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Guide de l'équipement de gymnastique commerciale : Installation, sélection et formation
Des guides d'achat, des comparaisons d'équipements et une science de la formation de la part d'une marque qui construit des installations commerciales depuis 1980. Rien de superflu - juste ce que les exploitants d'installations et les professionnels de la formation ont réellement besoin de savoir.
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Exercices de kinésithérapie : pourquoi le travail physique n'est pas un exercice — et les cinq éléments qui renforcent la résilience
Exercices de kinésithérapie — Au-delà du travail physique : redéfinir ses composantes — Par le Dr Jordan K., kinésithérapeute — deuxième article de sa série consacrée à la prévention des blessures et à la récupération pour Alex Athletics. Le premier, consacré à la comparaison entre les exercices passifs et...
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Banc Keynimax : tous les avantages de la ROM et guide pour les débutants
Les avantages du banc Keynimax Le banc Keynimax a été conçu autour d'un principe : supprimer les contraintes que les bancs classiques imposent à vos épaules et à vos omoplates. Ses avantages sont les suivants : 1. Amplitude de mouvement (ROM) maximale ...
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Soulagement passif par des techniques de kinésithérapie vs récupération active par des exercices
Soulagement passif par les techniques de kinésithérapie vs récupération active par l'exercice — Par le Dr Jordan K., kinésithérapeute — premier article d'une série consacrée à la prévention des blessures et à la récupération, rédigée pour Alex Athletics, qui s'ouvre sur la comparaison entre l'approche passive et...
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Comment réaliser un « hex press » avec des haltères : technique, séries et bienfaits
Pourquoi le « Hex Press » mérite sa place dans votre entraînement des pectoraux ? Promenez-vous dans n'importe quelle salle de sport commerciale et vous verrez la même hiérarchie des exercices de développé se répéter à chaque séance consacrée aux pectoraux : d'abord le développé couché avec haltères, puis le développé couché avec haltères...
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Les bases de l'entraînement au kettlebell : les mouvements que tout entraîneur devrait enseigner
Pourquoi l'ordre d'enseignement détermine si le kettlebell forme des athlètes ou provoque des blessures : le kettlebell est à la fois l'engin le plus indulgent et le moins indulgent de la salle de sport, et c'est presque entièrement de l'ordre d'enseignement choisi que dépendra l'expérience que vivra le client...
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Combien coûte une salle de sport à domicile ? Une analyse réaliste du budget nécessaire pour l'équipement
Pourquoi toutes les réponses que vous avez lues jusqu'à présent se situent entre $300 et $50 000 ? Si vous effectuez une recherche sur cette question, vous trouverez des réponses couvrant deux ordres de grandeur, ce qui revient à dire que vous...
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