40+ ปีแห่งความเชี่ยวชาญ · แบ่งปันอย่างอิสระ
สิ่งที่เรารู้ เราแบ่งปัน
คู่มืออุปกรณ์ฟิตเนสเชิงพาณิชย์: การติดตั้ง, การเลือกซื้อ, และความรู้ในการฝึกซ้อม
คู่มือการซื้อ, การเปรียบเทียบอุปกรณ์, และวิทยาศาสตร์การฝึกอบรม จากแบรนด์ที่ก่อสร้างสิ่งอำนวยความสะดวกเชิงพาณิชย์มาตั้งแต่ปี 1980 ไม่มีข้อมูลที่ไม่จำเป็น — แค่สิ่งที่ผู้ประกอบการสิ่งอำนวยความสะดวกและผู้เชี่ยวชาญการฝึกอบรมต้องการรู้จริง ๆ.
- ทั้งหมด
- คู่มือการซื้อ
- การเปรียบเทียบอุปกรณ์
- การจัดตั้งห้องออกกำลังกายและการออกแบบสิ่งอำนวยความสะดวก
- ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอุตสาหกรรม
- การบำรุงรักษาและการดูแล
- ผลิตภัณฑ์เด่น
- วิทยาศาสตร์การฝึกซ้อม
การออกกำลังกายทางกายภาพบำบัด: ทำไมการทำงานทางกายภาพจึงไม่ใช่การออกกำลังกาย — และห้าองค์ประกอบที่ช่วยสร้างความทนทาน
การออกกำลังกายแบบกายภาพบำบัด — มองไปไกลกว่าการทำงานทางกายภาพ และกำหนดนิยามใหม่ขององค์ประกอบต่าง ๆ — โดย ดร. จอร์แดน เค., PT — บทความที่สองในซีรีส์เรื่องการป้องกันการบาดเจ็บและการฟื้นฟูของเขาสำหรับ Alex Athletics บทความแรกกล่าวถึงการเปรียบเทียบระหว่างการออกกำลังกายแบบพาสซีฟกับ...
อ่านเพิ่มเติม →
Keynimax Bench: ประโยชน์ของช่วงการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบ (Full ROM) และคู่มือสำหรับผู้ใช้ครั้งแรก
ประโยชน์ของเก้าอี้ Keynimax Bench เก้าอี้ Keynimax Bench ได้รับการออกแบบขึ้นจากแนวคิดเดียว คือ การขจัดข้อจำกัดที่เก้าอี้แบบดั้งเดิมก่อให้เกิดต่อไหล่และกระดูกสะบัก ประโยชน์ของมัน ได้แก่: 1. ROM (ช่วงการเคลื่อนไหว) สูงสุด ...
อ่านเพิ่มเติม →
การบรรเทาอาการแบบรับผ่านวิธีการกายภาพบำบัด เทียบกับการฟื้นตัวแบบเชิงรุกผ่านการออกกำลังกาย
การบรรเทาอาการแบบรับผ่านวิธีการกายภาพบำบัด เทียบกับการฟื้นฟูแบบแอคทีฟผ่านการออกกำลังกาย — โดย ดร. จอร์แดน เค., PT — บทความแรกในชุดบทความเกี่ยวกับการป้องกันการบาดเจ็บและการฟื้นฟูที่เขียนสำหรับ Alex Athletics โดยเริ่มต้นด้วยการเปรียบเทียบระหว่างการบรรเทาแบบรับกับ...
อ่านเพิ่มเติม →
วิธีทำท่า Hex Press ด้วยดัมเบล: เทคนิค, จำนวนเซต และประโยชน์
ทำไม Hex Press จึงควรมีที่ในโปรแกรมฝึกอกของคุณ ลองเดินผ่านห้องออกกำลังกายเชิงพาณิชย์ใดก็ตาม คุณจะเห็นลำดับการฝึกแบบกดที่ซ้ำกันทุกวันฝึกอก: เริ่มด้วย bench press ด้วยบาร์เบลก่อน ตามด้วย bench press ด้วยดัมเบล ...
อ่านเพิ่มเติม →
หลักการฝึกซ้อมด้วยเคตเทิลเบล: ท่าฝึกที่ผู้ฝึกสอนทุกคนควรสอน
ทำไมลำดับการสอนจึงเป็นปัจจัยกำหนดว่าเคตเทิลเบลจะช่วยพัฒนานักกีฬาหรือก่อให้เกิดการบาดเจ็บ เคตเทิลเบลเป็นอุปกรณ์ที่ทั้งให้อภัยมากที่สุดและไม่ให้อภัยน้อยที่สุดบนพื้นห้องออกกำลังกาย และสิ่งที่ลูกค้าจะเผชิญนั้นขึ้นอยู่กับเกือบทั้งหมด...
อ่านเพิ่มเติม →
ค่าใช้จ่ายสำหรับห้องออกกำลังกายที่บ้านมีเท่าไร? การแบ่งงบประมาณอุปกรณ์อย่างสมจริง
ทำไมทุกคำตอบที่คุณได้อ่านมาจนถึงตอนนี้จึงอยู่ระหว่าง $300 และ $50,000 ลองค้นหาคำถามนี้ดู คุณจะพบคำตอบที่มีช่วงกว้างถึงสองลำดับขนาด ซึ่งก็คืออีกวิธีหนึ่งที่จะบอกว่าคุณจะ...
อ่านเพิ่มเติม →
พร้อมที่จะกำหนดสเปคสำหรับสถานที่ของคุณหรือยัง?
พูดคุยกับเราเกี่ยวกับความต้องการอุปกรณ์ฟิตเนสเชิงพาณิชย์ของคุณ — การจัดวาง, ปริมาณ, และระยะเวลาการจัดส่ง.