Ponad 40 lat doświadczenia - udostępniane bezpłatnie
Dzielimy się tym, co wiemy
Przewodnik po komercyjnym sprzęcie do siłowni: Konfiguracja, wybór i wiedza szkoleniowa
Przewodniki zakupowe, porównania sprzętu i wiedza szkoleniowa od marki, która buduje obiekty komercyjne od 1980 roku. Żadnych bzdur - tylko to, co operatorzy obiektów i specjaliści ds. szkoleń muszą wiedzieć.
- Wszystko
- Przewodniki zakupowe
- Porównania sprzętu
- Wyposażenie siłowni i projektowanie obiektów
- Analizy branżowe
- Konserwacja i pielęgnacja
- Prezentacje produktów
- Nauka o treningu
Ćwiczenia fizjoterapeutyczne: dlaczego praca fizyczna nie jest ćwiczeniem — oraz pięć elementów budujących odporność psychiczną
PT Exercises — Looking Beyond Physical Labor & Redefining its Components — By Dr. Jordan K., PT — the second article in his injury-prevention and recovery series for Alex Athletics. The first, on passive vs ...
Czytaj więcej →
Ławka Keynimax: Korzyści wynikające z pełnego zakresu ruchu oraz przewodnik dla początkujących
Benefits of the Keynimax Bench The Keynimax Bench is designed around one idea: remove the restrictions a conventional bench places on your shoulders and shoulder blades. Its benefits are: 1. Maximum ROM (range of motion) ...
Czytaj więcej →
Pasywna ulga dzięki metodom fizjoterapii a aktywna regeneracja poprzez ćwiczenia
Pasywna ulga dzięki metodom fizjoterapeutycznym a aktywna regeneracja poprzez ćwiczenia — autor: dr Jordan K., fizjoterapeuta — pierwszy artykuł z serii poświęconej zapobieganiu kontuzjom i regeneracji, napisany dla serwisu Alex Athletics, rozpoczynający się od porównania metod pasywnych i...
Czytaj więcej →
Jak wykonywać wyciskanie sześciokątne z hantlami: technika, serie i korzyści
Dlaczego wyciskanie w pozycji siedzącej zasługuje na miejsce w Twoim treningu klatki piersiowej? Wystarczy przejść się po dowolnej komercyjnej siłowni, by zauważyć, że w każdy dzień poświęcony klatce piersiowej powtarza się ta sama hierarchia ćwiczeń wyciskania: najpierw wyciskanie sztangi na ławce, potem wyciskanie hantli...
Czytaj więcej →
Podstawy treningu z kettlebellami: ćwiczenia, których powinien nauczyć każdy trener
Dlaczego kolejność ćwiczeń decyduje o tym, czy trening z kettlebellami wzmacnia sportowców, czy prowadzi do kontuzji? Kettlebell jest jednocześnie najbardziej wyrozumiałym i najmniej wyrozumiałym sprzętem na sali treningowej, a to, z którą z tych twarzy zetknie się klient, zależy niemal wyłącznie...
Czytaj więcej →
Ile kosztuje domowa siłownia? Realistyczny podział budżetu na sprzęt
Dlaczego każda odpowiedź, z którą się dotychczas zapoznałeś, mieści się w przedziale od $300 do $50 000? Wyszukaj to pytanie, a znajdziesz odpowiedzi obejmujące dwa rzędy wielkości, co oznacza po prostu, że...
Czytaj więcej →
Gotowy do specyfikacji obiektu?
Porozmawiaj z nami o wymaganiach dotyczących sprzętu do siłowni komercyjnych - układzie, ilości i czasie realizacji.