Наука об обучении

Каждый опытный тренер по силовым видам спорта сталкивался с одной и той же ситуацией: спортсмен, который может выжать 100 кг штангой в жиме лежа, но не может выжать по 50 кг каждой рукой по отдельности. Цифры не сходятся. При двустороннем жиме каждая сторона должна выдерживать ровно половину общей нагрузки. Но это не так — и причина […]