерпеливый» тренажер в зале, и то, с какой стороной гири столкнется клиент, зависит почти исключительно от...