Яка наукова основа тренувань лежить в основі ізолатеральних рухових патернів?
Кожен досвідчений тренер із силової підготовки помічав одну й ту саму закономірність: спортсмен, який може вижати 100 кг у жимі лежачи зі штангою, але не може вижати по 50 кг кожною рукою окремо. Цифри не сходяться. При двосторонньому жимі кожна сторона мала б витримувати рівно половину загального навантаження. Але це не так — і причина […]
Яка наукова основа тренувань лежить в основі ізолатеральних рухових патернів? Читати далі »